Większość zagranicznych ekspertów zajmujących się tematyką bokserską, jest pełna uznania dla Tomasza Adamka (43-1, 28 KO), który w odróżnieniu od innego czołowego pięściarza wagi ciężkiej - Davida Haye (25-1, 23 KO) - zgodził się na walkę z najlepszym obecnie zawodnikiem "królewskiej" kategorii Władimirem Kliczką (55-3, 49 KO). W takim właśnie [...]
[...] zawsze jest problem. Ponieważ wilgotność (zawartość wody w całej masie produktu) zależy: a)od warunków produkcji, b)od sposobu protekcjonowania (pakowania)i przechowywania, dla tego, przy niższych standardach produkcyjnych, producent podaje tylko zawartość w suchej masie, bo nie jest w stanie zagwarantować stałej wilgotności. (Na przykład w [...]
[...] mnie na przyklad utrata tych kilku kilo jest BARDZO wazna, a "normalne" sposoby pozbycia sie tluszczyku zwyczajnie nie dzialaja. Wiadomo, ze TP nie jest obojetna dla zdrowia, ale w moim przypadku od niewiadomego na nim uszczerbku wazniejsze jest zadowolenie z wlasnego wygladu, samooakceptacja itp. ...i pewnie nie jestem w tym [...]
[...] reki na dol, przy maksymalnym napieciu boczka. Nie wiem czy dobrze wytlumaczylam :) Albo lezenie na boku, biodro maksymalnie wypiete do przodu, lezoaca noga lekko ugieta dla rownowagi. Lezaca reka wyciagnieta do gory. Czyli cale cialo w linii prostej. I teraz unosimy wyprostowana noge a do niej mocno przyciagamy ugieta reke odrywajac lapatke [...]
Witam, Piszę w imieniu swojej koleżanki, który jakiś czas miała okazje chodzic na boks stricte dla dziewczyn w Krakowie. Zajęcia były raz tygodniowo w klubie fitness i tanća, gdzie boks był nastawiony wyrażnie na rekraacje, bez sparingów, wyłącznie dla dziewczyn, gdzie panienki szlifowały kondycję skakankami, zajęciami w parach i zabawami [...]
Witam, Piszę w imieniu swojej koleżanki, który jakiś czas miała okazje chodzic na boks stricte dla dziewczyn w Krakowie. Zajęcia były raz tygodniowo w klubie fitness i tanća, gdzie boks był nastawiony wyrażnie na rekraacje, bez sparingów, wyłącznie dla dziewczyn, gdzie panienki szlifowały kondycję skakankami, zajęciami w parach i zabawami [...]
[...] o stanie faktycznym jest niczym innym jak oszustwem. Dzięki Son za dociekliwość. Pewnie dalej żylibysmy w błogiej nieswiadomości. Oczywiście 85%, czy 95% to nie jest jakas tam ogromna róznica, ale jednak jest. No i oczywiscie podziekowania za wyjaśnienia dla Mr Ambroziaka pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!
Kain - 5mg?! To tak jakbyś ładował 50g kredki w jeden dzień! W ogóle chyba nie ma tablet o takich dawkach a jeżeli już to są one przeznaczone dla wiekowych ludzi lub dla kobiet jako forma antykoncepcji, chociaż w tym wypadku chyba dawki rzędu 75mg dopiero działają. Cichy - coś o melatoninie i w ogóle o śnie: [...]
a ja sobie macham takim dla rozgrzewki , aco do strony to moze nie jest jakas, piekna graficznie,ale najwazniejsze ze bardzo szybka, w porownaniu do lalki , nie mowie juz o olimpie , + dla sona i ziona(on to chyba robil?) CARPE DIEM
A najlepiej jest chudnac tak kilogram tygodniowo. Wtedy nie bedzie to szokiem dla organizmu, ani dla skory. Mniejsze prawdopodobienstwo napadow glodu i efektu jojo. Powodzenia
Nie przyznaje sie ,bo to może jest wstydliwe dla niego. W sumie rozumiem go, bo później ludzie(znajomi) niewiadomo co mówią. Pako jeżeli zrobiłeś to bez niczego to masz idealne warunki genetyczne - nie dosyć ,że rosną ci tak mięśnie, to jeszcze bez stosowania diety spalasz tłuszcz- tylko pozazdrościć. Ten trening klaty, który podałeś dla [...]
