No właśnie tego się obawiam, czy po takim szoku dla organizmu jakim jest mini cut zapotrzebowanie nie spada i nie wystąpi jojo. Aż tak się chyba nie wylewa |-) Na jedzenie, mimo że jest go dużo, nadal mogę patrzyć. Jakoś się już przyzwyczaiłem do ciągłego pochłaniania masy jedzenia. Szczególnie, że staram się robić takie, które będę jadł z [...]
18.11.2021 DT Dla odmiany dobry trening wyszedł - umęczona, tyłek obolały, ale zrobione jak zaplanowane. Dynamic Day Lower Body Rozgrzewka: ławka rzymska w te i na odwrót po 25p, monster walk z gumą 2 x25p, krążenia w klęku podpartym po 12p w przód/tył, przysiad z gumą ccx15p MC dynamic 65kgx1px10s, 30" przerwa (dynamitu to już nie było) MC [...]
[...] lubi się ze sztangą więc ostatnią serię odpuściłam. Brakuje mi obciążenia i możliwości wykonywania takich ćwiczeń jak np. HT. W przysiadach też nie poszaleje a chciałabym dla odmiany robić coś z większym ciężarem i w zakresie 5-8 powtórzeń. 5x obwód - nachwyt 2x - monster walk 30x - podchwyt 3x - wznosy kolan 10x - nożyce leżąc 8x - inverty [...]
Ja mam i warto szczególnie u osób: Ćwiczących pod sile którym na niej zależy Dla polepszenia performance treningowego U osób z problemami z żołądkiem I innych innymi problemami z flakami gdzie oral podany w jednej dawce sprawdzi się znacznie lepiej niż rozbijanie dawki na cały dzień. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-11-19 06:24:23
Nie no jak nie ma taki duży piesek "swojego terenu " to jest bez sensu , te duże psiaki/pasterze akurat muszą mieć swój "teren" którego "pilnują " ,mieszkanie w bloku to dla nich katorga
Status Dziś dość długa sesja, a właściwie sesje treningowe. Najpierw spokojny bieg - 45 min. Zakończony niespodziewanym sprintem do domu gdyż trochę źle obliczyliśmy plany na wieczór czasowo. https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_102.png Potem krótka sesja core dosłownie 10 min , 2 serie kilku podstawowych ćwiczeń: [...]
[...] mixuj i pij to ciężko to nazwać PROTEINOWYM. Białko roślinne z grochu + białko z całej reszty typu orzechy to tylko z tej liczby białka w gramach wygląda przyzwoicie natomiast pełnego aminogramu raczej tam na próżno szukać. Sporo tłuszczu, białko roślinne, orzechy i sporo błonnika TK jak dla mnie słaba mieszanka jeśli chodzi o komfort na kichach
[...] z forum odnośnie mojego nowego planu treningowego. Co można by było zmienić, dodać bądź usunąć. Proszę o opinię z góry dziękuję. P.S jestem w trakcie tworzenia treningu dla nóg oraz tricepsa - jest w toku... 1. klatka - barki wyciskanie na ławce poziomej 3x (10,8,6) wyciskanie na ławce skośnej 3x (10,8,6) wyciskanie sztangielek na ławce [...]
super, dzięki wszystkim za cenne informacje. Lecę dalej z tematem. Wstawię zdjęcia przed świtami dla porównania i oceny z tymi już wstawionymi oraz podam wam wymiary.
Witam. Planowany mam zabieg ze znieczuleniem miejscowym. Czy przyjmowany testosteron i HCG pare dni przed zabiegiem może mieć wpływ na znieczulenie? Nie ukrywam że chciałbym ten fakt zostawić dla siebie przed lekarzem. Pozdrawiam
rozwin, to sa ciekawe rzeczy Ja wam powiem, ze ostatnio to poznalem babe dla siebie idealna Chociaz czasem jej slucham i se mysle "ona jakas poyebana" po czym sobie uswiadamiam ze mysle tak samo jak ona
[...] ciągnął póki będzie progres, gadałem ostatnio z dwoma dobrze doj**any i koniami ponad 100kg i też śmiali się z dawek po 150mg bo oni sami powyżej 75mg ed nie wychodzili i dla nich był to najlepszy progres ze wszystkich środków jakie dotychczas uzywali przy masowaniu, co prawda nie ma się czym pochwalić później, w stylu "mam pancerne flaki" ale [...]
Goldi z takim sprzętem to spokojnie możemy robić u Ciebie nie tylko ustawki ale i zawody :-) Byłem na siłowni zrobić "21" z 39kg zrobić zrobiłem ale to już ciężkie dla mnie . Słaby jestem trochę łapa urosła ale siła nie bardzo myślałem że co tydzień po 0,5kg dołożę ale coś mi się zdaje że raczej co dwa tygodnie może się uda {{:-( Filmik nagrałem [...]
[...] dobrane i łagodnie przyprawione. Warto zwrócić uwagę na skład, ponieważ zawiera same naturalne, roślinne składniki i żadnych ulepszaczy czy konserwantów. Jest odpowiednie dla wegan i wegetarian, ale nie tylko, ponieważ posmakuje także mięsożercom. Danie jest łatwe w przygotowaniu, wystarczy je podgrzać w mikrofali, albo na patelni. A jeśli [...]
[...] ciągnął póki będzie progres, gadałem ostatnio z dwoma dobrze doj**any i koniami ponad 100kg i też śmiali się z dawek po 150mg bo oni sami powyżej 75mg ed nie wychodzili i dla nich był to najlepszy progres ze wszystkich środków jakie dotychczas uzywali przy masowaniu, co prawda nie ma się czym pochwalić później, w stylu "mam pancerne flaki" ale [...]
No powiem Ci ze mi też już ciężko się robi, 50 kg z pauza to narazie nierealne dla mnie może 48 kg spróbuję za tydzień ale to będzie ciężkie wyzwanie hehe :-) no sprzęt mam stodola klimatyczna :-) oświetlenie też jest klimatyczne hihi :-) grila się zrobi i Pieczonki hihi flaszka na stół i można się bawić :-) nagłośnienie też jest dobre :-)
Goldi z takim sprzętem to spokojnie możemy robić u Ciebie nie tylko ustawki ale i zawody :-) Byłem na siłowni zrobić "21" z 39kg zrobić zrobiłem ale to już ciężkie dla mnie . Słaby jestem trochę łapa urosła ale siła nie bardzo myślałem że co tydzień po 0,5kg dołożę ale coś mi się zdaje że raczej co dwa tygodnie może się uda {{:-( Filmik nagrałem [...]
[...] kontuzji, której się nabawiłem. To powinno mieć wpływ na mnie przez pięć do sześciu tygodni. Powodem tego, że nigdy nie rozmawiam o moich kontuzjach w sieci jest to, że dlaczego miałbym o tym mówić? Dlaczego miałbym udzielać informacji na swój temat?" W idealnym scenariuszu, Masvidal przesunąłby walkę z Edwardsem o sześć tygodni - o co [...]
Dzięki dziewczyny....już chyba wyrosłem z tego "że to dla bab" :D ...jak działa to super :D Spróbuję, zawsze to coś nowego, a "nusz-widelec" się sprawdzi. Nie żebym grzeszył ilością wolnego czasu, ale jak się już dzieciarnia uda na nocny odpoczynek, to może zamiast scrollowania SFD trochę się powyginam :-)
Nie dać się czasowi
