diety

plan z dupy mocno, za duzo tego. po co 2h na silowni ? nie masz diety a chcesz w suple inwestowac ? stary nie tedy droga

[...] powyzej, staram sie trzymac caly czas z daleka od syfu. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Nie ma. Stan zdrowia: Nie ma. Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszystko wypisane powyzej. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: . Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: . Stosowane wcześniej diety: .

[...] wodą. watroba dostaje po dupie, a warto ją szanować na nastepne cykle ( na jednym sie nie skończy) jednak najwazniejsza w tym jest dieta. moge sie założyć że nie uda ci sie podczas 1-go cyklu ułozyc diety tak aby była adekwantna właśnie do niego. zawsze cos nawali. człowiek uczy sie na błedach. Życie na koksie ...... ale sie kur*a rozpisałem

A wziąleś pod uwagę ze problem moze nie leżeć po stronie treningu tylko diety?

[...] żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 treningi silowe po 1,5h + 2 treningi taekwondo po 1,5h + 3-4 razy bieganie po 15 min Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo speed extreme Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: bialkowo - tluszczowa

bcaa coz bez tego nie bylo by zycia, zalezy od twojej diety i 100 innych czynikow

Przyjacielu jak by banan i jogurt wystarczył to nie byłyby potrzebne suple ani żadne skoplikowane diety.Kwestia diety jest sprawą duzo bardziej złożoną niz sie wydaje nie wystarczy poprostu jeśc, mało tego trzeba jesć odpowiednie produkty i w odpowiednich proporcjach ale to temat na kilka ksiązek :) A tak na marginesie wpomniałes ze po biegu [...]

Przyjacielu bez trzymania diety masa nie pójdzie zwłaszcza jak jestes ekto dla Ciebie dieta to priorytet.Jeśli czujesz ze trening był dobry sa tego dowody w postaci zakwasów tzn ze albo dietą nie dociągasz albo przetrenowałeś mięsień.

[...] kolejności w ćwiczeniach z priorytetem na górną część klatki, generalnie co jakiś czas zmieniam. A co jaki powinienem to robić tak,żeby miało to ręce i nogi ?:) Co do diety to faktycznie, powinienem się bardziej przykładać tzn. białka spokojnie dziennie 2-2,5g/kgmc zrzeram, ale grzej z WW i tłuszczami dziękuję za odpowiedzi - czekam na [...]

[...] lubie mięsa!! Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: wsyztko dobrze Preferowane formy aktywności fizycznej: nie wiem:( Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: głodówka Zmieniony przez - IwOnka003 w dniu 2007-05-11 19:43:01

po 4 miechach powaznego treningu i diety zaczynam cykl na mono a co mi tam

szukam diety dla mnie Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 91 Wzrost: 175 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 80 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: uczelnia komputer łóżko Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz w tygodniu Odżywianie: dużo [...]

Jesli mozna prosic to czy ktos napisze mi plan? W sumie na efekty nienazekam...a suple bez diety?poprostu jem duzo ale z glowa i jest ok;p

tt czy dziala tego nikt nie wie co do cla dziala i to bez diety i treningu

[...] beczki mianowicie dzis na maturce maiałm takie zadanie : Podaj przykład choroby genetycznej człowieka której objawy moga byc łagodzone dzieki zastosowaniu specjalnie dobrnej diety o ile ta choroba zostanie odpowiednio wczesnie wykryta ... w necie w odpowiedziach jako przykład podana jest fenyloketonuria ja a to nie wpadłem ... jakie to moga byc [...]

taką pzemiane miałem po 4 miesiącach szyderczej diety, nie ze chce ci obrazic ... mowie prawde i mysle ze te negatywne odpowiedzi bardziej cie zmotywują

[...] odpada... waze zaledwie 74kg a mam 180cm wzrostu to jak na mnie to licho...waga ciezko mi idzie. ale na poczatku mialem okolo 62kg wiec nei jest az tak zle (chyba). co do diety to jakas tam mam ale przewaznie jem na szybko. glownie to chce przybrac na masie-rzecz oczywista :p jesli chodzi o kase to mam okolo 150zl. gainer ma malo bialka z tego [...]

No tak wiem.. dieta jakas wmiare postaram sie zeby byla, no a Aeroby to obowiazek.. bez nich w sumie to marnotrawienie tych tabletek. wiec chodzilo mi tylko co dodac do aeroby+diety (efedryna,clen ...) i jak mniej wiecej to brac ..

aby przybracna masie można sporzywać równierz pączki - 5 na dzień i możesz warzyć nawet 100 kg nie trzeba nawet Diety! Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-05-11 23:17:53

[...] było napisane, ze przed treningiem, ale to mała różnica, bo to witaminki. Kolego, bierz 2 puchy M-staka. King Odin, z jednym się nie zgodzę. Po prostu ja nigdy nie trzymałem diety, a ze pochodze z ubogiej rodziny, to gdy byłem w kadrze narodowej, zgrupowania traktowałem jako możliwość dobrego najedzenia się Jednak uporem i wariackim treningiem [...]