diety

cel diety ? masa masa masa ;)

Jak przez internet to bez różnicy z jakiej miejscowości. Spróbuj tutaj: http://plany.sfd.pl/index.php/mid/7/fid/23/trener/diety

kocio dobrze mowi. Nesquik i jogurty naturalne za zbedne na redukcji. Ulatwie Ci : CUKRY PROSTE OUT Z DIETY . Tylko nieslodzone naturalne produkty (owsiane) . Sklad nie jest taki sam, bo nie sa podane jakie mineraly i witaminy sa zawarte . Zrobienie owsianki to zalanie woda na noc goraca, rano 2 minuty podgrzac i masz. po treningu moga byc [...]

nie,czasami nawet dobrze jest sobie zrobić taki"dzień dziecka"od diety oczywiście jeżeli nie mamy w planach startów

niesprawdzalem ja poprostu duzo jem, alem niemam ni h.ja tendencji do tycia niewiem co mam robic sam sobie odpowiadasz dlaczego masa ci nie idzie- nie masz diety zestaw 1 lepszy lecz proponowalbym przeznaczyc kase na jedzenie i kupic zwykle mono

przede wszystkim zabierz się za podstawowe posty działu potem zadawaj takie pytania - Podstawy układania diety

na za sezonowaca sie raczej nie uwazam 2 lata treningu i diety mimo wielu przeciwnosci zlamanie reki skrecenie barku itp. w sumie limit na orale juz wykorzystalem bo dalej to pozostanie mi tylko do dębowej ale na drobna iniekcje np. 2 razy tygodniowo po ampulce tescia nie uwazam ze bylo za wczesnie.

[...] się uczę i uczyć będę. Musisz metodą prób i błędów dojść do tego co dla ciebie będzie najlepsze. Inny trening będzie dla Arnolda, a inny może być dla Dalajlamy czy Beny Hilla. Tak samo sprawa ma się co do diety itd. Są sprawy które można brać jako wyznacznik w kulturystyce, ale na pewno nie jest i nie będzie nim trening kolegi "koksa".

nie podajesz najważniejszej informacji-płeć brzuch to przede wszystkim sprawa diety i treningu

typ diety węglowodany % białko % tłuszcz % Zone 40 30 30 czytałem ze w miarę beztłuszczowa masa idzie może być taki układ w procentach??

typ diety: Zone węglowodany %40 białko % 30 tłuszcz %30

[...] do rzeczy do zrobienia i staram się wykonać wszystko jakoś to jakoś nie wiem czemu ale mam jeszcze większą ochotę na trening i jakoś lepiej mi się ćwiczy, dziwne Założenia diety cały czas trzymam, i cały czas jako tako jem dużo, nie przeliczam ale wydaje mi się i tak jem więcej jakbym miał przeliczać.. Zmieniony przez - szepke w dniu 2010-05-11 [...]

napisz dokładnie na jaki przedmiot co ma zawierać to bardzo szeroki temat wysarczy jak poczytasz parę podstawowych podwieszonych o podstawach ukł diety o tłuszczach trans o oszukanych posiłkach i możeswz książke pisać Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-05-11 17:15:52

zacznij od ułozenia diety potem myśl o jakimś wspomaganiu,poczytaj forum działy odchudzanie dzienniki treningowe itp

Bez porządnej diety spalacze g**** dadzą.

[...] FBW. :) I wrzucam od nowa to 15/10/5 leję trochę już na ten zakład, zejdę poniżej 100 też będzie coś mega! PRzegoniłem ciężary którymi robiłem dwa lata temu przez rok bez diety! :D jednak dieta to coś ważnego :P Na noc nie jadałem tego twarogu, więc zakupiłem dzisiaj białko activlaba i będę dozował 10g oliwy, 50g odżywki szejker + woda i przed [...]

14 lat, to nie trzeba jakiejś tam diety. Musisz się ogólnie zdrowo odżywiać i się ruszać to tyle.

http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Szczegółowej diety ci w tym wieku nie potrzeba, jedz zdrowo i dużo bo rośniesz, jeśli wyrobisz sobie zdrowe naywki żywieniowe zaprocentuje to w przyszłości. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-05-11 19:08:59

[...] nie były - nigdy nie są i nie będą dobrym źródłem czegokolwiek dla kulturystów. Stąd wszelkiej maści batony trzeba traktować raczej jako ciekawostkę niż podstawowy składnik diety. Rozumiem, że dla Ciebie i paru innych p. Sławek jest autorytetem i wszystko co napisze/wypowie jest święte. Niestety w moich szpargałach nie odnalazłem tekstu o [...]

no ok.. postaram sie xd.. ten omlet mnie rowno zniechecil do diety. Ale oke;] pokombinuje jakies wyjscie znajde na bank.