diety

Brać możesz, jeżeli nie wyrabiasz odpowiedniej ilości białka z diety. Natomiast jeżeli chcesz brać je jako „magiczny dodatek” na wzrost mięśni, to niestety możesz się rozczarować. :-) wiadomo 8-) plan treningowy zrobiony, dieta też tylko rodzice mówią że białko w proszku to st3erydy

[...] poza tym, proviron nie spowodował u mnie żadnych skutków negatywnych, nie przypominam sobie czegokolwiek złego związanego z provironem. Pierwszy raz doświadczyłem spadku HDL od wina w ostatnim cyklu i też z powodu zbyt okrojenej z tłuszczy diety. Wcześniej jedynie miałem za dużo czerwonych krwinek i nieco spadek zelaza, poza tym żadnych zmian.

[...] chce dołączyc ta diete do cyklu nitroII+białko( BX pro longatum)+ zma apteczne+ TSE(spalacz) czy bedzie ona odpowiednia do tego ? i kiedy wciskac porcje supli do tej diety... miedzy bialkiem a nitro tez musi byc odstep :/?? Uwierz wszystko jest dobrze zaplanowane i rob zgodnie ze wskazowkami Zrodlem bialka w 4 z 5 posilkow jakie zjadam sa [...]

[...] ja mialem 7-8% bf i jadlem twarogu okolo 300g dziennie i nie powodowalo to retencji wody ale moze to kwestia genetyki,a rowniez uwazam ze duze znaczenie tutaj ma rodzaj diety jaki stosujemy w czasie redukcji.jesli jest to low carb to te 3-4g laktozy nie spowoduje niczego zlego bo dalej pozostaniemy w ketozie.jednakze jesli dieta redukcyjna [...]

Wynika z tego ze chcesz uzywac diety low carb ale czy nie za malo masz wtedy tluszczy? Po treningu unikalbym warzyw.

[...] - tak mniej więcej, będzie ok. ogólnie najważniejsze żeby na wieczór nie dawać węgli, bo już jest mała szansa na ich spalenia - reszta wg bilansu dbaj o urozmaicenie diety...czasem ciężko, ale kombinuj z różnymi sałatkami, różnymi rybami, mięsami itd. najgorsza jest rutyna i ona głównie skłania do złamania założeń acha i jeszcze dieta na [...]

Tak zgadza się łączenie w jednym posiłku ww i tłuszczy nie sprzyja optymalizacji diety... Nasycone do 30% tłuszczy w diecie Schab jest ok, piersi z kurczak tuńczyk raz 2-3 dni czy dorsz/mintaj

[...] żywieniowych, odstawienie fastfoodów, alkoholu, ale jakoś nie wydawało mi się nigdy, żeby dobrze zbudowani goście aż tyle uwagi poświęcali diecie. Mam nadzieję, że dam radę poprawić sylwetkę bez aż takiego różnicowania diety (najbardziej przeraża mnie myśl o równym dzieleniu tłuszczy 8-O ). Zmieniony przez - jamqdlaty w dniu 2013-04-08 17:25:54

[...] Christiana, który stał sie popularny w dziale %-) Jednym słowem masakra, a jutro nogi... Dziś wleciały młode ogórki kiszone... chyba najlepszy składnik mojej dzisiejszej diety %-) /SFD/Images/2016/5/9/ecc08eb5d430470c8947b0864888534b.png Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu Kreatyna WPC BCAA [...]

[...] brokuły, brukselka, czosnek, cebula, kapusta. Warto spożywać produkty bogate w siarkę, takie jak brokuły, czosnek, jarmuż, cebula. Pomocne może być również włączenie do diety dobrej jakości białek serwatkowych. Należy jednak pamiętać, że jest glutationu w pożywieniu jest niewiele, ponad to musi przejść szereg procesów, aby dostać się do [...]

[...] z czego np. 180g białka , 400g węgli , 140g tłuszczu . Zaczyna mnie podlewać . Fakt trzeba odjąć kalorii ale z czego te kalorie się odejmuje ? wiem , że to kaloryczność diety wpływa na " zalewanie " ale te kalorie od czegoś trzeba odjąć i co ma większy wpływ na zalewanie węgle czy tłuszcz. Przykładowo na tej rozpisce mnie zalewa to np. [...]

Ćwicze od 6 lat (chodż fakt że z przerwami), diety jako diety owszem nie mam, ale potrafie słuchać organizmu i wiem co jeść, kiedy i jak. Z formą stanołem niestety w miejscu stąd pomysł o saa. Krzykacz ja zrobie ten cykl, niezależnie od tego co Ty o tym sądzisz, pytanie tylko czy z Waszą pomocą, czy ze swoją intuicją'

W moim wypadku regeneracja w postaci diety, odpoczynku, odpowiedniej ilości snu jest bez zarzutu. Co do kortyzolu to nie badałem.

[...] kilkadziesiąt zł i idź do FIZJOTERAPEUTY z mgr z AWF. Dużo? Taka wizyta da Ci do progresu w perspektywie czasu nieporównywalnie więcej niż miesiące czy wręcz lata trzymania diety i kupowania karnetów. I nie chodź z bólami układu ruchu do lekarzy, bo jest to strata czasu i pieniędzy. Tylko fizjo. Na jednej wizycie wybada przyczynę Twoich [...]

[...] tej Pani ) i po coś oni są także kupiłem te tabletki . 10 dni mam brać . Są to dość silne tabletki i jak zobaczyłem ulotkę to pierwszy raz w życiu tak wielka ulotka niczym dwie strony gazety. Do tego pokusiłem się o suplement diety za 20zł activ kolagen na stawy z kwasem hiauronowym . Fakt pewnie g**** da ale zawsze jakaś tam pomoc jest :)

[...] : 1.) Dieta. Jak wiadomo dotychczas jak trenowałem 4 x w tyg + cardio to jadłem 3900-4000 kcal i było ok . Aktualnie zmniejszyłem kalorie do 3700 po odjęciu węglowodanów z diety ale wydaje mi się , że i to nie starcza bo teraz potrzebuje o wiele mniej kalorii nie trenując , także jak najlepiej zrobić ? Waże 85kg i mam 177cm wzrostu . Moja [...]

[...] i nie wiem czy takie coś ma sens. Jeśli się coś kocha to ciężko z tego zrezygnować albo jeśli się 2-3 lata ciężko pracuje na efekty a później ma się imprezować nie trzymać diety i " zanikać " to uwierz nie miło się na to patrzy. Nie rozumiem tylko niektórych osób co imprezują , popijają browar w tyg a dobrze wyglądają ( mowa o tych bez sterydów [...]

Jak jedziesz typowe vlcd daj kg kury warzywa i tyle. A jak z dodatkiem tłuszczy jak ja kiedyś daj 6jaj i 600-700g kury. Łatwiejszej diety nie ma. Tylko to wyjście:-) Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-09-21 16:05:00

A diety nie ma ? Wejdziesz na cykl roczny to już nigdy nie zejdziesz z niego

Sam nie wiesz co mówisz koleszko bo jak nie masz diety dopracowanej to nie potrafisz słuchać swojego organizmu, do takich rzeczy dochodzi się latami, metodą prób i błędów. Że Ty zrobisz cykl to Twoja sprawa a i tak tutaj wrócisz z tematem "libido padło proszę o pomoc" lub "ginekomastia ratunku!!"