dla

jezeli chodzi o carbo toja wcinam tylko i wylacznie z olimpa- aktualnie orange jak dla mnie pyszny a co do jakosci to tak jak koledzy- wszystko podobne- zadnych cudow nie ma

dla zainteresowanych posiadam jeszcze xpand

ze szpica czy z prostego ważne żeby brama była ;D Gratulacje dla profesjonalisty

http://www.bieganie.pl/?cat=19 Tu znajdziesz coś dla siebie... Polecam"

zacznij od samych gryfow przypomnij sobie badz naucz techniki i stopniowa zwiekszaj ciezar uloz sobie jakis plan fbw na ten temat znajdziesz info w trening dla poczatkujacych

Żeby wyrzeźbić mięśnie to pierw trzeba je mieć, co jeść - zajrzyj do działu odżywianie, jak trenować - zajrzyj do działu trening dla początkujących.

A czemu akurat w tych partiach? inne nie są dla ciebie ważne, np sporą część obwodu bicepsa tworzy też triceps. Trening to nie wszystko, jak się odżywiasz?

Dla mnie artykuł OK - nagonka na prohormony. Może to i dobrze jakby je zbanowali realnie. Wtedy gnoje po 16 lat nie mielyby dostepu a ten półkretyn na B nie zarabiałby na ich zdrowiu i głupocie. Dopiero małolat który znalazłby własne dojścia mógłby zakupić towar a nie pierwszy lepszy dzieciak który nie ma pojęcia co robi więc jakiś procent ludzi [...]

prawde mówiąc _ też w najpierw podzedłem do art. jak flex i filmiku nawet nie zobaczyłem _ ale tekst napisany posto dla niewtajemniczonych poruszający istotny probelm______tylko że jak zaczną porządkać to dostanie się również ''wtajemniczonym''

[...] nmoze byc i tam z 1g przykladowo wiec malutko no ale tego sie pewnie nie dowiemy ;-) ja bym dokupił ba jak chcesz wyciagnac z niej cos wiecej, ale nie musisz juz sypac 4-5g a troche mniej, skladu nie rozpieprzysz ;-) porownania z XXL nie mam ale ta od SFD dla mnie jak najbardziej ok :-)) o jakiej dawce mowisz, chodzi Ci o PW, w tym ost.pytaniu?

Nazywa się białko, a jak nie chcesz kupować to wystarczy, że do mleka dolejesz mleka. Możesz też roztrzepać jajka dla smaku np z kakao i cynamonem i wypić, całkowicie domowa odżywka białkowa do picia.

Czyli ogolnie polecacie? Oczywiscie dla ludzi z odpowiednim stazem treningowym.

Tzn. WF byłby bez kreatyny, ale za to GM. :) SuperPump generalnie mi odpowiadał czułem sie świetnie już po 1 miarce, 2 miarki to było dla mnie stanowczo za dużo.

dla zainteresowanych zawodami Strongman wiecej info na http://www.fibo-power.de/fibo_strongman_classx_292.html

[...] organiźmie. Mówisz ze zalezy Ci na masie a więc musisz wykonywać ćwiczenia na mase, dieta bogata w węglowodany, ale także białko, do tego możesz dodac jakiś Gainer. Jeśli masz problem z przemianą materii (masz bardzo szybką) to polecam Ci Giant Mega Mass 4000. Właśnie go używam i chociaż że ma 4000 kcal to dla mnie jest w sam raz... Pozdrufka

Ugotowanego czy sypkiego? We wszystkich tabelach jest podawane dla sypkiego. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] - rzeźba. Ale wydaje mi sie (nie obrazając) ze dopiero zaczynasz przygode z siłownia...mam racje? Jesli jest tak jak mysle - nie rób treningu na siłe - on jest odpowiedni dla ludzi z wiekszym stazem... tak wiec - albo masa, albo wytrzymałosc siłowa. Mysle ze to dwie optymalne mozliwosci. Siła i rzeźba prawdopodobnie odpada. No a jesli chcesz - [...]

demolka - siła - dla siebie.

Na poczatku tez sie srałem dlaczego sie nie rozpuszcza w wodze, ale teraz wie, ze to nic sie nie dzieje. Tak jak ktos tu napisal sypiesz plaska łyzke i intensywnie zamieszaj i odrazu szybko wypij. Dla zwiekszenia efektow polecam Dextroze albo Tauryne. Wtedy do 250ml wody wsypujesz ok30-40g dextrpozy i 5g Kreatynki i odrazu pijesz. Zycze szybkich [...]

trudno powiedziec...dawka dla ludzi chorych to chyba 50 albo 100 mg co 2 tyg i ile sie nie myle...wiec ta dawka bedzie chyba ok