dipy

Dipy,pompki,WW to jakaś propozycja na nową rywalizację?Dobrze zrozumiałem:)Czy chciałbyś taki filmik zobaczyc?

Marek, a jak u Ciebie Dipy? Trenujesz, bo ciekaw jestem jak by Ci poszło z 48 kg. Aktualnie to się robi dominującą dyscyplina łącznie z podciąganiem z 32 kg.

Marek, a jak u Ciebie Dipy? Trenujesz, bo ciekaw jestem jak by Ci poszło z 48 kg. Aktualnie to się robi dominującą dyscyplina łącznie z podciąganiem z 32 kg. Dipów nie trenuję od czasu ostatniego naszego konkursu perfekcyjnych nie wiem ile to już może z rok i chyba raczej już nie będę ich robił z obciążeniem ze względu na mój krzyż i [...]

Zawody i po zawodach :) Super atmosfera i równo 150 zawodników w tym 52 w podciąganiu z 32 kg. Słońce tak paliło że trzeba było się chować za banerami reklamowymi albo za bluzą z kapturem ;-) Wyniki tak na szybko z głowy ,bo oficjalne pewnie będą za kilka godzin.Muscle upy wygrał Grezgorz Kowalik z wynikiem bodajże 16 zaliczonych.Podciąganie [...]

U mnie na treningu ostatnio sprawdziany siłowe w innych bojach :) Dipy słabiutko cały czas wychodzą,ale i tak zrobiłem spory progres:) Z ciągu jestem najmniej zadowolony ,bo myślałem że te 170 wejdzie,bo 160 poszło gładko. Nadal nogi słabe,a plecami wszystkiego nie wyciągne .... :) Przysiad słabo cały czas,ale i tak progres poszedł i jest jeszcze [...]

dipy słabo, martwy i przysiady dużo kg, to pod jakieś zawody ? Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2016-06-15 11:44:27

dla mnie akurat dipy dosć mocne ciąg i siad może i nie aż tak mocne ale: -jak na dysproporcje nóg(na ich niekorzyść) w stosunku do reszty -jak na Twoją wagę to wyniki i tak niezłe. a w innych bojach jak? np wycisk na barki czy wycisk leżąc? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-06-15 13:06:02

Mateusz-to był taki sprawdzian siłowy dla mnie.Będę chciał te 3 dodatkowe ćwiczenia cały czas poprawiać tak dla siebie ;) Queblo- wyciskania na barki z ciężarem i klasycznej ławy nie wykonuje.Jeśli chodzi o ruchy wypychane to tylko dipy,trochę pompek zwykłych i pompki w staniu na rękach z podporem o ścianę :)

3-4 września w Tychach sa konkurencje podciaganie i dipy w ramach II MP w WW.

Łokcie nie bolą w nich, polecam jakiekolwiek opaski, a czy coś dodają mocy nie wiem, raczej bardzo niewiele. Napaliłem się na te dipy z obciążeniem, a nic nie mogę zrobić, bo barki i kaptury muszą odpocząć. Łukasz kiedyś na płaskiej troszkę ciskałem, stąd pewnie ta różnica, ale w drążku już nie tyle do mnie nagoniłeś, także i tu dasz radę :)

Mateusz-to były te zawody w Ostrawie u Adama Raw.Pisaliśmy na wątku o nich :) Maksym był chyba w nich 3 jak pamiętam.Były tam konkurencje z 32 i 48,ale też i na maksymalne powtórzenia.Podciągania dipy plus łącznie liczone z pistoletami,były też przysiady na raz.Ogólnie wszechstronność :)

Mario-widać że dipy u Voscana to nie jest najmocniejsza strona. Tutaj mocny gość.Technika z tym pasem raczej "klasyczna" ,bo ciężar wchodzi między nogi z dodatkowym podgięciem.Może te 80 kg by jednak regulaminowo dociągnął? :) https://www.youtube.com/watch?v=mm5l-x8PskE Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-08-16 07:41:11 Zmieniony przez - lukix [...]

Tadeusz-bardzo ładna próba.U nas na jesieni zeszłego roku też tak te dipy wyglądały i dyktowałem praktycznie takim samym tempem jak na filmie.Tym wynikiem miałbyś 3 miejsce ;) Pierwszy miał 32 a drugi 30. Za miesiąc jak nam się podciąganie przeciągnie to zrobimy tak samo tylko po dwóch na jednych poręczach twarzami do siebie:)

wycwiel - dipy na komende - 28x https://www.youtube.com/watch?v=u9kbhW1O4Lc

te dipy :) jutro spróbuje...

Dipy 75,74,62

Oczywiście że mam;) POMPKI NA PORĘCZACH – DIPY Z CIĘŻAREM 48KG 1)Zaliczamy dipa od pełnego wyprostu rąk do minimum ramienia równoległego do poręczy, nie uginamy tułowia w przód podczas ruchu 2) Każde powtórzenie akcentujemy wyraźnie u góry wyprostem rąk w maksymalnym swoim zakresie w stawie łokciowym. Zawodnik czeka w podporze na znak sędziego [...]

10 kg 25 razy będzie rekord :) a dipy stawiam na 45 razy ITI

Dipy to ITI pocisnie ostro :) 25 razy podciaganie z 10 kg to już fajny wynik.Jak by Mateusz pojechał to by 30 pękło ale raczej chyba jak sam pisal za daleko dla Niego :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-05-26 11:47:03

235 powt. 88-O Oj to do czołówki sporo a nawet więcej mi brakuje {:-( Dipy też potęga na reszcie się nie znam ale to pewnie też świetne wyniki. Gratulacje !!!