diety

widzę że chcesz wybierać pomiędzy kratyną a gainerm? ułóż sobie kolego dietę ,dopracuj technikę na treningu do tego możesz dokupić gainera/białko celem uzupełnienia diety jak wszystko będzie już opanowane ,wtedy kupisz sobie kreatyne.

Rok to mało. Ps. Wszystko zależy od diety. W pół roku coś tam będzie widać, ale musisz się bardzo starać.

jak tu schudnąć bez jakiś masakrycznych diet nie można tego zrobić na zasadzie, to zjem tego nie zjem. nie podchodź do diety na zasadzie olewającej, bo efekty oleją Ciebie ;] Posty podwieszone, masz wszystko czego potrzebujesz ;] I uwierz mi nie da się tego zrobić inaczej bo cudów nie ma

chłopie dla ciebie nawet na odżywki jest zdecydowanie za wcześnie zacznij od ułożenia diety i porządnego treningu

sobieh - kolego od tłuszczyku bez areobów i diety nic Cie nie ominie co do masy to w okresie redukcji skup się na wyglądzie anie na wadze-to nie ma znaczenia. Zawsze troche schodzi,nie martw się o mase mięśniowa jesli zachowsz wszystkie prawidłowe wskazówki areoby typowe na spalanie tkanki tłuszczowej,dieta z ograniczeniem całkowitym słodyczy i [...]

Do autora postu: wizualne polepszenie swojej sylwetki zobaczyłem po 6 miesiącach przemyślanego treningu i odpowiedniej diety.

no ale siodemce o to chodziło ze bez diety masy ne zrobisz na samych suplach Suple mogą być imo, czy dobrze to zalezy od organizmu, odzywiania i treningu. czy dobry wybór czy też nie.

ok zapytam inaczej czy zakładając poprawność intuicyjnej diety i cyklicznie zmieniany trening takie połączenie jest sensowne ?? jeżeli tak to ile jabłka i jakie proporcje w DT i DNT ??? Zmieniony przez - chomson w dniu 2009-02-08 21:22:50

tzn. chcę dodać że ścisłej diety to nigdy nie trzymałem i raczej nie będę, ponieważ wiem że będzie mi ją ciężko trzymać, pojadę do babci na weekend ;) hehe i znów będę rozpieszczany przeróżnymi potrawami, także sam widzisz :/

[...] bedziesz mial w niej braki mozesz dokupic bialoko /geiner jako jej uzupelnienie ale to jest tylko dodatek. idz do dzialu odrzywianie tam Ci pomoga z ulozeniem odpowiedniej diety a jezli juz jakas masz to pomoga Ci ja sklorygowac. co do rzezby zeby ja zdobyc musisz najpierw nabrac masy zeby z czegos to przerobic. co do zdobycia miesni i sily [...]

[...] wciec,pozostaje jedynie duzą nogą, TRENING DLA GLEBOKICH WCIEC moje wciecia nie wynikaja z uwarunkowan genetycznych,lecz z treningu oraZ diety.Nie naleze do kulturystow ostatniej chwili,ktorzy zwiekszaja intensywnosc kilka miesiecy przed zawodami.Jestem calorocznym kulturystą.Mialem wielu partnerow [...]

bialko stosuj jako uzupelnienie diety. a kratyne mozesz brac okolo ytreningowo przed/po jak wolisz. krete mozesz brac spokojnie z bialkeim

nie układaj diety tylko poczytaj co powinieneś jadać i jadaj ile wlezie. zdr

Ech Było 100 Wystarczy poszukać Storm i Shock to jeden znajlepszych połączeń Zalezy od Diety, stazu itd. Więc ankieta działu.

wiadomym jest rowniez ze nie ma rzezby bez odpowiedniej diety... trening to sprawa drugorzedna

Dobrze Ci mowi. Micha wazniejsza. A co do efektów to zalezy od Ciebie od Twojej diety, treningu i wypoczynku. Suplementy na dalszej półce leżą. Jesli spełniasz wszystkie wymagania to startuj i sam zobaczysz jaki efekt bedziesz mial. Efekty są zależne od nas samych, nikt inny Ci nie powie ile przytyjesz po tym lub ile pójdzie Ci w łapie czy na [...]

Tak dokładnie, chodzi mi o ocenę FBW, diety oraz odpowiedź czy warto dodać do tego wszystkiego gainer.

creafusion daruje sobie jest dużo lepszy stacków pozatym to czy pójdzie Ci masa na cyklu i czy ją utrzymasz zależy przedewszystkim od diety

Łyżka stołowa to ok. 14-15ml oliwy. Wartości nie są obliczone dokładnie,wypisałem tylko węglowodany z źródeł węglowodanowych,białka z białkowych,tłuszcze z tłuszczowych,pisałem o tym na początku tematu.W ten sposób łatwiej jest manipulować pełnowartościowymi składnikami diety,bez zagłębiania się w zawartość "cukru w cukrze".

Ech Sok winogronowy jej i tak nie pomoże Możesz tak zrobić, popijaj najlepiej wodą. Carbo zastapisz dietą, to są wegle proste tak więc z diety je wezmiesz Glukoza tak samo, to cukier.