diety

[...] fakt nigdzie tak nie napisales , dla kopa psychicznego no i koniec tematu. Staly progress jak marzenie dla wielu, good job solaros Dzięki Tobie ludzi zmieniają podejście do diety i treningu i przestają cierpieć w pracy nad sylwetką a czerpią z tego satysfakcjęi wielu tez moze zapomniec ze Oni to nie Solaros i skonczyc z reka w nocniku :) [...]

[...] nad tym zapanowałam w 99%. Unikanie złych myśli (jestem do niczego, źle wyglądam itp.), rozdrapywania negatywnych emocji i sytuacji sprzyjających objadaniu (niskokaloryczne diety) - może pomóc. Spotkałam się kiedyś z taką (nienaukową) teorią, że nadwaga to są skumulowane w ciele człowieka negatywne emocje. Jakkolwiek na pierwszy rzut oka wydaje [...]

Bardzo dobra forma, widać że i szerokość najszerszego trochę poprawiłeś - zwłaszcza jego górną część. Co do diety to fakt, białko + warzywa tj. błonnik świetnie zapychają i choć redukcja to redukcja i siły można czasem nie mieć, tak ssanie w brzuchu można w ten sposób świetnie zniwelować czy całkiem zgasić nawet. tak nawiasem będzie 2 sezon tabu [...]

Swoją drogą. To jest kurde "zdrowe" i życiowe podejście do diety. Komentarz. Yeblem /SFD/2017/3/13/0c0b0082cc094bd481bf1104e13be57a.jpg

Ostatnio aż "sam" Mauricz wbił się w temat dyskusji na facebooku, którą wywołałem apropo diety i ich poyebanego znachorskiego podejścia. Nic nie wniósł poza tym, że są badania i ja oraz ludzie mojego pokroju są d****ami %-) Ja to tylko Tadzia szanuję...

[...] jest ludzi na swiecie a nikt dokladnie takiego badania nie zrobil, tylko zawsze jest grupa a i grupa b, ziutkow ktorzy nie cwiczyli albo cwiczyli troche i mieli jakies tam diety, bili towar i rosli siedzac na kanapie... jak jestes starszy to napewno to trt ci jakos pomaga w zyciu, ale nie ze odrazu jestes muskularny, moze cos tam podrosniesz [...]

Też coś tak właśnie czuję ;D Tylko ciekawi mnie czy to coś gotowego czy bierze pieczarki i robi np sos i w nim dusi piersi. Dopytuje bo często fajne triki można przenieść do swojej diety ;)

[...] robi trening (+ bialko). Ale nadal są to zwykle Janusze z ulicy. Mało tego. Daj takiego Janusza czy stu. Podziel na dwie grupy. Wyeliminuj u jednej grupy słodkie napoje z diety - za.oenaiajac na mleko - przy zachowaniu tej samej kaloryczności ,u drugiego bez zmian. Zobaczysz że kompozycja też się zmieni. Jaki bedsie wniosek? Mleko jest [...]

Siemka :-) Kolejny super dziennik do śledzenia. Przemo rzucil ksywe że kozak to odnalazłem blog, zobaczyłem sylwetke i jestem pod wrażeniem :-) Forma kozacka i mega ciekawe podejscie do diety. Ja trochę na wyspach mieszkałem ale w Belfscie wiec wiem o czym mówisz :-)

Ciekawe jak ta periodyzacja - która też uważam za zaj**istą (obecnie koniec 2 tyg %-) ) by zadziałała na 24tyg MASIE , bo wydaje sie, że tylko od diety zleży, jaki efekt osiągniemy w danym mikro/makro cyklu i równei dobrze można by zrobić całość masową lub masa-miniredu-masa i koneic 24tyg Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-03-23 20:06:17 [...]

W całej tej zabawie na redukcji chodzi o to aby oszukać głowę. Oczywiście jeśli mamy diety niskokaloryczne/nisko węglowodanowe czy tłuszczowe. Mózg zawsze będzie chciał coś słodkiego. Tego się nie ominie. Tak działa mózg. Cukier to paliwo dla niego. Ale .........w tym nasza praca aby go oszukać. Co łatwo można zrobić. I bajki typu "na smak [...]

[...] przystawkă czy początkiem BINGE EATING trwajacego 3 kolejne dni. I tu nie środki robią robotę. Nie będę pisał że nie pomagają bo pomagają. Ale bez rozsądnego planu, dobrej diety i treningu ładując nawet wszytsko na raz goowno zrobimy. Albo zrobimy ale jakim kosztem? Jak Dawid. Znowu. W tym sporcie nie ma nic na szybko. Wszytsko można zrobić [...]

noi ok. Dobra nie spamujmy już Wolverinowi o sosach bo dostaniemy po bani , chłop tam diety się naopisywał, makro itp a my zajechaliśmy strone sosami . Sorry Sol. :-)

Taką dietę czyli jaką? Bo ja mam prawie vlcd. Nie do końca vlcd ale węgle i Fat nisko. Więc i ładowania na podobnej zasadzie jak na vlcd. U należy napisać- zależy indywidualnie. Realizacja założeń diety. Progres. Samopoczucie. Itd. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-21 17:12:34

Nie no Panowie nie skazujcie mnie na porazke hehe zrobie te ladowanie bo juz od dawna chcialem pojesc dobrze wegli i obiecuje poprawe ;) a tak powaznie to mam silna wole i wiem ze pojem i pozniej bede sie trzymal zalozen diety i odpowiednich ladowan,na typowym vlcd wytrzymalem pare tyg,optymalna trzymalem pare miesiecy tak wiec dam rade...

[...] dwa i nie - zmartwię niektórych 'bo zmiana środków czy środki' - lecz dieta/trening Dopóki dopóty ludzie tego nie zrozumieją, ze waląc nawet pol tira saa w rok w dupala bez diety i treningu - nic sie nie osiągnie! Nadal będą głupie pytania typu - ILE WALE, zwlaszcza jedząc i trenując jak trenuje. Musi być tego sporo. Obecnie/ na tym etapie: [...]

Cayek jeśli ktoś jest na LC LF przez tydzień i ciężko zapier... na siłowni to wątpię, żeby nie wypalił tego glikogenu. Pamiętaj, że ciało też pozyskuje z niego energie podczas codziennych czynności, więc IMO po tygodniu takiej diety i ostrym treningu, gliko jest wypalony.

[...] bf ? O zdrowiu nie ma tu mowy. A jeśli myślisz też o libido - o tym też nie ma mowy czy to na bombie czy nie na bombie. A jak już to takie, że żadne. Już sam model tej diety potrafi je mocno obniżyć komuś na bombie. A weź zejdź do tego body fatu. A jak dojdzie zbicie estro to łuuu, lipidy również dostaną po dupie i 30-40g fatu nic nie [...]

A jaki jest trening czy dieta aby spalić tłuszcz z np. Dokumenty pleców? czy dwojek? czy rąk? NIE MA! Nie ma bo tłuszczu się nie da spalić miejscowo. Więc nie ma ani specjalnej diety ani treningu. Pech w tym że nie z każdego miejsca leci po równo.

dzięki Dzisiaj już tego nie zdążę napisać - ale obiecuję że napiszę kilka szczerych słów od siebie na temat ogolnie-pojmowanej diety,zwlaszcza przed zawodami - hoc nie tylko. Choć kto jest moim 'subskrybantem' to wie co myślę o takiej diecie. Typowej diecie kulturystycznej. Wiem że świata nie zmienię ale jesli choc kilka osob cos dla siebie weźmie [...]