dla

Kategoria Open Senior: 1.Jarosław Makowiecki "Efekt" Toruń 2.Krzysztof Kazimierczar "Body -Line"Łódź 3.Wojtek Nadolski "Portowiec"Gdańsk Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" [...]

I najlepsi pod banerkiem kulturystyki.pl-specjalnie dla WAS Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Od lewej: Krzysztof Kazimierczak Jarosław Makowiecki Wojtek Nadolski Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Kategoria Open Kulturystek: 1.Iwona Wiatr "Body -Line"Łódź po prawej 2.Dagmara Markowska "Ligo"Lębork po lewej Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]

A to Dagmara Markowska przed startem: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Zawody otwierał i zamykał Eligiusz Grotha wraz z oficjelami: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

A całośc ogladał, sfotografował i przedstawił Wam Wasz MICHAIL Na fotce z ekipą "Tarzana" Rumia: stoja-Ryszard Rećko, jego małżonka, Wojtek Bronowicki kucaja-Krystian Loch oraz MICHAIL. p.s licze na sogacze Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]

"(...)zmodyfikowano twarde bloki typowe dla kyokushinu" Twarde bloki nie są typowe dla Kyokushinu. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W [...]

Padam na ryjka- własnie wróbciłem z Lęborka z zawodów-oto relacja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=79488 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=79488 Oto relacja z Lęborka-sporo fotek Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

O Jezu... Jak 2 synów Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

woo... nieźle nieźle :D:D bravka dla was :D ja swoje fotki mam nadzieje porobie w najblizszym czasie.... wtedy wrzuce... bo te co mam sa kapke nie aktualne :D takze Fly sorke :D

Peck-Deck-maszyna, lub w opadzie jednoracz z linką wyciągu dolnego, lub jednoracz sztangielka.Można też stosowac w leżeniu na ławce unoszenie sztangielki,itd,itd Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & [...]

Nie uciekną, a te są Fresh -napisze jutro oki Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] jeszcze w siebie ladują. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla koksow? "

[...] Serwatkowego Instant WPC 80V Wysokiej klasy produkt oparty w 100% na koncentracie białek serwatkowych. Jego wysoka wartość biologiczna (BV 104) jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą uzyskać duże przyrosty suchej masy mięśniowej. Bogaty skład aminokwasowy oferowanej odżywki jest bardzo dobrym uzupełnieniem diety i zapewnia optymalny [...]

[...] na czym mi zalezy - fajnego brzucha:( Widze na nim ta gorna parke ale pod nimi jest juz gorzej - raczej tluszczyk, ktory jak sie schyle to formuje sie w niezbyt przyjemna dla oka oponke. Czy te porady ktore zawarles na poczatku tego topicu mi pomaga? Juz od 2 tygodni jeszdze 4 razy w tygodniu na rowerku po 70 minut i jestem na diecie raczej [...]

[...] wstep by KAIN http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 FAQ by Si2uiel i cos o masie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by norton to jest dla ludzi trenujacych na silce, Tobie powinno wystarczyc 1.5g B i 5-6g WW na kg masy ciala, co i jak jesc masz w postach, jak cos niejasne - pytaj mod działu ODŻYWIANIE

Aaaa.. takie buty.. Co wy wlasciwie oceniacie? Same kopniecia, czy jakosc ich wykonania? Bo przeciez stwierdzenie: "Tekłondocy kopią ładniej" czy "Dla mnie i tak karatecy ładniej kopią" nie maja zbytniego sensu. bo przeciez jelsi wezniemy osobe z 1 kyu (KK) i osobe z 8 kup (TKD) to osoba z wyzszym stopniem bedzie kopala [...]

Polecam stosować takie metody jako alternatywę dla treningu masowego - choć jeżeli zależy wam na masie lepsze jest HST - opisywane szczegółowo w alternatywnej drodze "When the flood calls, you have no home, you have no walls"