diety

[...] 2. izoleucyna 3. leucyna 4. lizyna 5. metionina 6. treonina 7. tryptofan 8. walina Dodatkowa suplementacja EAA wskazana jest w okresie intensywnych treningów oraz diety ze znacznym zapotrzbowaniem na białko. Działają pozytywnie na regenerację, która w sportach jest tak ważna. Suplementacja EAA pomoże nam dłużej i intensywniej [...]

generalnie nie znamy celu tej diety. czy to ma byc redukcja ? na pewno trzeba zrezygnowac z mleka i jogurtu. gazy moga powstawqac po produktach mlecznych + warzywa + blonnik . prosze napisz jaki jest cel diety ? pozdr mc

[...] inni moga sie doprowadzic do powaznych schodzen i odwrotnie. A ty masz problemy zdrowotne wiec tu jest zupelnie inna sprawa. trzeba byc ostroznym zwlaszcza gdy siegasz po diety ekstremalne Ja juz z zalozenie nie radzilabym siegania po odzywke bialowa, bo nigdy nie wiadomo skad pochodza zrodla bialka w niej zawarte Zauwaz ze zwirzaki na farmach [...]

haha zapoznaj się z podstawiami kulturystyki bez diety mozesz wylewać odzywki do kibla a rózwni dobrze spożywać i efejty takie same Morał z tego taki ,że bez diety ani rusz.. Dział "Odzywianie"

[...] moim przekonaniu przydaloby Ci sie troche masy. Tak czy siak odwiedz dzial "odzywianie" i tam poczytaj posty podwieszone: - Dla początkujących (dieta) - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 - Co jeść w szkole - Dieta na każdą kieszeń - Dieta - ułóż sam/a

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

[...] za długo? rower uwielbiam dlatego godz. to wydaje mi się nic wielkiego Wdzięczna będę za poprawki i sugestie, proszę o wyrozumiałość to moja pierwsza jakakolwiek rozpiska diety Płeć : Kobieta Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 178 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 85 Obwód uda : 61 Obwód łydki : [...]

[...] może być jednak nieco niska kaloryczność. Z tego co tak na szybko zauważyłem, wartość energetyczna waha się na poziomie nieco przekraczającym 2000kcal. Taka kaloryczność diety, przy stosunkowo wysokiej podaży białka, aktywności fizycznej i zmianowym trybie pracy, może dość istotnie utrudniać ewentualny przyrost masy ciała. Myślę, ze z [...]

[...] ciało do cieżarów, a reszte dni mozesz robic spinning/aeroby/czy to co lubisz. Wazne jest byś zwiększała intensywnośc swoich ćwiczeń, a na siłowni ciężko trenowałą. Co do diety, wydaje ci sie ze jesz duzo, bo twoj metabolizm jest słąby. Zwiekszenie ilosci białka w diecie i zmiany intensywnosci treningów podkręcą go bardziej. Zacznij od [...]

kolego bialko jest to tylko uzupelnienie diety i powinno byc stosowane wtedy gdy posilek nie dostarcza ci potrzebnych skladników...chyba ze nie masz diety kreatyna to jest suplement na mase i sile który powinienes wziąc po jakims pól roku moze wiecej przygody z silownią

pierwszy miesiac radzilbym przylozyc sie do diety i straty powinny wrocic(pamiec miesniowa) wiec stosowanie suplementow bedzie zbedne w tej fazie . chyba ze zastosujesz jakies bialko , gainera lub carbo jako uzupelnienie diety.

Dieta kolego to podstawa, suple to tylko uzupełnienie diety. Bez pożądnej diety z doborem ilości wegli,białka itd nie osiagniesz wymarzonego efektu pozdro

Panowie, bez diety przez miesiąc schudłem ponad 2 kg. Ważę teraz 92,9 kg. Treningi KM 3x w tyg. + bieganie 3x w tyg. zrobiło swoje. A piszą, że bez diety raczej nic nie zdziałam. Oby tak dalej. Zmieniony przez - kilol w dniu 2010-10-07 20:02:44

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

[...] ;) jak juz tak bardzo sie nastawiłes to juz lepiej weź Epi - srodek bardzo lekki, nadaje sie zarówno do budowy masy jak i rekompozycji czy redukcji... wszystko zależne od diety.. dasz sporo kcal na plus to zrobisz kilka kg, zleci troszke fatu a ciało zmieni sie diametralnie :) kumple ostatnio bral i mimo ij złapał tylko ok 2-3kg to wyglada [...]

ostrowia i gainery to uzupełnienie diety. Nie zalecam brać tego w dużej ilości bo nie ma to jak naturalne jedzeie. Moim zdaniem nie musisz robic przerw jesli te produkty są tylko uzupełnieniem diety a nie łykasz to ile wejdzie. pozdrawiam

'Interesuje mnie przytycie min 2kg/miesiąc. Planuje jeść jej 100g dziennie, 50g przed treningiem i 50g na noc' przybiera się od diety czemu na noc? 'A jak masa po tym i jak ją brałeś?' prowokacja czy co? masa zalezy od diety kup gainbody30 smak orzechowy- chwalą i duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuużo czytaj

1. Diety pilnuj, białko ew. do uzupełnienia diety jak masz braki. 2. Bo nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu.

Panowie jaka suplementacja??? Może kolega powie dokłądnie jaka jest różnica między suplementem diety a lekiem? Suplement diety to naciąganie klientów obiecując poprawę zdrowia a w rzeczywistości to sprzedawanie talku lub innego placebo.

obojetnie co wezmiesz. masa idzie od diety. diety nie bedzie, to najlepsze stacki nie pomoga.