diety

[...] sa rózne srodki minimalizujące tenskutek ale za bardzotoci nie pomoga tak juz jest zostaje ci depilator:D a tak pozatym skonczyłem własnie cykl propa i stana i pomimo dobrej diety efekty jak na takie połaczenie kiepskie botylko 10 kg siły. Ja radze ci uwazac na prop jesli chcesz brac 10% z farmadonu i na kazde winko jakieci sie trafi ale i tak [...]

bez dobrej diety nie ma co sie brac za kretke

CHodzi o to np. ze jestem w budzie kolo 10 godz tygodniowo, nie zawsze mam okazje zjesc to co trzeba, a chcialem przynajmniej wprowadzic namiastke diety, ot tak po przeprowadzonym treningu, aby organizm mogl szybciej troszke dojsc do siebie..

cell pump + ZMA + tran to kompletny zestaw wspomagajacy sile/mase/ogolna wydolnosc.. do szczescia potrzebujesz jeszcze tylko diety tu nie ma magii

pokasz jej zdjęcia fitnesek i powidz że na taką każdy poleci i że one układały sobie diety na tym form i zakrześ je wszystkie zna osobiście

Dokladnie aminy przed treningiem ,a gianer coz miedzy posilkami mozna ,po treningu,rano juz zalezy od diety

Witam. Też mam gainera i amino anabol pq. Gainera dostosowałem do diety a aminokwasy łykam tak jak pisze na opakowaniu czyli 1 kapsułka na 10kg. wagi na ok. 45min. przed treningiem. A bezpośrednio po reningu jem L-Glutamine

Cwiczyłem i ćwicze niestety nadal bez wyraźnej diety (wiadomo jem wiecej, ale nie tak jak powinienem). Ale efekty zauważyłem takie prawdziwe gdzieś po 2 miechach. Wczesniej to była autosugestia.

a byl temat o malych odstepstwach od diety niedawno co innego jak qazar nie lubi paczkow

[...] i bialko lyknac 3. Przed aerobami na czczo (rowerek okolo 30-40 minut) - ile czasu przed aerobami to spozyc? a). 30-40minut 4. Przez aerobami w ciagu dnia (okolo 2h po posilku je wykonuje) odpowiedzi te co wyzej po posilku nie musisz juz nic lykac 5. Po aerobach, co i w jakim odstepie czasu do kolejnego posilku? 1h zalezy od diety,bialko/ww/tl

Kupiłem ten zestaw jakiś czas temu. Nawet spoko, produkty dobre, reszta zależy od diety Zdr.

Wedlug mnie bialko z jajek bardzo latwo dostarczyc z pokarmu ( jajak sa bardzo tanie ) a skupilbym swoja uwgae na rodzaju protein ktorych ciezko dostarczyc z diety - np serwatkowe czy z mleka ( kazeina ) Oczywiscie nie neguje tu roli bialak jajka - lecz jest to rozwiazanie dla osob ktore maja juz inne proteiny. Dlaetgo polecam mieasznine serwatki [...]

nc nie brałem ale chce nawiązac do wypowiedzi Zawodnego który napisał ze bez diety koksuja to jest jeszcze nic umnie młokosy na siłkie nie chodzili i zakupili juz towar czyli 200 mety a na treningach tylko klate i bicpes co 2 dni

dragon dawaj foty jak będe zadowolony ze skutków diety ckd to nie będe kupywał tussi bo po co sie truć

o to ciekawe co mowi kolega ja czytalem badania natemat diety paczkowej na super rzezbe

zalezy od diety jak na weglach nie musisz

[...] diete masowa a wcale nie będziesz uczęszczał na silownie to sie nie ma co dziwic .... A jeśli chcesz nabrac ładnej masy to zajrzyj do działu odżywianie i trening tam zaloz odpowiedne topiki( lub wyszukiwarka ) a tutaj dostaniesz porade jakie suple wybrac do twojej diety. Mozesz kupic kreatyne , carbo , i odpowiedni gainer co do braków w diecie.

Przynajmniej ma ladna dziewczyne :P A co do mojej diety, to dzisiaj jakies 8 paczkow poszlo z marmolada :)

Dieta to podstawa, witaminy i minerały to dodatki, ja zawsze mam problem z ułożeniem diety, bo te mi nie pasuje, albo to Obecnie na śniadanie wcinam mleko z płatkami fitnes, przed treningiem ryż, albo makaron ze zmiksowanymi truskawkami i śmietaną, późńiej ryż z gotowaną piersią z kurczaka i surówką i na kolacjie gotowaną pierś z kurczaka, [...]

[...] na ckd.wiec moge ci powiedziec wszystko o tych 3 rodzajach diet,ich plusy,minusy,efekty po nich itp.zdjecia nawet dla porownan jak chcesz dam za 2 dni z ckd a ze klasycznej diety sa w nasze zdjecia wiec porownasz.tylko zanim zaczne ci cos pisac to musialbys mi cos przyblizyc jaka diete miales dotychczas tak mniejwiecej ile kalori no wiesz o co [...]