diety

diety wcale nie mam. tym planem cwicze ok miesiaca

dokładną nazwę podaj bo supli zawierających testo.. coś tam jest trochę i mam na myśli suplementy diety oczywiście co do no-boosterów to np. cytrulina lub jakiś mix cytrulina+aakg Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-16 22:10:39

klop - zakladasz temat po tematem, zamiast pytac w jednym wątku. srednio takie praktyki są tu widziane... najlepsze spalacze z tyhc legalnych to te z yohą w skladzie. na pierwsza przygode jednak odradzam. poza tym wiedz ze jesli nie mozesz trzymac diety - a tak sugerowales - spalacz nie da nic.

Barów nie można zostawiać ;) A właśnie miałem pytać bo robie wywiad środowiskowy ;] Jakie białko wysokoprocentowe 75 % + jako uzupełnienie diety polecasz i dlaczego :P Bo zastanawiam się po maturach w czerwcu przydałoby się jakieś zarzucić perfect protein czy ultimate protein z treca ;] sorry za spam :(

[...] Potrzebny jest czas a nie katowanie się , które zaprowadziło Ciebie do przetrenowania czyli stagnacji, niechęci do trenignu itp... Wagę regulujesz dietą a nie treningiem. Trening jest dodatkiem do diety a nie odwrotnie. Nie ma michy nie ma efektów - taka jest brutalna prawda. Przeanalizuj poszukaj rozwiązania na forum i jedziesz dalej. Pozdro.

niestety nikt nie ma czasu ukladac diety....zajrzyj w dział odzywianie i tam poszperaj jest pelno tematow jak ulozyc dietę a potem daj do sprawdzenia.

jak napisalam ta dieta to brak diety, postaram sie co jakis czas wrzucic po prostu jadlospis z danego dnia.. wlasnie wrocilam z jogi.. powyginalam sie ze ho;] Zmieniony przez - mia_mia w dniu 2008-04-16 22:52:21

Odpowiednie regulacje diety z bilansem na zero badz lekki minus i dodanie aerobow. Oczywiscie dla poprawy ogolnego zarysu brzucha jakies cwiczenia typu spieca ect. pozdrawiam

Poczekaj poczekaj. Pomijajac fakt ze brak diety robi Ci za spora gorke to celem jest oglonie sila czy tylko stagnacja przy wzroscie bicepsa? pozdrawiam

Na czczo bym nie robił. Do diety daj tłuszczy. Białka 2,2g

Clen bardziej przyspiesza metabolizm i ma mniejsze sidy ale efka pozwala na dokładniejsze pilnowanie diety. Jak wyżej jedno plus drugie.

Dodam jeszcze ze na poprzedni cykl wydałem tylko 220 zł :) a na płaskiej poszło 22 kg w góre na samej mecie z białkiem ostrowii ;D spadki bardzo niewielkie a diety tez nie miałem takies super dokladnej.

Tak na pierwszy rzut oka za maly ten bilans diety i kalorycznosc za niska zeby masa sie szla nawet przy 2och dniach treningowych i HIIT. Chyba ze jestes innym typem budowy niz ekto to mogloby to tak juz w miare wygladac . Co do planu mam pare pytan co oznaczaja cyfry w nawiasach i czy swiadomie ustawiles plan z regresja? pozdrawiam

Witam nie chce zakaldac nowego tematu wiec dam tutaj jestem po 1 wszym cyklu krety tzn konczy mi sie w piatek i od pon zaczynam brac Nitrobolon II w proszku 700 gram. cykl ok 6 tyg Moje pytanie. Dalej sie trzymac diety jak dotychzas czy mozna mniej dietowac :) Czy dobrym polaczeniem bedzie Nitrobolon II + białko WPC 80 OSTROWIA ? pozdrawiam

[...] to musisz skupić się na diecie. Na forum w dziale "Odżywianie" masz bardzo fajen posty podwieszone. co do supli, odżywek. Odżywki to tylko uzupełnienie diety.Jak masz mało białka w dieice to kupujesz odżywkę białkową żeby te luki załatać. Jak nie dojadasz możesz kupić gainera itd. z suplementów witaminy i minerały, zma - [...]

Ja pisząc, że jestem padnięty nie chciałem mówić, że nie jestem w stanie go zrobić, ale to, że jest po prostu. CKD właśnie kończę i jego efektem jest prawie 6 kg w dół przez 3 miechy i 7 cm w brzuchu mniej. W reszcie miejsc wzrosło. Przygotowaniem do tej diety była dla mnie 4 dniowa dieta ketogenna opracowana przez Roberta Kiesza;)

co jest najlepsze dla dziewczyn teraz ? posadzenie jej przed komputerem, włączenie sfd i polecnie poczytania o odżywianiu Diety nik tu nie układa na zawołanie...

a diety się nie doczekamy

[...] i redukcje tkanki tluszczowej to wydaje mi sie , ze trzeba rozlozyc to na dluzszy okres i nie spodziewac sie natychmiastowych efektow . Ale jesli ktos , przestrega diety jedzie na ujemnym bilansie ostro trenuje i nie ma efektow to chyba cos jest nie tak , nie sadzisz ? Jesli natomiast chcialbys poprawic sile i wytrzymalosc jednoczesnie [...]

dzieki bardzo wszystkim / chcialbym sie dowiedziec jak mam się jeszcze odżywiać , czy to co teraz jem to jest złe ? Boje się stosowac jakiejkolwiek diety poniewaz słyszałem , ze jezeli nie bedzie się w niej trwało caly czas to dostanie sie efektu jojo.