diety

Co do diety lodowej, to o ile dobrze pamiętam z oryginału, jest to dieta cykliczna z podładowaniem kalorii co 3 dni (wtedy te lody ).

[...] a o ich jakości trudno się wypowiadać inaczej... Nasze komentarze nie są natomiast skierowane do Ciebie, a dotyczą jedynie opisanych sposobów dbania o formę Jeśli lubisz diety ściśle rozpisane i krótkoterminowe, zajrzyj proszę do postu Joggera o diecie kopenhaskiej Pozdrawiam Amazone Zmieniony przez - Amazone w dniu 2004-08-11 15:17:04

[...] zyciowym celem tez nie jest nawracanie ludzie ktorzy nie potrafia odroznic bzdury od czegos sensownego.... Jezeli wolalabys zebysmy ci przytakneli i pogratulowali wyboru diety kapuscianej, to znaczy ze tak naprawde nie masz na celu wziasc sie za siebie tylko siebie oszukiwac, a to znaczy ze nie jestes osoba ktora jest warta zainteresowania [...]

lukas to ile kcal wychodiz CI na dzien. Fakt ze nie potrafisz zakonczyc diety przy redukcji moze byc sygnalem ze jest cos nie tak

[...] mozna nie miec wypchanego bebecha? Kostke to moze i masz ale to nie ma nic wspolnego z wydeciem brzucha. Przy takiej objetosci jedzenia (i napojow pewnie tez) jelita sie rozpychaja i przy dluzszym okresie takiej "diety" efekt rozdecia pozostaje na stale. Popatrz na kulturystow, tez maja kaloryfery a bębny rozdęte do granic.Pozdrawiam

mi sie pustynia kojazy z glodowka + termogenikami truskawki z dieta owocową/lodową pola kapusty i ogorkow to diety skladnikowe chyba upal na mnie zle dziala

1) A Wy jakie mieliscie doswiadczenia na poczatku diety? Jakos wyglodniali wszyscy chodzili? Bo od razu mowie, ze czasem cos mnie przydusi ale nigdy sie nie poddaje! 2) A co bys/cie zaproponowal/i? I zamiast czego? 3) W sumie to takie aeroby nie sprawiaja mi klopotu, wiec sam nie wiem.. 4) Normalnie od paru lat cwicze nogi, brzucha robie teraz no [...]

[...] co sprawia ze to, co robisz jest bez sensu.po 2 centymetr prawde Ci pwoei.ta zasada wpajala we mnie trenenr na silowni i mimo ze na poczatku myslalem jak ty to teaz wiem ze mial racje.na podtsaiwe wymiarow jestes w stanie okreslic skuteczniosc diety i treningu oraz poznac swoje pewne uwarunkowania genetyczne.musisz o tym pamiaetac.zmierz sie.

[...] moga byc gora 5, bo pracuje w biurze niedaleko domu. Dlatego do tego wszystkiego chce dokupic suple ktore wspomoga diete. Mysle nad Super Mass PQ HITEC i Amino Anabol PQ, do tego witaminki multivita. Dodam ze mam 23 lata, 175 cm i 55 kilo wagi, wiec problem jest dosyc powazny. Wszelkie sugestie mile widziane. Moze pomoc w ulozeniu diety? thx

przegladam ten dziel od jesieni zeszlego roku, co do diety nie ma problemu, jestem w fazie ukladania

No tak ale ja nie twierdze że te tabsy były jedynym źródłem tych witamin....:P. Pozatym nikogo do niczego nie nakłaniam, róbcie sobie jak chcecie, a taki zwykły szaraczek może miec nawet większe niedobory witamin z powodu szarakowatej diety:P

Zmiana diety (ilosc kalorii i sklad makroskladnikow) oraz zwiekszenie aerobow powinno pomoc.

możesz pójść w kierunku wzmocnienia działania kreatyny/tauryna, ryboza, zma-pośrednio/ lub wzbogacenia diety w atykataboliki/glutamina, bcaa, zma-pośrednio/ lub połączyć je obydwa z niektórych rezygnując, np. kreatyna, z tauryną i gliutamina i zma!

Cze mam 15 lat trenuje od jakiś 2 miesiecy , diety staram sie trzymać chciałbym zakupić jakieś białeczko w celu uzupełnienia diety co o tym sądzicie jak tak to jakie

jesli po cyklu nie olejesz diety i treningu to spadki beda minimalne

narazie to sie trzymaj diety i nic dodatkoweg o

Do tej pory cwiczylem PLANEM 1 (wkleje pod koniec postu) efekty są, może nie piorunujące ale zadawalające, biorąc pod uwage że nie trzymalem scislej diety (momentami nawet żadnej) opuscilem ze 3-4 treningi (na przeciągu niecalych 2 mies) w bicu przybylo mi ze 2 cm klatce ok 3, masa podniosla sie o hmmm 3-4 kg (tluszcz na tym samym poziomie) .... [...]

[...] np. z produktów z pełnego ziarna lub otrąb) niż kobiety, które spożywały najmniejsze ilości błonnika. Jak podkreśla prowadzący badania dr Chung-Jyi Tsai, ochronne działanie diety bogatej w błonnik potwierdziło się nawet po uwzględnieniu różnych innych czynników sprzyjających odkładaniu kamieni żółciowych. Całkiem niedawno, bo w lipcu 2004 roku, [...]

jako uzupełnienie diety białko/gainer przed i po treningu carbo

Zacznij od właściwej diety i dobrego planu treningu.