a wiec tak,pierwsze co to kwestia diety,redukcji bez niej porzadnej nie zrobisz,radzilbym ci poglebic wiedze z odzywiania thermo stim dosc lajtowy spalacz,wsam raz dla poczatkujacych od bialka sie nie zalejesz,ale skoro nie ma diety to nie kupuj bcaa moze i by sie przydaly,ale tak jak mowie dieta to istotna kwestia,suple juz mniej
Dzieki za rade Eltoro, na pewno z niej skorzystam, bo nie ukrywam, ze czesto nie chce mi sie jesc odpowiedniej ilosci warzyw i owocow i zaniedbuje te elementy diety. Rowniez sogacz. Koles nie wiem jakie natezenie u Ciebie ma problem tradziku. U mnie bylo tak, ze przed dieta syfy wychodzily mi sporadycznie, praktycznie wylacznie na twarzy, [...]
no tu efektu raczej nie zauwaze, bo to tylko uzupelnienie diety w małym stopniu a efekty redukcji czy masowania to sprawa diety ale mniejsza o to, na razie bede próbował C 6 i kolejne smaki Whey delicious zamówione u sniezynki ;-) moze przy okazji jakiejs kolejnej promocji sprobuje HAP bo normalna cena dla mnie za wysoka
[...] bo mam astme i moge biegac na krotkie dystane tylko więc planuje schudnąć w domu tylko nie wiem jak. Przygotowałem sobie jakis tam plan cwiczen ale nie jestem pewien co do diety kiedys bylem na dukanie i schudlem 10 kilo ale zaniedbałem wage i wrocilem do starej wagi . Teraz mysle czy po prostu wrocic do dukana i trenować 5 dni w tygodniu czy [...]
[...] strony piękna jest ta świadomość, że przez długi czas, co trening będzie można dowalać kilogramów na sztangę, także liczę na szybki powrót do optymalnych ciężarów. Na temat diety napiszę coś więcej w późniejszym czasie, generalnie moim źródłem białka, z którego korzystam są najczęściej: jaja, drób, sery twarogowe. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bardzo możliwe ;-) najpierw daj ankietę http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info%2E_-t816238.html bo mało o tobie wiemy żeby pomóc Co do diety poczytaj to -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]
Wszyscy ktorych znasz nie trzymaja diety i wygladaja na 100%? Szczesciarze. Niestety, kazdy ortganizm jest inny, jeden czlowiek zbuduje super sylwetke bez diety, inny nie.
[...] rozkreciles haha kazdy ma inny organizm ejden po roku moze wygladac jak ty po 4 , wiec skoncze pie, bo 90% z was nawet roku na sucho ngidy nie cwiczyla;] moj kolega nie ma diety a ma 47 w lapsku po 2 cyklach na spadkach, wiec nie gadajcie tu o zarciu...;] Nie miał diety? Czyli nie jadł? Po roku nawet techniki ćwiczeń nie opanujesz więc to Ty [...]
Czym? Chociażby ciężkim treningiem i staraniem się jeść dużo węgli i białek? Nie mam diety, bo z tym wiążą się niemałe koszty, ale staram się jeść ryby, ryż i ogólnie takie podstawy diety. Tym właśnie zamierzam osiągnąć cel. ankieta: Płeć : M Wiek : 17 w kwietniu Waga : 77 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 msc [...]
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
tzn ze nie ma podstaw. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
co do ścisłej diety, to nie do końca wg mnie jest prawda. jeśli nie przygotowujesz się do zawodów, to po prostu jedz racjonalnie, wg diety zrównoważonej i zrezygnuj z długich aerobów na rzecz intensywnego treningu, np. w postaci HIIT. Zmieniony przez - pr3z3s w dniu 2011-12-13 19:48:29
http://en.olimp-supplements.com/?p=3&m=15&m2=86&id=260 2 DOSTAW piekła miesiąc Breath ™ suplement diety. Doskonała kompozycja naturalnych ekstraktów roślinnych, które pokazuje, synergiczny efekt zwiększenia szybkości rozpadu lipidów. Skuteczność tego produktu wynika ze zwiększenia szybkości metabolizmu i skutecznie wykorzystanie energetyczne [...]
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ułóż jakąś diete bo z tego co widzę może być ciężko z odżywianiem. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
Witam, Zabieram sie do ulozenia drugiej diety..Pierwsza straszny nie wypal. A mianowicie rano po zjedzeniu platkow owsianych(po jakichs 2 tygodniach diety) poprostu zygalem.I nie to ze bylo tego za duzo, bo po 2-3 lyzkach juz mialo mi sie nie dobrze. Kiedys w dziecinstwie mialem bardzo niskie uczulenie na mleko, moze to to ? Chociaz watpie bo np. [...]
Słowami że wszystko do zmian zdołowaliście mnie niesamowicie. Byłem prawie pewien że z tą dietą do czegoś dojdę ale widać się myliłem. Myślę że nie dam rady utrzymać innej diety, jest to zbyt pracochłonne i nie można powiązać tego ze szkołą w której jestem od 8 do 16. Jestem skazany na masowanie bez diety etc. efektów tak mam to rozumieć?
Co do ułożenia diety polaco_92 zgłoś się do forumowicza o nicku Koniu151 do działu odżywianie - możesz napisać do niego prośbę o rozpisanie diety na PW (prywatną wiadomość).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
autorze dałem ci 1 i najważniejszy link do ankiety wypełnij ją a co do tego że chcesz zbudować mięśnie to dałem ci link do diety to ten http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html w nim jest wszystko w najprostszy sposób wyjaśnione hajtowOw przykro mi że cię denerwuje i nie "wierzysz" w [...]
HI ANABOL PROTEIN
