diety

No miejmy nadzieje, że autor postu nie ma takiego nastawienia jak napisałeś w w/w poście...ze wkłada obiążenie i jedzie. A co do diety masowa dla 15 latka + dieta moim zdaniem jest to dobry okres do rozwoju organizmu, aczkolwiek źle dobrany trening i dieta i może być klapa. A znam takich, którzy w wieku już 15 lat uprawiali kulturystykę i dziś [...]

dieta to podstawa przy twojej masie nie potrzebujesz drogiego białka spokojnie dasz rade z diety je dostarczyc jajek miesa itp. wiec zamiast za proszki wez sie za miche

ja nie zaczne cyklu do póki nie bede miał zapewnionej diety bo tak to tylko marnotractwo towaru i zdrowia

w Twoim wieku niewskazane jest ukladanie diety z dokladnym wyliczaniem kcal. Jedz poprostu duzo i zdrowo tu pomocny link, w ktorym wartosciowe produkty: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html

Od niedawna noszę się z zamiarem kupna Gainera , jednak coraz częściej czytam , że to tylko pieniądze rzucone w błoto ponieważ Gainer to nic innego jak uzupełnienie diety - nie sa to pieniadze wyrzucone w bloto... po to jest gainer zeby uzupelniac braki w diecie albo spozyc szybki posile gdy nie ma sie czasu Chciałem zainwestować w Magnum 8000, [...]

To czy dieta będzie poprawna dla osoby ważącej 70 kg zależy od ilości kcal dostarczanej z diety i spalającej przez osobę redukującą się. Imo przy takiej wadze redukować się to głupota, za niska waga by cokolwiek odchudzać

Tylko nie owsiane :P Błagam .. mogę to zastąpić jakimś Musli , albo coś w tym stylu ? w 1 wersji mojej diety miałem owsiane , ale nie dałem rady Chyba jednak zdecyduję się na tego Gainerka i będę uzupełniam nim braki w szkole , bo niestety 5 minutowe przerwy nie dają mi dużych możliwości Prosiłbym Cię abyśmy napisał w czym jeszcze mógłbym [...]

Wiec juz moge zaczac korzystac z diety z małymi poprawkami, które zostały mi udzielone?

[...] ale z innym podziałem trenowanych grup i w 8 powtorzenia dla kazdej serii tj. Pon. Klatka, barki. Wtor. Nogi. Czwart. Biceps, Triceps. Piat. Plecy, Kaptur. I mimo dobrej diety i suplementacji, wyniki były opłakane.. Jeszcze jedne pytanko, potrzebna jest jakas regeneracja po tym poprzednim planie, czy nie zaszkodzi, jak przejde po kilku dniach [...]

To zależy od braków w diecie, z tego co pisesz domyślam się że brakuje całej diety

Jezeli chcesz sobie robic cykle diety, to daruj sobie ten caly 'sport'. Co do domowego zarcia nie wiemy, jak ono wyglada i ile z niego dostarczasz bialka.

Po pierwsze naucz się pisać Po drugie nikt ci diety nie będzie układać Po trzecie zmień trening

Zadna na diecie osiagniesz duzo a na cyklu kreatynowym bez diety nic

Dlatego się liczy makropodział diety, i wiadomo wtedy ile należy zjeść

Diety nie stosuje sie cyklicznie, Dieta nie musi byc rygorystyczna i zadna opcja nie jest dobra. http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html

Dextroze wywal jesli masz cos brac to Carbo a jesli nie chcesz wywalic dextrozy to WPC - jako uzupełnienie diety Glukozamina 2-3 kapsy dziennie do posiłków Dzień Treningowy: Rano - 5 gram mono - 1 gram HMB + (do śniadania Witaminy) Przed Treningiem - 1 gram HMB Po treningu: - 5 gram mono + 40 gram Dextrozy + 1 gram HMB Na Noc - 1 gram HMB Dzień [...]

Minimum to 3 gramy hmb , Żaden z suplementów nie wchodzi sobie w drogę z innym. No ale lepiej by wyszło jakbyś do kawy dorzucił twaróg niż to białko mniej wiecej to ma taki sens. A dlaczego GLukozy to kazdej porcji kreatyny Nie ? TO ci już cytuje. fakty są takie, że glukoza nie jest transporterem kreatyny a to dla tego, że INSULINA której wyrzut [...]

jabolcokk Ci wszystko ładnie rozpisał WPC - jako uzupełnienie diety - czyli do posiłków w których brakuje Ci białka WPC z kawą

w tym zestawie nie, suple to tylko suple uzupelnienie diety i ciezko zeby kolidowaly ze soba

ja proponuje mass xxl ale nie przytyjesz bez diety mam przyklad na samym sobie jak juz mialem diete zaczolm przygode z suplementami na nowo bardzo to mi sie spodobalo jak tobie proponuje mass xxl treca + dobra dieta do dobre polaczenie :) takie moje zdanie