diety

Ni diety ni aktywnosci, ale sa postanowienia i to jest wazne:) ukladam jej wlasnie dietę redukcjyną koniu poleciłbys jakiekolwiek suple w uzupelnieniu diety? jak tak to jakie przyspieszylyby spalanie fatu? istotne jest to ze ta pani do mlodziakow juz nie nalezy, zalezy jej glownie na zyskaniu zwyczajnego wygladu, nie jakiejs super wysportowanej [...]

2 nowe kanapki z Mc'donalds mm jakie dobre:P tylko dzisiaj takie rarytasy ze wzgledu ze mam urodziny:D jutro powrót do diety..:)

[...] tez brak ww Przed snem(22:30): 1. Twaróg chudy Harnaś MLEKOVITA - 100g ok KALORIE 2148 BIAŁKO 170 TŁUSZCZE 85 WEGLOWODANY 176 Masa ciała: 85 KG Wzrost: 173 cm 2 plan diety: Śniadanie(7:20) 1. Mleko 2% - 250ml 2. Płatki owsiane - 100g 3. Orzechy włoskie - 30g 4. Jogurt naturalny ZOTT brak bialka pelnowartosciowego(bo w jogurcie i mleku go [...]

tak ale na czymś trzeba funkcjonować... nie waże 80 kg ;c do diety oczywiście omega 3, witaminki spalacze i aeroby

dziekuje Panie Marku za odpowiedz. Zastanawia mnie co ma Pan na mysli "inne srodki" ktore moga byc dla mnie rownie dobre a bardziej bezpieczne. Co do diety to nie mam ustalonej przez zadnego diabetyka, ale bialka raczej nie przekraczam 1g/kg.

[...] I tak od miesiąca nie odczuwam poleprzania się ciężej mi robić tyle powtórzeń co kiedyś , z niektórymi ciężarami nie radze sobie jak wcześniej. Czuje ogólne osłabienie przez cały tydzień, chociaż śpie dosyć długo nawet pije mniej niż wcześniej.Nie mam żadnej diety prosze o jakąś fachową rade Zmieniony przez - kroma1 w dniu 2008-04-09 19:05:01

raczej na pewno to wina złej diety

Jeśli to kwestia diety to przejść na nią ? I na jaką ?

No wiem wiem, dzieki tym wyrzeczenia i stosowanej diety w 2 tyg udalo mi sie schudnac jak narazie 3 kg.Z czego sie bardzo ciesze i motywuje mnie to do dalszej i wytrwalszej pracy. pozdro:D

Co do diety poczytaj o niej tutaj: http://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html

Witam Sam jestes w stanie ułożyć odpowiednią dla siebie dietę. Zacznij śledzić forum, zapoznaj się z artykulami tutaj zamieszczonymi,przejrzyj jak układają diety Twoi koledzy. http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html Pozdrawiam

witam... nie mam jakiejś specjalnej ścisłej diety, ale nie jem wcale słodyczy, fast-foodów, chipsów, nie piję coli i innych wysoko-słodzonych napojów tylko wode gazowaną (owocową) czy można "to" nazwać dietą ???

[...] ( niedam rady wiecej zarzucic bo niemam niogo do pomocy a stojakow niemam -Mc: ------ 11 . Czy masz dietę? Niemam ( ostatnio zaczelem jesc produky bogate w bialko etc. lecz diety takowej niemam ) - Mysle ze troszke juz o mnie wiecie:) - Jak macie jakies pytania to pytajcie - tak wlasnie najgorzej jest u mnie z dieta jem duzo staram sie 5 razy [...]

[...] metoda treningu dla zaawansowanych (do takich chyba mogę się zaliczyć . Młodzi kulturyści muszą być konsekwentni w wykonywaniu każdego planu treningowego oraz przestrzegali diety. Po kilku latach będą w stanie już odpowiednio sterować treningiem i ukierować na odpowiedni tor. Aby stosować metodę Maszy to należy rónież zaopatrzyć się w suple - [...]

Po co te rady jak widac od razu, ze nie ma diety? Izo Plus z Olimpa zapłacisz 20 PLN a bardzo dobre orzeźwiające na siłkę a jak na masę hmm.. ani sily ani masy na nim nie zrobisz!! to jest napoj izotoniczny!!

powtarzam ma diete ,,,ale oprocz diety tez warto w cos zainwestowac przeciez to jest dzial odzwki i suplementy a wy mi je odradzacie ? hmm..

Słuchaj dietka w kulturystyce jest bardzo ważna , a suplementy są dodatkami do twojej urozmaiconej diety.Cięzko będzie Ci nabrać masy bez diety, ale to juz twój problem.Na samym carbo nie wyrobisz.To co wyżej Ci wymieniłem to jest abyś miał wiecej energi.Pozatym powinieneś napisać nam coś o sobie. Czy coś wczesniej braleś , ile już cwiczysz , i [...]

Ma zamiar kupic dextroze olimpa wiec chcialbys sie dowiedziec czy jest ona dobra w dzialaniu czy popawi moja mase miesniowa i jak ja wogule brac nie masz diety klamiesz niestety nie pytalbys o takie cos jakbys mial ...

dziekuję za zainteresowanie i witam :) Wuchta34- jeśli pozwolisz chciałbym sie ustosunkować do Twojej ostatniej wypowiedzi. W doborze diety pomagał m.in King, straałem sie także wcielic w praktyke Twoje rady. Wydaje mi sie ze na razie w sensie jedzenia i kosztów( a niestety przez jeszcze 3 miesiace musze je ograniczac) jest optymalnie. Troszke [...]

cwicze okolo 4 miechy mam 16 lat nie mam zadnej diety i chce miec wiecej sily i pakowac mi tu nazwe jakiejs dobrej odzywki. prosze tez nie pisac ze jestem za mlody albo ze za krotko cwicze i nie moge brac odzywek bo i tak sobie jakas kupie tylko najwyzej jakas ****owa a chce sie dowiedziec jakie sa skuteczne ;)