dla

Pomocy ważę 45 kg a mam wzrostu 170 cm Chcę przytyć proszę pomóżcie mi!! :(

Trenuje rugby i się zastanawiam czy warto pić carbo po treningu. Treningi 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny. Dosyć wyczerpujące.

Hej, szukam jakiegoś fajnego programu do księgowości. W tej chwili pracuje na Rachmistrzu nexo ale nie jestem z niego zadowolona. Możecie mi coś polecić?

czy wiecie gdzie w rudzie śląskiej są kluby taekwondo i kickboxingu ??

Witam mam 15 Lat i ważę 55 kg.Zacząłem ćwiczyć od Sierpnia. Zwracam się z ogromną prośbą o ułożenie mi planu na trzy dni Z góry dziękuję

WITAM!! mam pytanie jak zacząć trening na silowni. mam 15lat 172cm wzrostu 63 kg wagi moglby ktos podsunąć pomysł na ułożenie planu??

Witam chciałby żeby ktos dla mnie rozpisał diete na cały tydzien. :D Moja waga 55kg, wzrost 170, lat 15 i jak cwiczyć ? Z góry dziękuje :)

Zna ktos jakis zamiennik dla kurczka lub ryby? Cos co moglbym zrobic na obiad z ryzem lub kasza i do tego jakas salatka.

Jak w temacie. Nie mowcie tylko prosze - szachy - dzial wybralem nieprzypadkowo:)

Potrzebuje rozpisanej diety dla 20 latki.Dieta nie może zawierac brokuł jablek bananow.

Pracuję w systemie 2/2 czyli całe dwa dni pracy a potem dwa dni wolnego. Jak trening sobie ułożyc?

Czy moglibyście zrobić mi plan .

Prosze o pomoc w treningu dla kompletnego amatora, nie mialem nigdy stycznosci z silownia , mam 19 lat i waze 88 kg, moz ktos mi pomoc?

witam. Znacie jakieś mało szkodliwe środki na spuszczenie wody z organizmu?

kk Zmieniony przez - martynka w dniu 2012-10-05 17:06:54

http://allegro.onet.pl/srebrna-przywieszka-kulturysty-p-925-i1244165637.html

http://www.sfd.pl/temat216916/ proszę to obczaić i założyć "łobuzowi" bana.

witam. za jakiś miesiąc chciałbym wrzucić jakąś przedtreningówkę ale zależy mi żeby była bez kreatyny. co mi polecicie?

Jak powinien wygladac trening silowy dla dziewczyny bedacej na diecie CKD ??

Czym, jak i ile, jak dlugo, ile dni w tygodniu powinien cwiczyc pietnastolatek aby wszystkie miesnie rosły?