diety

Skalar wydaje mi sie ze masz racje co do tej diety... ja robie sobie co jakis czas "wolne" i jem roznego rodzaju wygibasy np pizze ale to co jakis czas. Moje zdanie jest takie: mozesz sobie odpuscic ten jeden dzien w tygodniu tylko zbytnio nie szalej:) pozdro

no ok to da sie zrobic czyli na sniadanie jakies 50g płatkow owsianych po tr tez jakies węgle i do kazdnego posiłku z 20ml oleju lnianego? czy tak bedzie ok?? te rzeczy co wymienilem moge jesc codziennie.nie mam na tyle kasy aby wprowadzac jeszcze jakies produkty do diety.

No możesz dać już tą bułkę jeśli masz ochotę. A z dwojga złego - nie wiem, różnice jeśli są to pewnie znikome. bulld zgadza się, odpoczywasz nawet psychicznie od diety.

[...] nogami). II SERIA to samo tylko bez 4 punktu. III SERAIA= I seri IV seria = IIseri Macie jakieś sugestie co do kolejności ćwiczeń, ew. ich modyfikacji?? Zastanawiam się czy wszystko jechać od razu czy np. na klate w pon. na brzuch wtorek i stosować taką rotacje? Co do diety jak coś ułożę zgłoszę się do odpowieniego działu. Pozdrawiam

2tyg to nawet ACT calego nie zrobiles wiec zbedne. nawet w celu uzupelnienia diety jest zbedne w tym przypdaku.

jeśli nie przestrzegasz diety bądz jej nie masz to tak, organizmowi nie zaszkodzi, dawkowanie na opakowaniu, jeśli masz jeszcze jakieś pyt to pisz

eliasz79 Mam dokladnie ten sam problem... robota ;/ Codziennie po szkole czy praktyce ide do roboty i wracam pozno na chate ale na trening zawsze ide choc by to bylo narawde pozno ;] Mam tylko jeden problem.... przez to nie moge utrzymac diety .... i to jest najgorsze

Wrzuć jeszcze plan treningowy i jedziesz z koksem. Co do diety - to wogóle węgli nie ma. Czy też coś przegapiłem? Nie znam szczegółów CKD, ale na LC zawsze jakieś 50 gr z węgli było. Co do sms-ów - admin dał znać głównemu bossowi i sprawa będzie załatwiona.

a bialko np nie pomaga nabrac masy bez diety?

alucard czy ja taki straszny jestem? na pierwszy zut oka taka odpowiedz jakiej ktos tam udziel odrazu nasuwa sie sama, ale patrzac na staz 2tyg, to jest to troche zbedne, watpie zeby on robil act, diety nie ma na pewno, wiec tylko to zmarnuje, jestem realista

Sorrki ze sie wklejam ale mam takie pytanie te urozmaicanie diety w czyms pomaga ??? jest to konieczne??? wiem ze chodzi ze monotonna dieta sie nudzi dlatego sie ją zmienia ale pomijając ten fakt jest jeszcze cos ???

ja przy wadze 150kg TSE łykałem po 8 kaps dziennie i widac efekty ... bo w miesiąc prawie zrzuciłem 12kg .. ale to za sprawą cwiczen i diety :) ale mysle ze te Suple to tylko na psychike działają :) bo wiesz ze bez nich nie chcesz cwiczyc .. a z nimi to taka motywacja leci !! ze sie uda itp itd. :) ja osobiscie przeszedłem z TSE-olimp na Scorcha [...]

[...] pomocy !! 1 posiłek dziennie ... ja troszke zrypałem metabolizm dwoma posiłkami ale ty jednym to juz masakara musi byc ! dieta + cwiczenia ... sam musisz w tym posiedziec i dobrac to co dla ciebie jest najwygodniejsze .. branie gotowca jest bardzo złe :) a co najwazniejsze nie tykaj sie diety 1000kcal ! stracisz szybko .. ale szybciej zyskasz

wielkie dzieki za pomoc ;) w diecie zmienilem w jednym posilku oliwe na tran, natomiast w 3 posilku dodalem twarog. nie wiem czy dobrze zrobilem, ale dodalem truskawki do sniadania... moze tak byc? rano wrzuce zdjecie diety, poniewaz teraz juz kompletnie nie mam sily na to :D pozdrawiam

[...] po calosci;), nie spalisz tylko z brzucha Ogolnie to jest cos takiego jak ankieta dzialu..tam jest rubryka dieta, staz..mowisz ze to poczatek twojej kariery wiec zacznij od diety..bez niej zadne suple nie sa w stanie spelnic twoich oczekiwan..odwiedz dzial odzywianie..Moze powiesz ze to bzdura i ze wszyscy tak pisza ale pamietaj..DIETA JEST [...]

[...] że jest dieta - to po co Ci gainery - musisz ją uzupełniać ? Daj sobie spokój z magnum - kup coś innego, naprawde... Masz witaminy i minerały, cynk i magnez dodany do diety - stała suplementacja? Jak będziesz miał zastój to zrób sobie 2 tygodnie regeneracji i zmień trening, nie trzeba tak szybko kreatyny brać Spróbuj FBW na zmianę ze [...]

Dziękuje za odpowiedz Co do diety to wogóle jej nie stosuje. W sumie nie jadam żadnych kebabów ani słodyczy i przerzuciłam sie na ciemne pieczywo. Ale za dużo ważę że powinnam stosować diete?

[...] chudy 100g Oliwa z oliwek (2 łyżki stołowe) Dodatkowo po każdym posiłku jakiś owoc lub warzywo. Proszę też o odpowiedź na nurtujące mnie pytania: a) Czy ścisłe trzymanie się diety jest bardzo ważne? Co jakiś czas mam wyjazdy służbowe np. o godzinie 15.00 do 23.00. W takich dniach będę w stanie trzymac tylko połowę dnia zalecaną dietę. Czy mam [...]

Jeszcze jedna prośba czy ktoś mi może powiedzieć czmeu mi BF nie chce zejśc pomimo tego ze mam zbilansowaną dietę i biorę do tego tighta? Myślicie ze jest to możliwe przez to że czasem zrobie małty odskok od diety i zjem coś słodkiego? Pozdrawiam

3tygodnie po ostatnim cyklu to ty masz jeszcze receptory pozapychane to po 1 po 2 - masz ciekawe obwody i trening po 3 - bez diety mija sie z celem branie czegokolwiek - dziwne, ze sam do tego nie doszedles wazac 87kg po paru cyklach. wiec proponuje odwiedzic inne dzialy wpierw. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-06-19 10:14:18