dla

[...] folią ( żeby był ciężki i piasek nie wysypywał się po przeschnięciu zwłaszcza iż popełniłem błąd i użyłem bardzo drobnego piasku ), ten rdzeń owinięty pociętymi szmatami ( dla nadania miękkości ) i dopiero to wszystko zaszyte we właściwy worek. Mnie osobiście całkiem dobrze się na tym trenowało, aczkolwiek na pewno nie był to 8 cud świata ... [...]

Gainery są dobre dla typowych ektomorfików. Lepiej już wydaj pieniądze na jakiś wysokobiałkowy koncentrat. Al_Bundy_2

[...] dalej rosna dalej sie rozwijaja stym ze poprostu w ich zyciu byl moment w ktorym przyspieszyli troche swoj wzrost na masie... Jezeli chodzi o to ze nie urosniesz to nie wiem... ja mam 187cm wzrostu... nie boje sie ze juz nie urosne dla mnie najgorsze sa skutki uboczne! mam tak samo jak ty 16 lat i zrobie sobie cykl chodzby nie wiem co!

Ok Boruta, akurat ...Budo nie specjalnie lubię ale sprawdzę. A swoją drogą chętnie przeczytam odpowiedź Pawła „ksywa” Paweł ;) 24 godziny to dla mnie szok na jakikolwiek styl oferujący WYTRENOWANIE a nie zapoznanie z technikami... Pozdrawiam

Bielany ul. Marymoncka 34. Pan Nowak tam trenowal. Kiedys prowadzil kadre Polski w latach 70. Dostepny dla wszystkich. Zoliborz ul. Petofiego I na ul. Mandarynki 1 To jest rekreacja oczywiscie. Kask!

o prosze :) no i bardzo dobrze moj brat tez bral jak mial 16 lat, wziol wtedy 100 metki ruskiej i 10 omki, zadnych skutkw ubocznych, spuch jak balon, dla mnie nawet niezle wygladal ;PP dzis niema po sterydach sladu, przestal cwiczyc bo mu sie to znudzilo, scchuldl z 88kg, do 65 ;P teraz zaniedlugo, chyba znowu zacznie... a co do mnie, to juz [...]

O dokladnie ... Knockout Gym, Peteofiego 3. Trenuje tam boks wiele osob, ktore robia to tylko dla siebie. Kask!

Ja wypchalem trocinami, ale nie takimi jak do klatki z chomikiem ;-) tylko takimi drobniutkimi. Taki pyl drewniany, jeszcze drobniejszy od piaski, ale nie jest tak twarde jak piasek. Jedzcie do tartaku :-) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

[...] dużą część wydzielania tego hormonu to ćwiczenia nóg , jaki procent czy coś takiego jaki sposób ćwiczenia lepiej wpływa na wydzielanie tego hormonu : np. czy może przysiady z dużym obciążeniem - trening na siłę a może trening wytrzymałościowy - małe obciążenie duża liczba powtórzeń szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN

Koleś ..zajżyj do archiwum...wszystko bedzie wtedy jasne dla ciebie,jak nabierzesz troche wiedzy. Pozdrawiam

Dla mnie ten gosc (na srodku) to prawdziwa inspiracja, nie ma polowy lewej dloni a jest bardzo dobrym fighterem a szczegolnie w submission wrestling. Ogladalem dzisial mistrzostwa Abu Dabi w submoission wrestlingu z 2000 waga 66-76 kg i wam powiem ze jeszcze mam goscia przed oczami. Lifter P.S.Przegral z Renzo Gracie ale to taka watpliwa [...]

A ja powiem tak . 36 cm w bicepsie to dobre dla lasek. Facet powinien miec 60cm. Ja mam teraz nedzne 51cm przy wzroscie 178cm i daze uporczywie do wymiaru 60 cm .Dluga droga przedemna zwaszcza zeby zachowac jakis wyglad tej reki.Reka ****a powinna wygladac jak reka, a nie jak jakas zapalka. 666

[...] w pobliskim Torrance pan Rorion Gracie zbyt wielu przyjaciol nie ma), miedzy innymi bliski przyjaciel D.Inosanto , P.Vunaka i Dog Brothers. JJ i Rigan byli inspiracja dla Knuasa i Dennego z DB do stworzenia Dog Brothers Stick Grappling , jednej z najbardziej brutalniej a jednoczesnie skutecznej szkoly SW. Lifter , masz racje jego walki z [...]

master81 mam pytanie czy po tych trzech miesiącach treningu szamana zauważyłeś u bracika jaki przyrost obwodów - masy , czy też pozostał bez zmian chcę również wykonywać ten trening i pytam z ciekawośći czy oprócz siły można na nim też coś zbudować szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN

[...] mam spoko :))' Z rak tluszcz schodzi szybciej niz z brzucha, wiec nie jest to do konca adekwatne, postaraj sie zawsze balansowac na granicy ledwo widocznych miesni brzycha (dla wlasnego zdrowia, bo o odtluszczony wyglad raczej nie musisz sie martwic) 'Gdy ruszam skórą na brzuchu to widać co mam pod spodem ( chyba rozumiesz o co chodzi ) ' sorry, [...]

LOGAN - miał ale bardzo małe przyrostym, ale nie wiem on cwiczy juz kilka lat, to moze dla tego. A ja po sobie widze małe zmiany. Master81

dla mnie naj sa narty, ale decha tez slyszalem ze jest zabawna. Rik.

mi tam nowy dział nie przeszkadza, rozumiem Wasze intencje, a przynajmniej mi się tak wydaje. pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

Ja mleko dobrze znosze i dla mnie jest to najsmaczniejszy sposob na rozupszczenie odzywki. Jednak gdy pilem go chyba troche wiecej niz litr + mass gainer plus dieta, to zalapalem tluszczu (mimo ze jestem raczej chudym typem). Ale sa przeciez mleka z 0,5 tluszczu i 0 chyba tez ale gowniane smakuja. Mleko moim zdaniem jest ok, ale lepiej nie rob [...]

kurde icl ales na kolegach odreagowal ;-) dobrze ze z toba wczoraj nie sparowalem bo mi by sie oberwala poczworna balacha :) a prowadzacy grzegorz w. jest dla wszyskich ktorzy maja oplacone skladki bardzo mily hehe... Never give up!