diety

[...] * reguluje poziom hormonów odpowiedzialnych za powstawanie nadwagi * likwiduje niedobór pewnych składników odżywczych, które moga wystapić podczas niskokalorycznej diety redukującej nadwagę Składniki: L-karnityna, lecytyna, cholina, inozytol, metionina, olej lniany, naturalne zioła (mącznica lekarska, Buchu, Doggrass, Cornsilk, [...]

ale odnosnie pytania,czy zazywanie kreatyny (monohydrat) w treningu na gestosc i definicje albo nanawet na sile,przyniesie mi rownie dobre lub porownywalne rezlultaty co w treningu na mase? liczac sie z konsekwencjami calkowicie innej formy diety jak i cwiczen??

nie wiem czy dobrze czytam ale przedstawiles 2- 2,5 posilka hmmm jesli czekolade liczyc jako posilek... CZY ZASTOSOWAC JAKAS DIETE CZY SIEGNAC PO JAKIS STERYD?? a na to pytanie odpowiedz sobie sam... bo jakis steryd nic Ci nie pomoze jesli nie ma jakiejs diety!!

nie rozumiem. Piszesz ze brak diety, a za chwile ze jesz duzo i nie pomaga. To jak to z Toba jest kolego ? ;)

Jak nie masz diety, to daruj sobie suple. Kreatyna nie daje masy. p.s SKoro cykl poszedl cieniutko, to oznaka, ze o diecie nie masz pojecia Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-02 17:13:32

[...] nie wywnioskowalem, moze ktos z was cos poradzi. Na weglach pamietam że przy 3300 kaloriach sie tak jakby mje miesnie w 2 tyg zrobily nabrzmiale woda. Trzymac się tego ? / ogolnei to czesto rozne diety mialem, tluszczowka super dla mnei, bo nie lubie jesc, wiec 3-4 posilki i gitarka byla Zmieniony przez - david13 w dniu 2017-03-27 11:16:03

[...] Cała sztuka polega na tym, jak podczas redukcji zminimalizować utratę mięśni. A to chyba dosyć trudne zadanie. Bo wymaga dużej wiedzy i zaangażowania w prawidłowy dobór diety i treningu w czasie redukcji. Jako że ja nie czuję się na tyle kompetentny, to wolę wolniej przybierać na wadze, żeby potem nie musieć co chwilę redukować, ryzykując [...]

[...] z obciążeniem. Co innego osoby trenujące już dłuższy czas. Tutaj układ nerwowy jest już mocno zaangażowany i ciężko go czymś zaskoczyć. Poza tym, istotne będzie to jak wygląda trening na redukcji, odżywianie. Przy zachowaniu odpowiedniego treningu i diety, oraz sensownego okresu redukcji jest szansa na niewielkie spadki lub nawet zachowanie siły.

bo pewnie diety nie miał tu masz ciekawa rozpiske http://www.sfd.pl/temat62248/ by S.E.T.H

cos male te wymiary, zwlaszcza jzu po mecie proponuje najpierw przestudiowanie dzilu odzywianie, ulozenie diety na 4 tygodnie i ponowne sprobowanie 100 tabletek mety solo

Wałkowanego clena. Bez diety nawet clen nie pomoże..

Dieta do wiadomo trzymam, i leci z samej diety i cwiczen, Zaczynam clena i jestem ciekaw jak inni mieli spadki po tym. Wszystkie objawy uboczne sa , towar z pewnego źródła ( jak dotąd pewnego )

du ju anderstend łat aj pisze? rozpisz przykladowy dzien diety plus trening i aero

TY NIE MASZ DIETY !!!!!!_____wiesz jakie masz zapotrzebowanie kcal. i kiedy jesteś na minusie, lub jak rozłożyć BTW

Na dzień dzisiejszy by być trenerem wystarczy fanpage na facebooku i koszulka under armour, także ze znalezieniem kogoś kto układa diety i treningi nie będziesz miał problemu, jednak nie bardzo rozumiem stwierdzenie "konkretne naturalne" ? ;-)

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, witaminy, omega, cynk, magnez, wit d/wit c, bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana cykl, który mam za sobą to 1-13 test prop 100mg eod 14-15 test prop 100mg e3d-e4d Dzięki z góry

[...] 2 tygodnie jakichs zatrwazajacych efektow to ci pewnie nie da, ale jako urozmaicenie, czemu nie Jak np trenowales na jednym treningu klate i tric - to mozesz zrobic klate rano a trica popoludniu/wieczorem ja jednak i tak jestem za 1 treningiem - po co se komplikowac rozpiske diety pozdro SFD user ® Get Big Or Die Tryin'©

[...] -piers kurczaka 50g./ok ale malo 23.00 -Ser twarogowy chudy 150g./ok B-155 W-409 T-98 kcal-3047 Postaraj się aby stosunek tłuszczy nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone był 1/1/1. Do diety dodaj witaminy, omega 3. Jedz dużo warzyw, natomaiast węgle które zabraliśmy z ryżu uzupełnij dając np.wiecej chleba lub/i płatków, powinno być ok

[...] posiłek 5 to posiłek przedtreningowy a 6 potreningowy Zmieniony przez - hubertiger w dniu 2013-04-25 19:47:45 bardzo proszę teraz o ocenę mojej diety. pytanie mam o jakieś dodatkowe źródło tluszczu bo te 65g oleju to trochę ciężko wypić jest mam też pytanie co do tluszczów zwierzęcych- czy codzienne jedzenie karkówki [...]

Napisz coś o sobie. Codziennie na pewno nie ale jak będziesz urozmaicał z innymi źródłami białka to będzie dobrze. Chce Ci się co chwile chodzi do kuchni i jeść miktoskopijne posiłki? Nie lepiej zrobić 5 posiłków? Daj do diety warzywa, migdały, wiórki kokosowe. Tych węglowodanów jest trochę za dużo.