diety

Plan na mase sam sobie znajdź bo jestem tego pełno Wystarczy użyć wyszukiwarki Co do taniej diety:http://www.sfd.pl/temat183005/ Bardzo ciekawy post POlecam POzdro.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

sprzedawcy nieraz gadają ******ły to wynika najzwyczajniej z niewiedzy zacznij od obliczenia zapotrzebowania kalorycznego i ulożenia odpowiedniej diety a zapewniam ze brzucha nie będzie Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-11-17 21:41:28

kurde piepsze, jak 1szego bedzie ta wypłata szarpne sie na tego gainera co napisal kolega, kupie w koncu oliwe z oliwek do diety i bede na hama probowal jesc tunczyka(mimo ig bardzo go nie lubie)!! i na hama diete w 100% bede sie trzymał,

jesli nie przypilnujesz diety to omka cie zaleje, a to wiaze sie ze spowolnieniem/ nie o to chodzi przeciez w boksie

co do diety wiem caly czas szukam czegos odpowiedniego dla mnie... moze ktos ma jakis pomysl?

ZMA to jest prawie to samo co argine (chyba) co do diety to tak jak najbardziej:) czyli takie zestawienie może być:? BCAA Thermo Speed Extreme ZMA Ostrowia ? pozdrawiam i sog oczywiście

Nie polecam. Jest tam często dużo oleju i cukru. Raz na jakiś czas ok, ale nie dawaj tego do stałej diety. Chyba zależy Ci, żeby była zdrowa co? Lepiej kup świeżą rybę i sam przygotuj.

[...] ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, kardio Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : Przykladowy dzien 1. 50g platkow owsianych +100g skyr naturalny+30g maslo orzech+2 miarki whey Trening 2.ryz 100g+200g indyk+20g oliwa+ warzywa 3. Twarog 250g+ banan [...]

Z tej diety nic nie wynika, rozbij sobie dietę na 5 posiłków i musisz wyliczyć B/W/T do tego. B-1,5g/kg T-1g W-resztę. Z sypli to max kreatyna, jakąś odżywka potreningowa i może spała z ale jeśli Micha jest dopięta to żadnych supli nie potrzeba dawać bo to strata kasy (moim zdaniem). Cardio daj sobie spokój w dni treningowe i proponuję w DNT [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4x w tygodniu siłownia -areoby po każdym treningu solowym 40 min. Odżywianie : zbilansowana Cel: masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aminokwasy Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

Poczesci jest to zabawne bo jest to zasluga diety i ciezkiej pracy a nie l-karnityny, kiedys zanim zaczalem sie interesowac w ogole jakims sportem, min. silownia - wierzylem w te wszystkie reklamy cudownych srodkow ktore wystarczy brac i one dzialaja, odkad mam szersze pojecie i cwicze, wiem ze nic nie przychodzi latwo, o kazdy zyskany kg masy [...]

bede mieć przynajmniej czas na dopracowanie diety

A CO TO JEST TEN MAKRO PODZIAL?TO GO ZROBIE BO ZALEZY MI NA TYCH ZAWODACH I WYPASC JAK NAJLEPIEJ.JA KALORIE LICZE I TE RESZTE CUDA NP: 2400-2500 KCL NA DZIEN 240-270 GRAM BIALKA DZIENNA PORCJA 220-250 GRAM WEGLOWODANOW DZIENNA PORCJA 25-35 GRAM TLUSZCZY I TE TLUSZCZE WYNIKAJA Z TEGO POZYWIENIA TO NA MOJA WIEDZE I FACHOWYCH ARTYKULOW TO MIESZCZE [...]

WITAM I POZDRAWIAM.Pro-Mass tak jak z artykulu wynika robie diete do zawoduw.z tym co wiem samodzielnie i co sie od innych poradzilem na temat diety.To daje efekty takie jak redukcja tkanki tluszczowej i z tygodnia na tydzien sa efekty.zaczolem redukcje 2 misiace temu i z 90kg jest teraz 85kg w pasie 85cm biceps 43cm udo 60cm lydka 42cm szyja [...]

Jak na brak diety itd. to i tak dobrze :P Co teraz robisz? Kiedy następne zawody?

Idz na lekcje polskiego Poprawna polszczyzna kluczem do sukcesow w zyciu prywatnym i zawodowym A bez diety to nic nie pojdzie na cell pumpie.

piszesz że proch jest niezbędnym elementem udanej diety?:))

nie dasz rady calosci wegli wyciagnac z diety? brałes juz w ogole wczesniej kreatyne? jezeli nie to spokojnie mozesz zrobic sobie cykl na samej krecie bez dodatkow tym bardzie ze piszesz ze z kasa srednio Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-24 22:16:53

jeszcze zrzut miski by się przydał - bez diety ciężko cokolwiek osiągnąć (przypuszczam, że post z regulaminu "Co jedzą ladies" przeczytany ?). Kobiety tak maja z tą wagą i czasem jest to tylko zbieranie wody, więc Twoja dieta Moderatorkom więcej powie. Poczytaj też kilka dzienników doświadczonych dziewczyn - szybciej załapiesz co i jak robić. [...]