Ja kończę pierwszą puchę Anabolic Dream bez żadnej szczególnej diety i ograniczeń. Pisałem już w teście że odczuwalny jest wzrost siły i przyrost mięśni, dodatkowo wzrosła wytrzymałość i przy praktycznie niezmiennej wadze zmniejszył się obwód w pasie :-D. Oczywiście zmiany nie są olbrzymie ale wyraźnie widoczne i odczówalne. Od przyszłego miesiąca [...]
[...] idzie im na zdrowie ( od siebie dodam ze idzie tak żyć i trenować.... w ciepłym klimacie, w naszym jem duzo tłuszczy zwierzęcych i czuje różnice w samopoczuciu na korzyść diety z małymi ilościami tł zwierz : np same jaja jako źródło tłuszczy zw ) ale ta dyskusja zabrnęła......Jazzo ustala reguły i trzeba sie ich trzymać a nie pytać czy [...]
[...] zdrowie. Zresztą jak juz wspomniałam, bardzo podobne założenia przyjęłam na początku mojego dziennika. Dlatego tez test mnie zainteresował, bo nie musze drastycznie zmieniac diety. Mam za soba wiele lat trzymania różnych diet i rokzładów makro i najlapiej własnie się czuje przy tego typu diecie, zarówno sylwetkowo jak i ogólnie, zdrowotnie. [...]
W sumie przydałaby się jakaś oficjalna informacja czy test się w końcu odbędzie czy nie. Rzeczywiście okres wakacyjny może utrudnić prowadzenie testu. Plus tylko taki, że zaczął się sezon na warzywa i owoce, które są ważnym elementem tej diety ;-)
nie ma sensu suplementacja karnityną w celu. Wyjątek stanowi u ludzi z wrodzoną hipokarnitemią u których owy nie dobór jest zauważany. Nie trać pieniędzy na suplementy, a skup się na diecie, bo nawet najlepsze dodatki do diety /spalacze/ nie pomogą Ci, jeżeli dieta będzie nie odpowiednia. Trening półtora godzinny też za długi.
Nie bardzo się znam na układaniu diety. Czy ma ktoś może przykładową dietę, jaką powinienem zastosować w moim przypadku? Moje zapotrzebowanie wynosi 2724,64 kcal sam sobie ułuż . W tym trening 6x w tygodniu na rzeźbę coś masz złe dane z tym treningiem 6 razy w tyg
Widzisz odżywka to suplement taki jak np. witaminy i ma za zadanie uzupełnienie diety.Poradnik dotyczy naturalnych sposobów na to żeby urosnąć a nie walenia hormonów i kombinowania samemu jak naukowiec-amator. Mam nadzieję że looking będzie śledził temat i po wakacjach za pół roku,za rok napisze ile ma wzrostu. Jak dla mnie to sobie możesz nawet [...]
a odnośnie diety można jeść bardzo dużo ? Bo ja mam zawsze duży apetyt.(mam 191 i 82kg też jestem bardzo chudy ja ty remsonq) Jak bym zrobił tak ze np wstaje 10 śniadanie(płatki z mlekiem) za godzinę następny posiłek(np jajecznica) i tak co 1/2 h posiłek bo trzeba duzo dostarczać organizmowi i poaztym dużo ćwicze około jakieś 5h dziennie robie [...]
[...] z dietą by była.Za jakiś tydzień ,półtora i teraz przejde na tą diete przed kuracją.A wcześniej nie zacząłem kuracji bo chciałem bardziej obczaić temat i nie żałuję bo tej diety przed kuracjyjnej nie używałem(prawie codziennie jajecznica z 4 jaj) Jeszcze jedno pytanko-jak biegam rano i wieczorem to lepiej biegać 10 min na 95%możliwości(żeby sie [...]
Cholera jadłem jajka.. jakoś tak 4 razy w ciągu ostatnich 30 dni.. co robić zaczynać 1 sierpnia kurację? czy zrobić kolejny miesiąc od nowa diety. Czy może ten tydzień albo 2 tygodnie zrobić mocny nakład na dietę bez jajek? Codziennie piję ponad 2 litry wody mineralnej, to troche przeczyszcza organizm, myślisz że to może pomóc w diecie przed [...]
Z drugiej strony, mnie przynajmniej, nie zaszkodzi od czasu do czasu przebicie balonika. Kiedy już , już zaczynam się przymierzać do pro-stroju, pro-treningu i pro-diety - od stolika obok wstaje gościu, gasi papierosa w popielniczce i biegnie tę przysłowiową dychę szybciej o pięć minut. Jadę po pakiet startowy, bo jutro półmaraton. Bez [...]
[...] do zaawansowanych pakerów, a z Twoich postów po raz kolejny można wywnioskować że testować to będą osoby początkujące, zakwaszone, dlatego że zupełnie nie ogarniają diety |-) Być może jedno nie przeczy drugiemu, ale teraz widzę że sam test może być szczególnie trudny dla tych osób co dotychczas mieli w nosie co i ile jedzą ;-). P.S. a [...]
[...] Referencje: “Case report and review of clenbuterol cardiac toxicity” http://www.journalofcardiologycases.com/article/S1878-5409(13)00101-1/pdf Bez uporządkowania diety stosowanie spalacza przypomina zatykanie przeciekającego w czasie burzy dachu – niby się da, ale po co? Cała robota na próżno. Nie potrzebujesz chemii, tylko ciężkiej [...]
[...] zarżnie sobie metabolizm taką głodówką i że ogólnie to droga na skróty, która prowadzi donikąd to prawie focha strzelił... Postanowiłam się nie odzywać więcej na temat jego diety skoro tak reaguje na 'głos rozsądku'. Pewnie z tydzień lub dwa wytrzyma a potem rzuci się na jedzenie. Trening 02.03.2019 1. Opuszczanie na drążku 3x7 nachwyt, [...]
[...] Kasza manna z izolatem jabłkiem i kiwi Jajeczne muffiny z mozzarellą i warzywami Plus kilka innych rzeczy co mi daje ok2300kcal aczkolwiek ten tydzień pod kątem trzymania diety jest ciężki bo jestem ciągle głodna , w pracy na stole chispy , czekolada , ciastka a ja walczę sama ze sobą i w sumie dobrze mi idzie bo dziś po treningu zjadłam tylko [...]
Generalnie pierwsza połowa marca będzie wyzwaniem pod kątem trzymania diety ale to bardziej że względu na pracę . Im bardziej intensywnie w pracy tym ciężej dietę mi trzymać i często podjadam bo mimo że się staram wysypiac wtedy to natłok obowiązków sprawia że zmęczenie wygrywa więc moja silna wola zostanie wystawiona na próbę
W takim okresie stresowym na pewno trzymanie diety nie jest łatwe. Tym bardziej, że zdaje się masz pracę fizyczną? Lub po prostu dużo jesteś w ruchu? Jak ma być jeszcze bardziej intensywnie niż do tej pory to w sumie lekkie podbicie kalorii mogłoby być dobrym rozwiązaniem.
W takim okresie stresowym na pewno trzymanie diety nie jest łatwe. Tym bardziej, że zdaje się masz pracę fizyczną? Lub po prostu dużo jesteś w ruchu? Jak ma być jeszcze bardziej intensywnie niż do tej pory to w sumie lekkie podbicie kalorii mogłoby być dobrym rozwiązaniem. Całe dnie w ruchu a fizycznie czasem też bo są przebudowy na sklepie , [...]
Test Nr 6 Iron Horse Anabolic Dream-w różnych formach przyswajania
