diety

[...] to polecam trening A6W. Ciężki troche ale po 42 dniach kaloryfer na brzuchu. a6w monotonna meczarnia po ktorej efekty sa slabe i dolne partie brzucha sa zaniedbane, bez diety, kaloryfera nie obaczysz nawet po 10 sesjach na a6w. Proponuje Ci taki trening: trening podales gorszy niz autor wklejil. klejosz Widać:) a Dlaczego bym niemógł [...]

Apokalipsa wie co mowi, a ilosc powt nie oznacza rzezby, rzezbe regulujesz dieta nie iloscia powt, co z tego ze dasz wiecej powt, jak nie bedzie diety to zapomnij o rzezbie.

[...] spożycia białka y% dziennego spożycia tłuszczy i z% ds węglowodanów itp. Bo mam już wyliczony dzieny bilans kaloryczny itp. ale niestety nie moge sie trzymać "sztywnej diety" np. 1 posiłek = tuńczyk. Będę starał się po porostu zachować określone spożycie WW, Tłuszczy i Białek...o ile to coś da... Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 67 [...]

[...] silownia a teraz ostro rower Odżywianie: teraz staram sie malo wegli Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: duzo rowera Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermal pro Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: uzywam Stosowane wcześniej diety: low carb

[...] wiecej bialka niz wegli. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowa :) Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia pozostanie 2 x, moge wlaczyc dodatkowe godziny "ruchu" Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: fat burner ? Stosowane wcześniej diety: -

no nawet nie wiem... nie mam diety... Ściągnąłem sobie jakiś program DIETA.exe ale nie wiem ile g na kg masy ciała potrzebuję... Domyślnie jest 2g, nie wiem ile % tłuszczu... mam 18 lat, 68kg, 182cm wzrostu, biceps 32cm, klatka 96cm, talia 72cm.... Jestem totalnym laikiem w temacie... Ćwiczę jakiś czas mało intensywnie. Nie na siłowni, tylko w [...]

do pracy nie bede brał gainera. i w pracy tez ciezko bedzie zmienic odzywianie ale zobaczy sie. zdnej diety nie bede układał bo czasu w robocie na to nie mam staż nasiłce jakies 8 miechów przemyslanych treningów wczesniej brałem tylko gainer megabolu 3kg i zadnego rezultatu nie widziałem

gainer to uzupelnienie diety jezeli masz w niej braki jezeli tych brakiow nie ma to gainer jest niepotrzebny a sam naoisales ze zapotrzebowanie na substancje odzywcze masz spelnione flex1976

[...] spożycia białka y% dziennego spożycia tłuszczy i z% ds węglowodanów itp. Bo mam już wyliczony dzieny bilans kaloryczny itp. ale niestety nie moge sie trzymać "sztywnej diety" np. 1 posiłek = tuńczyk. Będę starał się po porostu zachować określone spożycie WW, Tłuszczy i Białek...o ile to coś da... (sporą część skopiowałem z mojego tematu w [...]

u mnie swego czasu byla pompa i energia ze chodzilem jak robot. ALE musisz liczyc sie z tym, ze i spadki po tym srodku moga byc znaczne. Zalezy to jak zawsze m.in. od odbloku oraz diety jaka bedziesz miec PO cyklu.

Bez diety sie nie obejdzie i treningu aerobowego Dobrym wyjsciem byl by tez trening interwalowy zdr.

Jaco__ wiesz nie zawsze przestrzegam diety czasami po prostu nie zjem danego posiłku o danej porze może jednak ten gainger kupić??

[...] Jak chcesz sie pozbyc wody podskornej do tej femare, winko w tabsach i do tego troszke undestoru- taki zestawik jest stosowany w koncówce do zawodów i wyrzuc wegle proste z diety. Poza skalpelem nie ma nic lepszego niz femara na gino. To wtedy tak za 3-4 tyg mysle ze bedzie ostro konkretnie. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-06-09 [...]

Witam wszystkich ! Chcialbym prosic wszystkich znajacych sie na rzeczy o sprawdzenie i ewentualne sugestie co do zmiany diety ulozonej przeze mnie.(jestem dumny, ze w koncu wiem juz mniej wiecej jak sie za to zabierac) :) Chcialbym dodac tylko, ze dieta ulozona jest na 85kg masy ciala. Moje dane: Wiek: 24 lata Waga: 90 kg Wzrost: 182 cm [...]

[...] czasu przeszukiwać tematu więc spytam: jak widzicie HITT z samego rana?niestety ogranicza mnie strasznie czas po pracy i z tego względu chciałbym interwały wcisnąć gdzieś z rana. Co najlepiej zjeść przed bieganiem, tak, żeby ograniczyć palenie mieśni? Dysponuje Scorchem, Venomem Tacticsem, Bcaa,białkiem jako dodatkami do diety i treningu.

jw uzupelniacze diety gainer bialko i aminki (najlepiej BCAA). O jakim charakterze jest ta praca? Jezeli silowa (np praca na budowie) to aminki mozesz brac przed praca po pracy i przed snem oraz gainery i bialka po treningu

[...] oczy !! impreza wymiot maksymalny, moim zdeniem sunrisa pobila na glowe..., gdyby nie kurz ktory sie unpsil jak ludzie napieprzali to impra dlamnei bez minusow !! co do diety to byla na poziomie gorszym niz nedznym jesli chodzi o regeneracje to od piatku 21.00 do niedzieli 17.00 zdrzemnelem (jak to mozna nazwac drzemka) godzinke Ale warto [...]

Ćwicz ABS II, tu masz link: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Ale jeżeli chodzi o brzuch i tracenie tłuszczu, to bez diety i aerobów sie nie obejdzie. Życze powodzenia w zmaganiach z brzuchem. Edit:l-karnityna zdecydowanie nie potrzebna, jepiej jakąś diete. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-09 22:45:53

Moim zdaniem ujemny bilans na Low carb (Very low carb), to wielka pomyłka - przez sam rodzaj diety niejako tworzy się "ujemny bilans", także dodaj te 300 kcal z powrotem. Nie wiem jak na CKD można być przejedzonym, co najwyżej na ładowaniach... pzdr/

Zawsze byłęm przeciwny stosowaniu leków / suplementów diety po dacie wazności mimo, iż ich przydatność jest jakaś tam po terminie podanym na opakowaniu. Jednakże jestem na NIE. Ja wysypałbym je do odpowiedniego pojemnika w aptece.