diety

Wydaje mi się, że nie ma go pośród związków dopuszczonych do stosowania w suplementach diety. Ale nie chcę się mądrzyć, bo nie siedzę w kwestiach legislacyjnych.

7741167 20:06:11 chodz mam 14 lat mam duży zapał do wypalania mojego tłuszczu 20:06:16 i chodzi o to 20:06:17 zeby 20:06:35 dobra powiesz mi jak ciwiczyć bicepsy 20:06:43 jestem początkujący 20:06:50 niemam jeszcze diety 20:06:55 pomożesz kvrwa następny

[...] przysiadach Hexx nie ma głupich pytań , masz jakieś ćwiczenia na górne partie ? Karmel27 generalnie klatka i ramiona nie są mocno zaangażowane przy grze w piłkę jednak wszystkie składniki z diety ww, tł, b zamiast iść na regeneracje idą jak energia w grze w piłkę. Dodaj troszkę kcal w diecie i graj śmiało ,chyba że na drugi dzień masz trening nóg

No z tym treningiem to grubo przesadziłeś, przecież tego rozgrzewką nie można nazwać. Diety nie będe drugi raz wytykał skoro sobie nie życzysz. Ale nie dziw się, że się śmiejemy bo typ z Ciebie nieprzeciętny

Dzień 2. Dzień bez treningowy, początek szkoły, początek problemów. Zarys dzisiejszej diety: 1. Posiłek: 100g chleba razowego + 25g sera + 45g szynki; orzechy włoskie 30g; 50g twarogu + jajko 2. Posiłek: 100g kaszy jęczmiennej; surówka (ok. 75g); 100g piersi z kurczaka + 100g gyros (do smaku, nie zwracam uwagi na białko tego pochodzenia); 10g [...]

Don nic do ciebie nie mam, ale troche dystansu by ci sie przydalo zauwaz ze kazdy, bez wyjaktu muwi to samo na temat diety i treningu a ty jeden jestes madrzejszy od wszystkich i nie dajesz sie przekonac, pomimo ze pojawilo sie nawet pare kompetentych osob. pzdr

[...] Zresztą, rozważ aero zaraz po siłowni - krócej i efektywniej. PS. NAJWAŻNIEJSZE to dobierać trening, jego długość, intensywność WZGLĘDEM % HR, poziomu tłuszczu, wieku, diety, samopoczucia, użycia supli itd. . Np. nie ma sensu katować się interwałami i aerobami po 2 h dziennie - jeśli to początek i równie skuteczne byłyby zwykłe aero po [...]

[...] i wyważoną opinię. SOG-a najwidoczniej już Ci gdzieś dałem, bo nie wchodzi. 1. Gainer Treca, dobre opinie zbiera. Wybrałem, bo ma proporcje węgle/białko 4/1, co spełnia założenia diety. 2. Nie mam dni nietreningowych, cały tydzień A/B/A/B/A/B. 3. Obcinam na próbę do +500 kcal, w razie dalszego zalewu zejdę do zalecanego przez Ciebie +400.

chyba zbyt wiele oczekujesz od supli. to tylko dodatki do diety i treningu przeczytaj regulamin dzialu jak chcesz porady dotyczacej Twojego przypadku

[...] czym rzecz. Wiem, że prawie wszyscy chcą dobrze, ale nie każdy też wie z czym problem. Posiłki które ja spożywam są lekko strawne, zupy muszę tak czy siak jeść. Także co do diety to nie chce porad. Dopiero za 2 miesiące jak już będę miał konkretną miche. Co do Treningu, denerwują mnie tego typu uwagi. Znam swój organizm i wiem co dla niego [...]

Skoro z góry zakładasz, że diety nie będzie, to nie ma sensu w ogóle brać odżywek, bo są one jej uzupełnieniem.

[...] staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

Mozna ale poco?? Nie bedzie wiekszych efektow po niej bez diety, wiec poco ja w siebie pakowac, i marnowac hajs.

[...] ~1,5 km 3. Wnioski W dniu 8 trening jak widać dość intensywny po, którym odczuwałem spore zmęczenie. Generalnie wieczorem nie było mowy o czerpaniu radości z gry. Co do diety poza paluszkami była ona trzymana. Zaprzestaje treningu siłowego czuje się zmęczony i nie mam zaparcia jak na początku. Teraz planuje FBW zacząć po 10 września. W tym [...]

[...] że za mało jem tłuszczy. jak wprowadzić je w dietę skoro nie lubię kotletów? Czy serek wiejski i twarożek mógłby mnie trochę odciążyć? Moje koleżanki stosują takie banalne diety- im mniej tym lepiej. ale wiem że nie mogę mieć do siebie zaufania. Wydaje mi się że nie odżywiam się źle, mam jednak spadki energii i pękają mi kąciki ust. E tym roku [...]

są preparaty które zawierają kreatynę i duze dawki kofeiny - razem co do clenburexinu, to producent radzi brac 2 x po 2 cps na porcje. efekt bedzie zalezal od diety. jesli celem jest redukcja tluszczu - bilans musi byc ujemny, a jesli wzrost masy miesniowej - dodatni

[...] 3h. Do każdego posiłku (prócz około treningowych - w tym wypadku 3-4) dajesz warzywa. Oliwy z oliwek również nie dajesz do posiłków około treningowych. Najpierw zacznij od wyliczenia swojego BTW, później weź się za układanie diety. Na koniec gorąco zachęcam do czytania tematów podwieszonych :). Zmieniony przez - crytek w dniu 2009-09-03 10:47:52

Tony_Cha tabatę Ci robić trza A poważnie to witaj na forum . Na drugim zdjęciu widać wyraźnie miejsce po złamaniu tuż nad kostką . No cóż trochę kilogramów wypada Ci zrzucić Doświadczenie już jakieś masz , diety pilnuj a bedzie lepiej . Tego Ci życzę .

Wrzuć rozpiskę treningu i diety. Chcę zobaczyć jak to wygląda. I jeszcze jedno. Koniecznie ankietę wypełnij. Dobrze by było gdybyś fotkę sylwetki wrzucił. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-03 08:47:20

demolub - dzięki w tajemnicy powiem Tobie, że jestem na etapie pisania/sklecania poradnika takiego od A do Z dla początkujących. Tematy dot. treningu, diety i suplementacji. Jeszcze pewnie parę dni to potrwa, ale będzie VooDa - masz 100% racji, niekiedy tematy takie są tylko "zaczepką" do dyskusji, z której bardzo często można [...]