diety

ok spok. ale jak tu diety nie bede widzial to ... powodzonka na silce

[...] w posiłkach bo ono w nadmiarze moze szkodzić ;) moga boleć Cie troche nerki :)w wyniku odkładania sie.. Czekolade mozesz sobie zjeść od czasu do czasu. Pilnuj kalorii i diety staraj sie jeść mało ale często i raczej gotowane rzeczy, ograniczaj równiez tłuszcze kolacji moze nie zastepuj bo białkiem sie nie najesz ale zjedz ją wczesniej i [...]

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Wszystko zależy od diety. Chcesz stracić tłuszcz to dieta na minus. Przy tym budowanie siły jest prawie niemożliwe.

[...] wydaje, że 4 kanapki, owoc i obiad na cały dzień to mało. Brakuje tu porządnej porcji warzyw, zdrowego tłuszczu i wartościowego białka. Wędlina to nie najlepszy wybór. Tu trzeba by ustalić zapotrzebowanie kaloryczne i na tej podstawie ułożyć porządną dietę. Praca na zmiany nie ułatwia zadania, ale nie oznacza, że pilnowanie diety jest niemożliwe.

Ważę 70 kg przy wzroście 166 Nie stosuje już diety od dietetyka, Nie liczę kalorii, staram się jesc malo od kilkunastu dni

Ten kalkulator jest tyle wart, że szkoda gadać. W dziale masz wzór, którym obliczysz zapotrzebowanie, oraz wszelkie informacje potrzebne do ułożenia diety.

No dobrze. Przyjmijmy, że to jest kwestia diety. Co to są "dobre węgle" i po których wątkach na forum się poruszać żeby spróbować ustalić coś sensownego na wolne dni?

[...] 3 posilki dziennie to tez niezle dopiero zaczynasz nie martw sie o diete po prostu jedz jak zawsze po 3 miesiacach jak bedziesz chodzil to wtedy zacznij kombinowac jakies diety po takim czasie organizm sam zacznie sie domagac wiecej kalori na razie skoncentruj sie na treningach i regolarnie chodz na silownie zobaczysz co sie bedzie dzialo [...]

Prażone,solone,z dodatkiem cukru ok. Ale 100% orzechów jest dobrym urozmaiceniem diety. Przewaga omegi 6 faktycznie jest na minus ale choćby z względu na witaminy i minerały można czasem użyć orzeszków ziemnych ;)

[...] mam pare pytanek: 1* Ile trzeba czakac aby woda zeszla z oraganizmu po cyklu, chodzi tu o powrot do poziomu normalnego 2* jakie suplementy polecilisbyscie przy stosowaniu diety redukcyjnej i czy przypadkiem dieta redukcyjna nie wyklucza treningu silowego bo cos mi sie wydaje ze raczej tak a taki mam wlasnie w planach 3* ktory z [...]

[...] woda zeszla z oraganizmu po cyklu, chodzi tu o powrot do poziomu normalnego W MOIM PRZYPADKU WODA SCHODZI DO 1,5 TYGODNIA 2* jakie suplementy polecilisbyscie przy stosowaniu diety redukcyjnej GREEN TEA, FAT BURNER i czy przypadkiem dieta redukcyjna nie wyklucza treningu silowego bo cos mi sie wydaje ze raczej tak a taki mam wlasnie w planach NIE [...]

dieta ,proste nie kupuj zadnego stuffu zadbaj o pozadna diete ,jak to zrobic proste dzial odzywianie moj post o ukladaniu diety masowej

po 1: L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 3 po 2: Wakacyjne założenie : <--- po 3: Myślę, iż jest to wykonalne. <--- bez diety nichvja po 4: http://www.sfd.pl/search.asp

To czy urośniesz nie zależy tylko od treningu, ale w głównej mierze od diety. imo HST / FBW.

[...] oliwa z oliwek 1 łyż. coś do smaku w proszku np. kako ____________________________________________________________ Wychodzi 171g Białka 44g Tłuszczu 298g Węglowodanów strawnych Co do instruktora to powiedział ze jeśli czasem nie mogę zjeść normalnie z białkiem to warto kupić ta ostrowie bo na jego oko to dobry produkt i uzupełniacz diety...

jakas kakretna propozycja diety co do moiej wagi ?? juz i tak ograniczylem tluste rzeczy staram sie jesc jak najwiecej bialka czyli platki owsiane kukra mieso czerwone itd itp

już doradziłem bez diety ani rusz - zmarnujesz tylko kasę

nie inwestuj jeśli od strony diety białko się dopięte

do mordad, deca juz dla początkujących +winni, jak poczatkujący zaczynaja od sterydów a nie od diety i treningu to życze Powodzenia a z drugiej strony nie dziwię się skoro maja takich Expertów - chyba od steryd... jak wyżej