500gram Kreatyny

dobra kreatynka przyszla od jutra zaczynam ja brac :) po cyklu powiem wam jak tam efekty :) :D:D:D pozdro :)

ej mam pytanko wam tez kreatyna sie nie rozpuszcza ?? ;/ bo jednak dzisiaj wziolem po terningu zeby zobaczyc jak smakuje i wogole .. rozpuszczaq wam sie kreatyna w 150ml wody .. ?? a kreatyny jakies 5-7gram .. lyzka stolowa plaska ..

ehhh
do dzioba sypiesz lyzeczke kreatyny i zapijasz woda i tyle

Na poczatku tez sie srałem dlaczego sie nie rozpuszcza w wodze, ale teraz wie, ze to nic sie nie dzieje. Tak jak ktos tu napisal sypiesz plaska łyzke i intensywnie zamieszaj i odrazu szybko wypij. Dla zwiekszenia efektow polecam Dextroze albo Tauryne. Wtedy do 250ml wody wsypujesz ok30-40g dextrpozy i 5g Kreatynki i odrazu pijesz. Zycze szybkich efektow

aha dziekuje wam :) bo kurde troshke sie zdziwilem ze sie nie rozpuszcza ;d mysle tez ze bede duze efekty :P:P heheh a ta kreatyna wymieszana w 150ml wody jakos sie rozpuszcza ale nie do konca a jak mam wsypac lyche do dzioba to niee :D bo to jak piasek smakuje i jest takie dziwne w smaku :D pozdro dzieki za odpowiedzi :)

A propos łączenia Kreatyny z Dextrozą mam takie pytanko... Czy zarówno w dni treningowe jak i nietreningowe nalezy dodawac do kreatyny taka sama ilosc dextrozy? Kupilem sobie Kreatyne Trec'a i Dextroze dostalem w gratisie. Wiem ze nalezy brac 2 razy dziennie, tylko nie jestem pewien co do dawkowania dextrozy...

IMO dextro bierz tylko po treningu, ja bym dobrał do tego taurynke i wtedy rano brał krete z tauryna, apo treningu kreta+tau+dex

No ja wlasnie kupilem Treca CREATINE micronized 200 mesh + TAURINE 400gram i do tego dotalem Dextroze 500gram. Czyli samą kretke z taurynka brac w dni nietreningowe, a dextroze dokladac tylko w dni treningowe?

moim zdaniem tak

hm.. czy wy tez tak macie ze jak bierzecie rano na czczo kreatynke to was boli brzuch i tak troshke sie wymiotowac chce czy to tylko ja xD ?? bo jakos po wypiciu dziwnie sie czuje ale to tylko z rana pozniej jak cos zjem to juz jest lepiej :) a po treningu to juz jest rozkosz sie napic kreatynki :D