diety

julo, wiesz cos o szkodliwosci takiej diety na zdrowie czy tak tylko odradzasz? btw - spoko, ja takiej diety nie stosuje, pytam teoretycznie, choc nie ukrywam, ze widze w tym przedsiewzieciu niezla masowke. jako ze jestem ektomorfem ciezko mi czasem wyrobic norme jesli chodzi o kalorie, stad ten pomysl. czekam na dalsze komentarze Dareckyy, zrodla [...]

rozpisz jakie produkty uzywasz do diety

KREATYNE ZOSTAW SOBIE KONIECZNIE NA POTEM -TERAZ NIE BIERZ- potem bedzie miala dla ciebie zbawienne dzialanie - a tearz nie bałdzo. ULOOZ DIETE - WTEDY PRZYBIERZESZ NA MASIE. !!!!! - nawet sama kreatyna kiedy nie masz diety g**** da- podleje sie wodą - bedziesz myslal ze jnabrales masy - ale to zludne pojecie

Minął tydzień diety. Przez ten tydzień miałem różne wahania wagi: od 89 do 86 nawet. Po tygodniu jest jednak 89, wczoraj było 87. Czy to normalne?? Coś zmienić, dodać?? Zmienić jadłospis???

[...] - Wstęp do odzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=90347&x - Samodzielne układanie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - Frequently Asked Questions by Si2uiel Popatrz narazie te linki i zrob cos sam - oceniemy i [...]

jeżeli nie ma obecnie stanu zwiekszonej niewydolnosci wątroby, nie ma większych przeciwskazań do stosowania tego preparatu. Jednak w okresie zaostrzenia choroby, przyjmowanie wszelkich preparatów a także rodzaj stosowanej diety powinny byc uzgodnione ze specjalistą

[...] i dodaj do niego 500 kcal. Poczytaj podwieszone posty w dziale odżywianie. http://www.sfd.pl/temat39176/ - robimy masę by Norton. http://www.sfd.pl/temat40963/ - kalkulator Darkthorna ułatwi Ci ułożenie dietki. Jak masz jakieś pytania lub problemy z ułożeniem diety to pytaj śmiało. Jak już ją ułożysz to daj ją do oceny w dziale odżywianie.

Witam. Mam do was kilka pytań i jeżeli ktoś byłby chętny mi pomóc to czekam na odpowiedzi. Na samym początku zaznaczam że dopiero wkraczam w cały temat diet itp. A więc: Od ok. miesiąca stosuje taką oto dietę(jesli to tak wogle mozna nazwać): 7.00 -płatki kukurydziane,mleko 10.00-chleb zwykły, wędlina, masło 15.00-obiad(i tu dostaje to co zażyczy [...]

[...] 32,5, wyciskanie 67,5kg, waga 70kg, teraz 80 ale 6 cm w tez w pas poszło ;/ wzrost 180cm, przez kilka pierwszych meisięcy wskutek mojej niewiedzy na temat treningu bylem ca silowni 2 razy w tyg i na 1 sesji robilem całe ciało:D diety specjalnej nie miałem, teraz od czerwca na dietce jadę z dobrym planem treningowym, w lipcu 1 cykl z mono olimpu

Dieta nisko ww..wiecej fatu i bialka dobre saa i rosnie suchy miesien...ale komu chce sie pilnowac takiej diety i dawac jeszcze lekkie aeroby

Co ty sie pytasz?? ryby ktore wymieniles musza byc podstawa zdrowej i zbilansowanej diety absolutnie musza byc w diecie

widze ze diete masz kipska wiec nie urosniesz nic,poczytaj posty podwieszone o ukladaniu diety

Mam wymienic wszystkie cwiczenia ......?? Pisania sporo a i opisac ciezko ale jesli potrzeba to napisze, a co do diety to właściwie jem duzo serow miecha. Trzy posilki dzinnie. Prawde mowiac nie mam specjalnej diety poprostu jem jak najmniej tluszczy. Z tym planem trenuje jakies 4 miesiace. Sprawa z nogami wyglada tak, że w srody zawsze mam [...]

jezeli ukladam sobie diete to wziasc pod uwage np. ww z sokow ze np. na 100ml danego soku jest 10 gram ww czy to tez zaliczyc do diety czy to juz jako dodatkowa dawka energi??dziexs z gory

1."...a co do diety to właściwie jem duzo serow miecha. Trzy posilki dzinnie" Nie wystarczy duzo jeść serów i mięsa, trzeba to jesć w odpowiednich porcjach i porze. Poza tym 3 posiłki dziennie to jest zbyt mało, conajmniej 6 posiłków. 2."Z tym planem trenuje jakies 4 miesiace" 4 miesiace to jest zbyt długi czas wykonywania [...]

ale w ogole tego planu jeszcze nie stosowałem. Chodzi mi po prostu o to, abyście mi podpowiedzieli, jakie odżwy czy witaminy warto stosować,i jakie żarcie jest dobre, jesli ma sie maly budżet. Co do diety, to wiadomo że ograniczam ilosc tluszczu, ale jednoczesnie chce mase wyrobić.

Zastanawiałem się czy do odrzywek i diety dobrze jest pić mleko w proszku (35% białka na 100g produktu) ???

dobra, od jutra zaczynam. Tak na serio to stosowalam cos na ksztalt tej diety w maju i schudlam do 55:) to byly czasy:) no teraz nie jest tak brylantowo: i tak chyba tylko tej diecie zawdzieczam fakt, ze przytylam tylko tyle. trzymajcie kciuki i jak ktos zaczyna ze mna to zapraszam, obiecuje wsparcie. juz zaopatrzylam sie w zapas wody, wszelkie [...]

to zalezy od diety

Co za d**** [przypomina mi sie jeden kumpel i jego slynny cykl meta + bionabol albo typ co zjadl 300 bio bez diety i treningu ) a Ty dziwny typie pierw sie dowiedz czegos o koksie zanim sie za to zabierzesz