dla

troszke nie mam czasu zrobic foty sprzetu ale dzis sie postaram i wstawie fotki. Ale odrazu mowie to nie sprzet dla ludzi co chca miec za 600zł komplet lawke gryf olimpijski i obciazenie.. Mialem gdzies cennik olimp & olymp to sama ławka regulowana kosztowala chyba 1700zł drozszy niz HES

Właśnie wiem i nie wiem dlaczego a poszukuje bardzo ponieważ dla mnie była to najlepsza odżywka.

Dzięki za podpowiedzi. Na siłownie może są i leprze środki ale ja potrzebuje do muay thai i do kick boxingu reszta mi nie pasuje to było dla mnie coś

wiem wiem! Dla tego napisałem tylko, że znam jakąś tam taką jakąś

serwatka suszona, a bialko serwatkowe to kolosalna roznica. ta co masz w fabryce nadaje sie owszem do produkcji slodyczy i innych opartych na cukrze produktow, niestety dla sportowca malo przydatna.

jak dla mnie, gino tutaj nie widzę

dla mnie syf :D >>> provit = mix soja i wpc a UNS obialko ryzowe .. :D - moze sie myle hehe ... j/w celowalbym mimo wszystko w WPC

Tak MMA to mój piorytet jednak , chciałbym ćwiczyć na siłowni chociaż te 2x w tygodniu , dla poprawy rzeźby Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 71 Wzrost : 175 Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : Ostatnie 4 miesiące nic , ale kiedyś pół roku ćwiczyłem Uprawiane inne sporty : MMA, pływanie, biegi, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. [...]

Ew. dawkowanie podał ci anubis, a jeśli chodzi o ocenę to dla mnie porażka "łatać" dietę gainerem i białkiem które pewnie będziesz żarł częściej niż zwykły nieprzetworzony posiłek .

Każde niesymetryczne obciażenia nie są dobre dla zdrowia, dlatego łatwo o kontuzję w takich wypadkach po jedne stawy są dużo mocniej obciążone i całe ciało musi kontrować siłowo by robić tego typu wyciskania czy inne wygibasy. Nie zbudujesz na tym dużej siły także wiec lepiej pomyśleć o siłowni.

Jak jesteś gotowy na trening z podziałem na siłę i hipertrofię to możesz nim lecieć choć jak dla mnie trochę za wcześnie na taki podział. Jak trenowałeś do tej pory ?

Czyli jablczan byl by najlepszy dla mnie? A co myslicie o pirogronianie lub cytrynianie? Czy do CP albo CF trzeba brac jakies inne suple czy wszystko jest juz w produkcie?

Jak to dla kobity to przysiady (tylko bez obciążenia), wszelkie wykroki, wymachy, wchodzenie na krzesełko i schodzenie, skłony na prostych nogach i wspięcia na palce.

dla poczatkujących polecam bardziej zwykle cardio a jesli chodzi o interwał to ok 30 (5 min rozg. 20min 2/2min 2min max 170-180 tetno i następne 130-140 tetno potem 5 min wyciszenia i po temacie ja wykonywałem taki trening 5x w tyg po śniadaniu pozdro :)

pompa bedzie i bez supli, jak dobrze zjesz i bedziesz odpowiednio trenował, a dla pobudzenia przed treningiem wypij sobie dobra kawke

http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html tutaj masz fajny trening ^^ w sam raz dla Ciebie dodatkowo polecam zapisać się na jakąś sekcje sztuk walki

Nie zdążyłem edytować, a chciałem jeszcze dopisać to: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html diety ułożonej nie potrzebujesz, ale dla zdrowia i prawidłowego rozwoju warto przestrzegać powyższych 10 wskazówek

HMMMMMM chodzi o to ze bede bral therme pro i mysle ze przydalo by sie dostarczyc organizmowi wiecej bialka -- no nie ??:>:) I dla tego napisalem ten post :D

dla kulturystów wapno jeste nie potrzebne ponieważ i takasz duzo wapna z przetworów mlecznych

takie dawkowanie bylo by dla mnie duzo wygodniejsze poniewaz rano nie mam zbyt duzo czasu zeby wypic cp i dopiero po 30 minutach zjesc sniadanie, a tak to bym sobie wypil wieksza dawke przed trenem i by wyszlo nawet lepiej moim zdaniem bo to wlasnie chyba oto chodzi zeby takie odzywki jesc przed trenem w celu osiagniecia lepszej pompy a po [...]