diety

wg mnie skoro masz białko do uzupełnienia diety to zbędne jest BCAA a co ma piernik do wiatraka??

I po co by mieli dorzucac tam inna substancje, skoro metanabol kosztuje grosze? Uruchomienie betoniarki do mieszania wiecej by ich wynioslo niz taki myk. Jak ktos nie ma diety i lubi zajadac kebaby to puchnie. Tak dziala metanabol z lipna dieta i brakiem aerobow. Nie wiem skad wzieliscie ten mit o domieszkach innych substancji...

hahahaha nie masz czasu na jedzenie? nie kwalifikujesz sie do dzialu doping. meta nie jest cudownym srodkiem ktory zrobi z ciebie byka. byka zrobi z ciebie jedzenie, a z tego co piszesz pewni enie masz pojecia o cyzms tkaim jak oslonki czy odblok wiec zrobisz sobie krzywde ps cos duza ta waga jak na 2 lata boksu i to jeszcze nie trzymajac diety

Grzechemku Co do studiowania i diety ...to znam to z autopsji :( Mam takie coś 5 dni w tygodniu...Tak cieżko cos rozsądnego wtedy ułożyć:(

od prolo wątpie aby było cos lepszego może i jest jednakże nie w tym problem w tej sytuacji- zresztą juz chyba każdy wypowiadający sie w tym temacie to stwierdzil; ODŻYWKE DOBIERAMY DO DIETY A NIE ODWROTNIE. rano samo białko- średnio to widzę, po treningu też, przed snem juz prędzej... ale to i tak beznadziejna zgadywanka

wymiary uaktualnię w profilu. co do stosowanych suplementów to było pare bajerów - storm/shock, mono i jabłczana nie jadłem jak dotąd, nie skupiam się póki co na suplementach na tyle zeby kupywac jakie kolwiek kretki, białko mam do uzupełnienia diety jak i weglowodany po treningu + amino.

jakosciowo dobre sa: mass mutation , mutant mass , monster mass , mass xxl.... cenowo podobne , wybierz sobie jakis w zaleznosci od skladu do twojej diety na allegro masz prawie zawsze podany sklad wegli bialka tluszczy i kcal pozdro ;)

Mam 15 lat, 160 wzrostu i waze 53 kg. Od roku tancze, tydzien temu zaczelam chodzic na silownie - korzystam z pasa wibrujacego oraz pewnego przyrzadu, w ktorym nalezy zlaczac nogi { oczywiscie stawiany jest opor, nie znam fachowej nazwy }. Co do diety - jem 4 razy dziennie male posilki, staram sie ograniczac rzeczy tluste oraz slodycze.

W sumie mi też sie wydaje, że dymanie po 10 powt. nie jest dobre dla mięśni. Zaskocz je ! Co do diety, to może solidnie wylicz w kalkulatorze ile jesz, ile masz zapotrz. żeby mieć pewność Zmieniony przez - Sevrond w dniu 2009-10-18 08:19:04

Witam Mam pewien dylemat, kupiłem monowodzian kreatyny i hmb liquid 100ml. Chciałbym je połaczyć jednak na hmb pisze "Preparat nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Proszę o pomoc, czy mogę je brać razem? Pozdrawiam

[...] prezentacyjna i jako takie pojecie co mam zrobić Siłownia również wróci do tygodniowej rutyny Izunia, treningi mam jeszcze na dwa tygodnie, wiec tu narazie spoko. Co do diety, białko liczę tylko z mięsa/ryb/jaj/serów, a węgle liczę tez ze wszystkich warzyw? Tłuszcz zliczam ze wszystkiego Co do choroby, leczenie może trwać nawet 2-3 i 5 lat [...]

[...] ryz w 5kg paczkach, wychodzi mi to taniej dlatego to jest moje głowne zrodlo wegli MOglbym duzo zmienic zastepując wegle orzechami, ale 100g kosztuje troche, i codziennie tak szalec to troche lipa... Zapotrz na kg masy ciała: b:2 ww:4,9 t:1,3 Waga brana pod uwage przy ukladaniu diety: 63kg Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2009-10-18 10:17:52

Witam! Zwazylem sie dzis rano zeby zobaczyc czy sa postepy. Waga 78.4kg w spodniach, czyli normalnie z 78kg. Moze jest postep wzgledem pierwszego dnia cyklu, ale tam bylem 'swiezo' po chorobie wiec ta waga nie byla taka do porownania. Mysle ze przez ten tydzien mozna smialo powiedziec ze 0kg na +. Wage 78 na czczo mialem przed choroba. Nawet 79 [...]

to teraz zyczyc jedynie odpowiednego dostosowania trenignu i diety :D no i wytrwalosci :D

obecnie cwicze fbw po zakonczeniu zaczne wlasnie ten plan treningowy. efekty zaleza od twojej diety,dieta to 90% sukcesu!

[...] tym bardziej ze arginine chcesz brac osobno? :) Pisząc dobre efekty chodzi mi o efekty pompy i siły na treningu, efekty koncowe zależą już od Ciebie tj. twoich cwiczen, diety, regeneracji etc. ;) hmm.. nie wiem czy arginina moze byc tansza, poszukaj, ale nie oczekuj duzo mniejszych cen, najlepiej by porownac ceny to obliczaj ile jest gram w [...]

[...] Po pewnym czasie, z tego co zauwazyłem, organizm sam zaczyna się regulować. Pierwsze kilka dni jest trudnych, potem wchodzi się w rytm,. Najpierw więc zrzuciłem z pomocą diety nadmiar kochanego ciała, a potem w 3 tygodnie uformowałem to krótkimi treningami - dieta jest absolutną podstawą, jak dla mnie, ćwiczenia później i wystraczy naprawdę [...]

[...] Pan/i odżywek? W ogóle nie używam Raz w tygodniu Częściej niż raz w tygodniu Raz dziennie Dwa razy dziennie Częściej niż dwa razy dziennie Odżywki to uzupełnienie diety, nie są jak niektóre sterydy które można wbijać co kilka dni. Powinno się jadać 5 posiłków dziennie, a koktajl proteinowy/weglowodanowo-proteinowy wypijać pomiędzy [...]

wlasnie nie daje, zawsze musze zostawic cos bo nie idzie tego zrec, poprostu chcialem przzestrzegac diety, aby wsyzstko było tak jak sobie rozpisałem...poradzicie cos? dlatyego wlasnie kupilem sobie Carb BX zeby troche bylo latwiej z tymi weglami, bo białko to na luzie jem ciagle piersi z kurczaka i nie przeszkadza mi to;P

Dzięki za odpowiedzi, co do diety nie mam możliwości jeść posiłków o określonych godzinach. Mam bardzo dużo zajęć o różnych godzinach i tym to jest spowodowane. Jak tylko to będzie możliwe to pełna dieta będzie :):)