Trec - Night Protein Blend

no nawet nie wiem... nie mam diety... Ściągnąłem sobie jakiś program DIETA.exe ale nie wiem ile g na kg masy ciała potrzebuję... Domyślnie jest 2g, nie wiem ile % tłuszczu... mam 18 lat, 68kg, 182cm wzrostu, biceps 32cm, klatka 96cm, talia 72cm....

Jestem totalnym laikiem w temacie... Ćwiczę jakiś czas mało intensywnie. Nie na siłowni, tylko w domu na ławeczce brzuch, hantle 9kg, pompki na uchwytach, podciąganie normalne i takie z nachwytu... Białko mi właśnie przyszło. Myślę za jakiś czas kupić kreatynę (jabłczan tak, jak mi tu doradzono).

W sumie doszedłem do wniosku, że dieta to chyba jednak podstawa i pewnie będę musiał przestać jeść na śniadanie chleba z nutellą :D:D bo jedynym moim konkretnym posiłkiem jest obiad :D

Będę w wolnej chwili szukał jakichś diet w necie :>

dzieki i pozdrawiam :>

Z tego co wiem to jest odżywka z zdecydowanie największą ilością kazeiny - co dla mnie jest najlepsze. Zapycha, nie chce sie tego jeść tonami - jak u mnie w przypadku serwatki. Cena trochę odstrasza, ale nie ma niestety lepszego, z tego co wiem.
Smaki:
Czekolada - Znośny na początku, potem powoli robił się niejadalny Wanilia - Jak narazie bardzo dobry a jestem na połowie półtorakilowej puszki.

Jeżeli chodzi o smaki to ja jestem trochę odporny na te złe - swojego czasu nawet lubiłem chudy twaróg , więc bym odjął trochę smakowitości z każdego, jeżeli miałby ktoś lubiący konkretne smaczki je kupować.

pierwszym razem nie mogłem tej czekolady zjeść bo taka sucha wyszła... Teraz leję ok 210ml mleka i bardzo mi smakuje... już się nie mogę doczekać kolacji :D

a co do rozrabiania... to shakerem chyba nie bardzo... kilka osób pisało, że są jakiś grudki.. Ja mam takie przezroczyste naczynie 500ml z podziałkami i dzióbkiem. Coś jak kubek, tylko szersze. Nalewam do tego mleka minimalnie ponad kreskę "200ml", wsypuję 2 pełne miarki i jedna do 20 Białka. Najpierw mieszam powoli łyżeczką, a potem jadę tą łyżeczką na maksa trzymając naczynie lekko pochylone. Nie ma ani jednej grudki!

Mi nie podeszło wcale - konsystencja budyniu dla mnie porażka, ledwo wciskałem jedną porcję. Smak waniliowy z wanilią miał tyle wspólnego co nic, a mieszałem z wodą i z mlekiem. Są lepsze białka na noc (Matrix, Sensation 81, 100% Casein z ON)

Ja robię w shakerze: 300ml mleka + 2 pełne miarki. Wtedy pić to można... Ale wystarczy że dam 250ml mleka i już łyżka potrzebna. Czekolada pycha. Kończę 1500g puszkę i zamierzam kupić 2500 wanilię dla odmiany :) Traktuję jako ostatni posiłek w godzinie 22-23 :)

dzis dostalem worek 2,5kg.
juz na starcie sie zawiodlem, bo po zarciu prolongatum mialem dosc zwijania opakowania pozniej oraz zawijania gumka i liczylem na wiadro. tymczasem, okazalo sie ze to jakas folia i to nie zwykla, ale jakas sztywna. ni to zawinac ni nic, zal .

zapach po otwarciu super, smak - sredni, nie wiem czy dam rade jest przez ponad 50dni, ale zobaczymy. z mlekiem niestety nie sproboje, bo jestem na redukcji i latwo poleci mi to w fat.

dobrze zapycha, to musze przyznac

po 2 dniach mam juz tego dosc, nie da sie jesc, smak obrzydliwy, szkoda ze kupilem 2,5kg, trudno, jakos sie przemecze te 2 miesiace .

o ile ze smakiem wytrzymam to naprawde musze ponarzekac na opakowanie, ludzie, dajcie to w wiaderku, przeciez przez 2-3 miesiace te bialko w takiej folii sie zepsuje, proboje je jakos zamknac spinkami ale maly wylot jest nadal niestety, wiadra nie mam zeby to gdzies wsadzic

po 2 tygodniach od otwarcia rozpuszczalnosc do dpy, duzo grudek, juz sie nie robi 'pudding', ale normalna woda. staram sie trzymac to szczelnie zamkniete w szafce, ale opakowanie bialka nie zabardzo mi w tym pomaga.

co wiecej, smak naprawde na minus, kupilem je bo mialem dosc twarogu, tymczasem juz chyba wole twarog.

jak dla mnie bdb białeczko smak wanilia ok , konsystencja pudingu tez w porzadku . co do odp wyzej o tych foliowych opakowaniach to wystarczy zostawic sobie jakas duza puche po czyms innym ,przesypać i problem z głowy