diety

[...] tygodnie go dorzucic w malych dawkach, jak cos bedzie nie tak, to zejde powoli z dawki i to odloze... Czy dam rade utrzymac wynik po cyklu, mysle ze dam. Zreszta, goni mnie czas, za duzo go nie mam, ale nie o tym mowa w tym temacie. Nie pytał bym juz o to w tym temacie, ale nie moge po prostu znalezc odnosnie optymalnej diety na cykl z cyto...

Brałeś mono że je oceniasz ? Dlatego nie gadaj głupot... Na 1 cykl zawsze się bierze mono i Ty także od tego zacznij, no chyba że jesteś z osób które wieżą w cudowną moc supli, to w ogóle sobie odpuść... Białko jest uzupełnieniem diety i to tylko Ty wiesz ile Ci go w niej brakuje... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-04-09 21:40:18

Ok czyli wytlumacz mi dlaczego zwykle mono lepiej na mnie bedzie dzialac ? Nie pisz nic o cenie bo cena nie gra u mnie roli.To ze bialko jest uzupleniem diety to dobrze o tym wiem.

'niezbyt', 'jakoś' ... to własnie prowadzi do czestego nazekania, ze nic nie idzie. Albo 'wóz' albo 'przewóz'. Jak sie nie zmobilizujesz do diety, to efekty bedą marne. Trzeba tez byc cierpliwym, by coś osiągnąć.

Na razie pracuj nad dietą jeśli chodzi o zrzucenie kilogramów, dla uzupełnienia diety ew. białko , witaminy, o3, na suple przyjdzie czas Zmieniony przez - ted15 w dniu 2012-03-11 19:57:38

BF w sumie dopiero teraz liczyłem na jakimś kalkulatorze, około 20%. Co do diety, ze względu na to, że studiuje i mieszkam w akademiku, robię tyle co mogę bez problemów: ciemny chleb, woda, bez zbędnych słodyczy, bez kebabów, pizz itp., staram się nie jeść po 19-20 (spać chodzę około 24 więc myślę, że to nie najgorzej), unikam smażonego, a tak to [...]

Jeśli biegasz to trening interwałowy będzie przyspieszał działanie diety i supli w walce z tłuszczem.

Ok dołączę do diety

Właśnie mam pytanie co do diety.. Kiedy ucinać węgle ile i po jakim czasie ??

lal xD Jaka odkrywczosc. Napisalem ze do konca ustalonej diety nie mam ale sie staram utrzymywac. Gainera bralem na uzupelnienie tylko mi sie tak napisalo.Chce tylko uslyszec wasze propozycje.Od 3 lat cztam o treningach odzywianiu anatomi i skladach odzywek. Wiec naprawe duzo wiem.To ze nie jestem w stanie czasem zrealizowac mojego planu [...]

jw bilans sie liczy... od tego bym zaczął a nie od pseudo diety i cylkach gainerowych;) a swoją drogą skoro tyle wiesz i nie liczysz sie ze zdaniem innych to po co prosisz o pomoc???

jeszcze jedno - masz moze przykladowa rozpiske diety w dniu ladowania ww ??

[...] - dieta redukcyjna jak bedziesz mial problemy ze zrozumieniem czegokolwiek to napewno ktos pomoze a tak na marginesie to pewnie wszyscy specjalisci z dzialu beda radzili nie stosowac zadnej diety (z uwagi na wiek i dorastanie) ale po prostu zdrowe odzywianie (polecam artykul Tyki ) Zmieniony przez - Bibop w dniu 2007-01-23 14:25:47

[...] ćwiczeń -> http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Dieta (jest niezbędna, jeżeli chcesz osiągnąć cel) -> http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Tu Ci nikt treningu i diety sam nie ułoży, wejdź w tematy podwieszone w ww linkach, ułóż plany i daj do sprawdzenia - poprawione wydrukuj i rzuć na lodówkę. Powodzenia

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

1. nie ma zadnych przeciwskazan do picia kawy na cyklu kreatyny 2. mozesz najpierw wziasc kreatyne, a po 30min zjesc swoj posilek wynikajacy z diety....mozesz nawet wziasc to razem, choc ta pierwsza opcja wydaje sie lepsza :)

[...] - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - mono 9) ilość dni wolnych od kreatyny - cykl na mono zakończyłem w połowie grudnia 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - 10 wskazówek żywieniowych 11)przewidziane finanse na cykl - jak najmniej;) 200-300zł nie [...]

[...] wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - dibencozide magnum 9) ilość dni wolnych od kreatyny okolo pol roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) staram sie jesc regularnie co 2,5-3 godz ,jakis ryz /makaron/ jogurty sery / w kazdym [...]

j/w suple bez diety zbytnio nie pomoga, wiec szkoda tylko twojego czasu

Na sile nic lepszego od krety raczej nie znajdziesz Z tym ze kreta zalewa to sprawa diety