diety

Ładne diety, ładne kolarstwo, będę zaglądać :) A dziękuję bardzo i zapraszam :-)

[...] i żel; bezpośrednio po Iron Recover. 6. Kasza manna z SFD Whey Delicious, Cheeriosami, czekoladą i truskawkami. https://i.ibb.co/L07rJXS/IMG-2504.jpg Już jakiś czas do diety dołączyłem margarynę Benecol klasyczny. Ma tylko 35% tłuszczu i jest głównie z oleju rzepakowego. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po wyścigu Allnutrition [...]

Kończy się roztrenowanie, więc trzeba schuść. Ale wziąłem 2 diety, bo jedną się nie najem. /SFD/2021/10/29/14c12071f1d0495eb194fddaccac22ee.jpg

trzeba było wstawić całość :-D komentarze do diety pewnie czasami ciekawe weekend - pełna świnia, znowu sie naje...m };-)

[...] - 3 tabs przed snem FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie Jutro jadę na 2 dni na konferencję do Wisły, więc to czego nie nawidzę, czyli wytrącenie z diety przy redukcji. Mam ze sobą trochę batonów i wziąłem 3 posiłki kurczak+warzywa+orzechy, ale jutro nie ominie mnie obiad i kolacja, a w piątek śniadanie i obiad. Mam [...]

[...] i lipidy po dniu z ogromna iloscia syfu w zarciu albo alko do tego i lekarz sie za głowe łapie na drugi dzien po przy interpretacji wyników:-) Potem wystarczy tydzien diety, ruchu etc. i wszytsko wraca do normy :-) U mnie np. płatki owsiane odpadaja ale górskie niemielone, a błyskawiczne zmielone moge jesc 5x ed i nie mam problemów [...]

[...] natomiast wywalam jeszcze trochę serii, bo wychodzi dość spora objętość w wymiarze tygodnia. Na kolejnym treningu jeszcze będę chciał powoli dokładać ciężaru. Dieta bez diety: TRENING 1. Indyk z ryżem i warzywami. 2. Donut, baton białkowy. 3. Szejk Mars z donutem. 4. Kołacz z lodami i Reese’s, baton białkowy. 5. Tosty z serem i szynką, [...]

Porażająca precyzja w ważeniu makroskładników diety! Kalorie policzone do części dziesiętnych! A ja nawet nie wiem ile % dzisiaj wypiłem!

[...] T--------58% Sprawdzę jak to przedstawia się w dni rowerowe bo wtedy folguję z węglami jakoś po jeżdzie rowerowej zawsze czuję potrzebę zjedzenia węgli i wtedy wpadają do diety naleśniki ,pierogi i inne ciasta ,wydaje mi się że i kaloryczność jest wyższa a niedziele to już jedzonko domowe ,śniadanie standard jaja z boczkiem lub mięsem [...]

[...] ramienia do góry hantla --12x12,5/15/17,5 10.Dipsy ---4x12xcc Na siłowni zostałem dostrzeżony :-D ,młodzież i nie tylko zwraca się do mnie z pytaniami odnośnie ćwiczeń oraz treningu i diety nie wiem na jakiej podstawie jestem dla nich znawcą w temacie skoro na siłowni jest takich kilku.Jutro siłownia pod moją pieczą ,prezes powierzył klucze.

[...] przed zerwaniem przyczepu bicepsa ,oby tylko łokcie i barki na to pozwoliły ,na dzień dzisiejszy jest wszystko ok :-D Tak, spokojnie wciągniesz się i w treningi i w trzymanie diety,zawsze po dłuższej przerwie wejść w rytm treningów nie jest łatwo ,gdyby było łatwo to więcej ludzi byłoby na siłowni :-)) ,życzę powodzenia i wytrwałości :-)) ,};-)

Ładnie ciśniesz, ale na maszynie :-?, co to z barkiem zrobiłeś, że boli ? Ja 3 dni bez diety, jedynie rano posiłek normalny, a reszt dnia co dusza zapragnie. ;-D Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-04-01 22:01:07

Poniedziałek WIELKANOCNY --bez treningu za to któryś z kolei raz wiem dlaczego nie nadaję się na kulturystę ,mam na myśli te diety ,redukcje itd }:-( Raczej z utrzymaniem wagi w rozsądnych widełkach nie mam problemu :-)) i nie łapię w kilka miesięcy jak kolega Fan};-) z 15-20kg |-) ,lecz to co dzisiaj zrobiłem to nie ma żadnego uzasadnienia ,jakoś [...]

[...] . Ghora wstawia jakieś fotki jedzonka, ty piszesz o goloneczce a mnie od samego patrzenia i czytania slinka leci jak tu w takich warunkach redukować jak cały czas jestem głodny i kichy marsza grają Jurek nie przesadzaj ,a bez żadnej diety krat na lato przez 35 dni zgubiłem 3kg ,najgorsze że nie wiem gdzie :-? chadzam różnymi ścieżkami |-)

[...] bardzo u mnie dieta kulturystyczna :-)) ,poziom kalorii raczej trzymam ,chociaż czesto i gęsto za sprawą ciasta przekraczam wszelkie normy }:-( ,a makro to już codziennie w inny deseń|-),ogólnie nie jest żle :-D a przecież zawsze mogłoby być gorzej :-( , lecz dlaczego nie lepiej :-?.........nie ma szans abym przyłożył się do lepszej diety {{:-(

"Nic nie bierze poza paskudztwami na cholesterol" Zaprawdę powiadam Wam...są choroby/stany patologiczne, różniście uwarunkowane, których nie wyleczą diety, aktywność fizyczna czy ziółka/homeopatia/kadzidła wpisz co chcesz.(chociaż jeden guru od żywienia twierdził, że niemal autyzm wyleczył dietą). Czyli, jeśli lek, mimo działań niepożądanych [...]

[...] z cholesterolem nic nie dawalo się zrobić. A ona jest malutka, szczuplutka... Ma historię wysokiego cholesterolu od 20 lat. Je teraz statyny. U Jawora na pewno zmiana diety powinna wpłynąć na lipidogram - na statyny za wczesnie. TG ze szpitala to jakiś kosmos. Przed badaniami krwi nie robi się treningów co najmniej 2 dni - własnie z uwagi [...]

Nie, nie, nie. Ajazy pomocy, proponują Jaworowi jakieś diety cud. A wystarczy po prostu zdrowo i z umiarem.

Jaki cud? Zero serników to dieta cud? No jak Jawor do diety wprowadzi zero serników to będzie CUD ;-)

[...] żył a w efekcie tego zawał lub udar? hę? Mój teściu też się tym nie przejmował i rok temu udar przeszedł. TEraz już jedzie na statynach bo nie chce mnie słuchać o zmianie diety, a moje naciski nic nie dają bo wszyscy wiedzą że mam fioła. A teściowa co do szpitala woziła? Po dwie drożdżówki z cukierni, jak to zobaczyłem to mało ja zawału nie [...]