[...] Teraz na kanale ZT (zapytaj trenera) oglądałem 2 filmy z udzialem legend Polskiej kulturystyki którzy jawnie mówią ze sami nie trzymali czystej michy, ba nie trzymali diety, mozna sie bawic w to wszystko na stopniu Pro ale nie na naszym poziomie. Tu robimy forme dla siebie czy tam na jakies maloistotne zawody i grunt to zrobic to z głową a [...]
[...] Teraz na kanale ZT (zapytaj trenera) oglądałem 2 filmy z udzialem legend Polskiej kulturystyki którzy jawnie mówią ze sami nie trzymali czystej michy, ba nie trzymali diety, mozna sie bawic w to wszystko na stopniu Pro ale nie na naszym poziomie. Tu robimy forme dla siebie czy tam na jakies maloistotne zawody i grunt to zrobic to z głową a [...]
[...] dietach.Sam też od dawna byłem przekonany że ten sport istnieje tylko i wyłącznie na czystym jedzeniu Osobiście uważam że życie jest za krótkie żeby tak się poświęcać i trzymać takie restrykcyjne diety. Bynajmniej w momencie kiedy nie jest się zawodowcem. Nie znam się aż tak bardzo na tym modelu żywienia ale będę obserwował z zaciekawieniem.
[...] ryżu więcej a teraz powoli zaczynam twierdzić że była to mega głupota. Po takim czasie na redukcji wtedy odechciało mi się tego wszystkiego całkowicie :) Twoje podejście do diety sprawia dla mnie jedną najważniejszą rzecz że człowiek przestaję dietę traktować jako okres 6ciu 12stu czy 18stu tygodni tylko ja wiem że od dzisiaj byłbym w stanie [...]
[...] , a czytam nie tylko polskie ,transformacja autora po zmianie podejscia do zywienia niesamowita, caly czas sledze z ukrycia , podpatruje , dziei temu zminilem podejscie do diety , jeszcze nie na taka skale jak Solaros ale krok po kroku , reasumujac , kurczaka z ryzem nie jem juz 6 miesiecy a forma o niebo lepsza , dzis np pulled pork burgers a [...]
[...] korzyśc mięsożerców. Ja generalnie zgadzam się że ODPOWIEDNIO UŁOŻONA dieta wegańska jest świetna - nie jest to latwe do zrobienia, ale jak najbardziej możliwe. Nie zgadzam się jednak totalnie że jest najlepsza i lepsza od zdrowej diety niewegańskiej. Śmieciowo i niezdrowo można jeść i tu i tu. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-02-17 12:05:12
[...] food jest junk wtedy kiedy się je tego za dużo - jeśli wiecie co mam na myśli. Tak naprawdę te wszystkie debaty sprowadzją się do paru rzeczy. - Nie ma jednej nadrzędnej diety - Umiar jest najważniejszy, to nie junk food jest chvjowe - to nadmiar junk food jest chvjowy. Ale nadmiar normalnej michy tez jest zły. - Najwazniejsze jest jak ty się [...]
[...] food jest junk wtedy kiedy się je tego za dużo - jeśli wiecie co mam na myśli. Tak naprawdę te wszystkie debaty sprowadzją się do paru rzeczy. - Nie ma jednej nadrzędnej diety - Umiar jest najważniejszy, to nie junk food jest chvjowe - to nadmiar junk food jest chvjowy. Ale nadmiar normalnej michy tez jest zły. - Najwazniejsze jest jak ty się [...]
[...] co powiedział to coś pod vlcd bo zero fatu praktycznie i malo wegli. Zleciało z niego coś koło 10kg w miesiąc chyba. On zadowolony bardzo. Ale jaki miał być efekt takiej diety? I wtedy się słyszy "najlepszy dietetyk". Ale kurde - jakby komuś się chcitalo samemu poszukać i po próbować to by się okazało że sam jest najlepszym [...]
on jest znany z tego ze diety jak i treningi to kopiuj/wklej i tylko hajs ma sie zgadzac, 2 kumpli mam ktorzy jakis czas temu bylo jego 'klientami' %-)
A i tak ludzie będą chodzić po diety itp do niego, nie do takiego Solarosa czy choćby do mnie, bo u niego lajki na fejsie się zgadzaja. Dobrze, że chociaż część osób z tego forum, dzieki takim ludziom jak Solar, zmieni swoje podejście na lepsze.
[...] Carb Nite, pretty much everybody is doing a single high-carb window (6 hours) just once a week" z tego wychodzi, że CN to ładowanie DUŻE (1x/7dni), CBL - ładowanie zgodne z założeniami diety (po KAŻDYM treningu) - i to chyba jest to? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-02-22 01:00:25 Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-02-22 01:12:13
czytam dziennik od dawna z doskoku i glownie dzieki Tobie zmienilem swoje podejscie do diety, 3 lata temu nie wyobrazalem sobie jesc inaczej niz 100% czysto, myslalem, ze jak zjem lyzke dzemu do omleta rano to swiat sie zawali a do kazdego posilku podchodzilem jak za kare%) efekty byly kiepskie, otwieralem rano oczy na masie i juz myslalem jak dam [...]
[...] Dla mnie to jest 50g wegli. Dla innych - którzy liczą wszytsko- to sam da już 70g+. Ale czy ilość kcal ma znaczenie? W sensie czy uparcie musimy stosować jakiś model diety aby mieć efekty? No nie do końca. To efekty/progres wyznacza tam drogę. Nie sztywne trzymanie się NAZW czy ZASAD dla danej metody. Bo - napisze to nty raz - nie ma [...]
[...] idzie po 120g - ze wzgledu na smak właśnie, do tego wędzona pierś , twaróg szynka konserwowa, o węglach nie wspomne bo leci wszytsko byle mało przetworzone, przed debiutami tylko kura +ryż. Teraz zmiana o 180st - forma lepsza samopoczucie zaj**xxx treningi też mega. Więc ja z takiego (podobnego) podejścia do diety odczułem same pozytywy.
[...] czy ogólnie chemii w takich produktach to szybciej czy później na zdrowiu musi się odbić. Niekoniecznie musimy zejść dwa tygodnie po rozpoczęciu takiej diety. Ale chociażby problemy z trawieniem które wystąpią bankowo. Czy problemy z całym układem trawiennym. Wzdecia/gazy / problemy skórne/ problemy z wątroba czy innymi [...]
A ja się pytam czemu wszystkie świry propagujące dietetykę kliniczną pyerdolą, że nawet 1 baton i 3 bułki w dziennym menu niby rozwalają nam zdrowie/jelita, a jak proszę o badania ukazujące wpływ tak minimalnej ilości składników anty-odżywczych na zdrowie, a nie kurfa takie gdzie jedni jedli sam syf jak 90% kowalskich, a inni mieli wykluczone tego [...]
Mi nabial (w wiekszych ilosciach) na redukcji powoduje problemy z spadkiem wagi, dlatego .... jem go mniej.Oczywiscie, ze go nie wykluczam, zwyczjnie nie opieram mojej diety na tym, zeby miec 300g sera codziennie, ale 40g zoltego, 100-200g bialego, mleko, ale nie codziennie, od czasu do c zasu To wystarczy tydzien dwa obserwacji swojego ciala [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