[...] nawet naturalnie... a co dopiero na cyklu. Twoj organizm na cyklu musi wchlonac ogromne ilosci bialka i węglowodanow by cos zbudowac , z czego chcesz cos zbudowac jak dla ciebie zjedzenie "AŻ" 6 jajek i kromek stanowi problem? na cyklu powinienes jesc ogromne ilosci wartosciowych rzeczy ,nie by zapchac brzuch i nie czuc glodu , [...]
Podstawy odżywiania - co i jak jeść?: http://www.sfd.pl/-t965941.html Loc-carb - artykuł dla początkujących: http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artykuł_dla_początkujących-t655403.html Dieta na rzeźbę, duża pomoc dla początkujących: http://www.sfd.pl/Dieta_na_rze%C5%BAb%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t558196.html - post [...]
[...] pas kulturystyczny Power System 3000 POWER Czarny zrobiony ze 100% naturalnej i mocnej skóry bawoła, przeznaczony ciężkich treningów, cienkie wyściełanie pianką, gąbką dla wygodnego przylegania pomiędzy dwoma warstwami skóry, mocna klamra dla ścisłego przylegania, podwójna linia obszycia dla wysokiej trwałości, rozmiar: XL długość: 125cm [...]
[...] momencie choroby-13 lat. Mięsnie mają swoją pamięć i dzięki temu, że zaczałewm się ponownie ruszać i pracować z obciążeniami udało mi się tak szybko powrócić do formy. Teraz dla krytyków: MANIAQ- mnie też nie podoba się moja forma z tamtej fotki, ale ja nie zamieściłęm jej po to by "błysnąc" formą, ale po to by pokazać ludziom, którzy [...]
[...] wyglądała i wygląda promocja pięściarzy w Europie, USA, czy Azji. Prezentowane poniżej liczby w swoisty sposób pozwalają poznać cześć mechanizmów budowania karier, typowych dla pewnych większych geograficznie obszarów, konkretnych krajów, czy grup promotorskich. O szybkości budowania kariery zawodowego pięściarza decyduje - poza walorem [...]
[...] sacharozy (glukoza + fruktoza). Fruktoza jest znacznie wolniej przyswajana przez organizm niz glukoza. Ma mniejsze IG wiec z tego powodu jest polecana przed dietetykow dla diabetykow. Ale czy mozna pozwolic sobie na dowolna ilosc fruktozy bez zadnych skutkow ubocznych? Czy nadmiar fruktozy jest zdrowy dla czlowieka? Czy jest 'bezpieczna' [...]
Iwojna plan treningowy na kazda grupe miesni zmieniam co 3 miesiace,jednak ten na klate jest dla mnie bardzo dobry i jade juz na nim 8 miesiecy ze wzgledu na duze przyrosty szczegolnie siły.Ja Was dłużej nie bede przekonywac ze nic nie brałem jest to Wasze zdanie i macie prawo tak myslec i pisac w koncu wysłałem tutaj moje zdjecia zebyscie mnie [...]
cichy kawal byka z ciebie chyba zbierasz wszystkie laski z taka rzezba co to spatrz cos dla mnie jak niedlugo przyjade sog dla ciebie BEZ MASY NIEMA KLASY
[...] za ciężko trenuje ramiona? Ciężary są dobrane w taki sposób, że te z pierwszego tygodnia jestem w stanie podnieść ponad 20 razy, a te z ostatniego 3-4 ale z wielkim trudem, dla mniejszych partii jest to nieco większa ilość (od 30 do 6 dla ramion i barków, 40-? dla przedramion i 100 do 20 dla łydek) (oczywiście granice się przesuną). legenda [...]
Aeroby a mięśnie
