dla

najlapiej w diecie - warto popytac w zywieniu !! wydaje mi sie jednak ze z tym niema problemu - fosforanow i azotanow mamy az za duzo w diecie ale da to najwieksza poprawe dla kosci ! dla chrzastek glukozamina,siarczan chondroityny,moze byc kreatyna,zinaxin witaminy (co do kosci to D )i dbac o kolano... a jak czują sie łąkotki (łękotki) ?? czy sa [...]

nie dotyczy to jednak bezposrednio okresu powysiłkowego, lecz okresu kiedy kreatyne stosujemy w innych porach, np na czczo. Węglowdany po treningu mają przede wszystkim służyc odbudowie glikogenu oraz zepewnic energię dla anabolizmu białek. W okresie powysiłkowym bardziej pomocna rolę dla kreatyny pełnią D-RIBOSE i ALA

Dzialacze mogliby sie postarac o sponsorow, ale nie dla siebie tylko dla zawodnikow.

Dla mnie jak i dla wielu osob piro to shit ,w kazdym tego slowa znaczeniu...a spalanie tluszczu to jakas pomylka :) nie licz na to przy piro...i nie inwestuj w to kasy bo jest to drogie i NIE WARTE SWOJEJ CENY!

Siema zakrzes przyznaje racej czerpalem wiedze z zrodla ale sam tez mam dosc duzy zkres wiedzy o witaminach i mineralach.A co do teog czy to bylo czy nie to nie wiem nie szukalem w wyszukiwarce.Ja napisalem to tylko dla tego bo czesto padaja pytania co do tego jaka witamina spelnia role w organizmie.Wiec postaralem sie troche przyblizyc co nie [...]

yasiu22 nie panikuje hie hie poprostu zastanawiam sie jaki trening bedzie dla mnie dobry. Rozumiem ze jestes autorem strony jak i treningu PeCo. ogolnie malo informacji o tym treningu poza sloganami ktore nie koniecznie moga miec potwierdzenie w rzeczywistosci jak sam wiesz mimo wszystko postepy w poprawie wyskoku w duzej mierze zaleza od [...]

gratki dla Monaco, a wydawało się, że drużyny francuskie są w małym dołku. Ciekaw jestem ile płacili za awans Monaco w zakładach. Co do Lehmana, to fakt, zawalił tę bramkę na remis dla Chelsea i z tego widać, że coś Lehmanowi nie posłużyła ta kłótnia z Kahnem, co do pierwszych rękawic w reprezentacji narodowej. Nie pomogła ani jemu, ani Kahnowi.

wedlug tabeli ktora mam z przyrzadu na ktorym mierzy sie wlasnie pozaiom tkanki tl. zdrowa dla meezczyzn to 12-21% tl (20-39lat) a dla kobiet 21-30%. Nie znam sie jak to jest w praktyce, ale wedlug tego masz zdrowy poziom i to na skaruj z niskim, wiec chyba nie jest zle... przybnajmniej wedlug teori... a 5% to maja kultuirysci na zawodach i to tez [...]

Nie ma uniwersalnych produktów dla każdego - dla mnie tuńczyk i jogurt - nie bardzo - nie wspominjąc już o białym serze w którym jest więcej mleka ( bo cięższy ). Tuńczyk tylko swieży a nie to "ścierwo" z puszki. Moje uniwersalne produkty to: Olej lniany, olej MCT, olej kokosowy i oliwa z oliwek

Moim zdaniem ryboza moze sluzyc jedynie jako wspomagacz regeneracji po treningu i dla skuteczniejszego wykorzystania kreatyny. No nie zapominajmy takze iz ryboza jest transporterem dla kreatyny.Co do przedluzania cyklow, to biorac ryboze skonczylem po 6 tyg(jak zwykle) wiec trudno mowic tu o przedluzaniu. Jak masz duzo pieniedzy, to mozna stosowac [...]

Tzw. prohormony dla tego generują poważniejsze skutki uboczne od "tradycyjnych" sterydów, bo dla uzyskania efektu przejścia przez wątrobę muszą być stosowane w dawkach średnio, stukrotnie wyższych. Te same "prohormony", klinicznie stoswane jako leki, podawane są pozajelitowo (w zastrzykach}, bo wtedy omijają krążenie wątrobowe. [...]

Ale same kalorie to nie wszystko muszą jeszcze pochodzić ze zdrowych źródeł, dlatego poczytaj pare postów z działu ożywianie, później ułóż sobie pożądną diete, a i czy te 1200kcal to dla Ciebie nie za mało, zakładam, ze jeszcze ćwiczysz i prowadzisz średnio aktywny tryb życia, więc pewnie 1500 nie bedzie dużym problem. PRZECZYTAJ: KAIN - Wstęp do [...]

Bierzesz therme dla kopa czy dla efektu termo?

Morientes może zastąpić Trezeguet Trener Monaco, Didier Deschamps chciałby zastąpić obecnego trenera Juventusu po zakończeniu sezonu i sam stać się szkoleniowcem 'Starej Damy'. Wspaniały sezon Fernando Morientesa w barwach Monaco, wyeliminowanie Realu (z którym Morientes ma wciąż kontrakt) z Ligi Mistrzów spowodowało, że Deschamps chętnie [...]

[...] górnego wyciągu neutralnym chwytem w siadzie 15x42kg + 20x30kg 15x42kg + 20x30kg seria łączona (wy to chyba nazywacie dropsetem ;>) dużym problemem przy plecach jest dla mnie brak uczucia "palenia" mięśni; od dawna jakkolwiek nie zaatakuję tej grupy, palenia nie ma; dzień po treningu czuję przy ruchu, że trening pleców był, ale [...]

[...] Emelianenko, Mirko Cro Copa i Rodrigo 'Minotauro' Nogueira. Jednak według czasopisma najlepiej z tej trójki wypada Minotauro. Jest tam również zamieszczony duży i wyąłączny dla TATAME wywiad z Pride General Mannager, Nobuhiko Takadą, który również uważa, że walki w/w panów będą najważniejszymi wydarzeniami tego wieczoru. Nigdzie indziej nie [...]

musli to pojecie ogolne - nie moznza jednoznacznie powiedziec jaki ma sklad, wartosci itd. dla jednego musli to pomieszane platkikukurydziane z owsianymi i rodznakmi, a dla drugiego 3 typy platkow i pol kilo ronych owocow...

jeszcze jedno dodam rozmawiałem z technologiem tej firmy twierdzi on że białka z ich ofery handlowej są białkami przeznaczonymi dla zwierząt i jeżeli produkują coś dla Activity to na pewno nie w takich cenach

[...] Jeszcze przed 11. marca Valdés nie stał tak pewnie w bramce, ale widać było, że jest bardzo dobrym bramkarzem i niejednokrotnie to on przesądził o korzystniejszym dla Barςy wyniku. Niczym zaczarowana, bramka Victora stała się po pierwszym meczu z Celtami. Od tamtego meczu, podopieczni Rijkaarda zdołali rozegrać 4 spotkania i w [...]

[...] z wytycznymi VI cyklu Wysłana - 22 marzec 2004 22:15 (Michail) Panowie, jeśli jesteście w trakcie realizacji jakiegoś planu i wprowadzanie zmian w środku tygiodnia to dla Was kłopot, to zacznijmy od poniedziałku Wysłana - 26 marzec 2004 10:37 (Michail) Wysłana - 31 marzec 2004 00:05 (Duramen) Dla niecierpliwych rozmowa sprzed 5 minut: [...]