diety

a Zmieniony przez - Negra87 w dniu 2016-05-01 17:55:52

Diete wprowadzić z dnia na dzień wszystko czy stopniowo i dlaczego?

Witam ! Mógłby ktoś podesłać przykładową diete na redukcji ? :) z góry dzięki

Co powinno wejść w skład diety na masę więcej warzyw owoców białka węglowodanów ??

Mam 17 lat, 190 cm wzrostu i 88 kg wagi. 3 razy w tygodniu ćwiczę.

Jak zdrowo i szybko schudnąć w tydzień .?

proszę was forumowicze o pomoc w diecie..

Układa ktoś dietę tutaj za hajs? Na masę

ale z ograniczeniem jedzenia i do tego co robic aby schudnac ?

mam jom zmieniać co tydzien czy stosować jom cały czas

Szukam kogos kto ułoży mi diete na odchudzanie/redukcyjna. Waże 80 kg wzrost 165.

Redukcja wagi pod sporty walki Redukcja wagi pod sporty walki

szukam diety dla mamy 55lat waży 130kg

Nie zyskują wymarzonej sylwetki? Hormony? Tarczyca? Insulinooporność? Złe podejście?

71kg 173cm 3100kcal aby tyć staż 2 miesiące cel:masa

Hej, jaką aplikacje na Android możecie polecić do zapisywania co zjadlem danego dnia i makro?

Muszę schudnąć lecz dużo pływam i potrzebuję odpowiednia dawkę energii

czy możecie podac przykład jak moge zdrowo jeść ?

Ile mam nadwagi mierząc 165 cm i ważąc 80 kg?

http://imageshack.us/a/img829/6082/vp2l.png