diety

po co ci gainer jak niemasz diety ? Po co kupiles NO-Xplode jak cwiczysz dopiero 2 miechy// ?

Ale przy odpowiedniej diecie mozesz robić aeroby wszystko zależy od diety

szhock-a nierz 30min przed treningiem storma bezpośrednio po treningu białko i gainer to jest uzupełnienie diety białko najlepij 30-40min po treningu natomiast bezpośrednio po treningu carbo bcaa bierz przed i po treningu oraz na noc

wiec tak bierz vitalmaxa 300g najtansze i dobre po za tym mozesz pic z sokiem a diety ci nikt nie ulozy, musisz zrobic to sam, a jak to zrobic znajdziesz w dziale odżywianie pozdro

jeżeli masz turbo metabolizm lub/i/ dążysz do uzupełnienia diety w węlowodany i w mniejszym stopniu w białko to można spokojnie polecić. jeżeli nie, to niestety coś o troszku innym składzie.

o kur juz jutro wyjazd na uczelnie a ja nowej diety nie ulozylem na ine godziny ale na szczescie jeszcze 2 lata mi zostaly i po studiach

SIEMANOOO lukasz wez ze soba mete, na rok Ci styknie zamiast diety

no idioci . czytaj posty podwieszone . jak tego nie umiesz to ja ciebie czytac nie naucze . TU DIETY NIKT CI ZA DARMO NIE ULOZY . duzymi literami bo niestety jak ktos normalnie odpowiada to nikt nie zrozumie .

myslalem ze dostane jakies propozycje a tu nic nie jest tak ze najpierw odzywki a diety nie ma wlasnie po to pisze zeby polaczyc diete z odzywkami ale widze ze cos nie macie pomyslow zreszta jak ja

A jeśli do uzupełnienia diety wystarczy mi brać tego białka 30 g przed snem i 50 g Carbo po treningu to czy mogę tak zostawić czy koniecznie muszę się stosować do zaleceń producenta ??

ja nie mam diety, dzisiaj mialem pierwszy trening od 3 miesiecy, jestem najwiekszy suchar na inso, a tu wpadlem bo widze ze gumisiowa szaleje ja jeszcze krety nie bralem, a co dopiero SAA

Jeśli ćwiczysz na siłce ser i tak jest bardzo niewskazany. Próbowałeś wyeliminować białko z diety i obserwować czy są zmiany? Oraz czy nie zastanawiałeś się czy aby to nie Twoja natura/uroda jest za to odpowiedzialna... Odnośnie lekarza - pytaj może w Informator DOLNOŚLĄSKI lub szukaj po lokalnych informatorach medycznych. Zmieniony przez - [...]

jesli ma to byc uzupełnienie diety bierz Ostrowie. jesli redukcja pomysl o czyms lepszym.

Co do diety już swoje sugestie napisalem Co do propozycji odnośnie jedzenia to zajrzyj tutaj:http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html

[...] zastapic? nie mam tez suwnicy, ani maszyny wiec te cwiczenia tez przydało by sie zastapic... z reszta cwiczen sobie potradze,jak zwykle prosze o sugestie i porady;] co do diety to nie mam konkretnej... 2 sniadania jem, raczej małe i lekkie, potem obiad, kolacja pomiedzy tym jedna przekaska czasem, ale waga leci w dol wiec chyba moja [...]

[...] 2kapc przed treningiem i dalej nie czuje ciepła jakoś specjalnie:/ np po tussipectu to sie ze mnie lalo strumieniami.Dodam ze po 2 caps nie moge spac do 4rano Jesli chodzi o efekty mojej redukcji to sa,ale wydaje mi sie ze to kwestia hardcorowej diety i aerobów a nie tego thyrothermu Dorzuce teraz tussi do thyro przed treningiem-moze cos pokopie

To oczywiste ze polaczenie odpowiednio dobranej diety i intensywnosci treningow silowych i wydolnosciowych daje dobre efekty.Suplementy to tylko dodatek.Ile bierzesz ten thyrotherm?

Kre-alkalyn porcja rano na czczo i po treningu (bezposrednio po) x-pand przed treningiem serious mass po treningu lub miedzy posiłkami to jest gainer a gainery bierze sie w celu uzupełnienia diety także gdzie to dasz to zależy od ciebie ewentualnie możesz wziąść rano porcje xp i ka i dalej tak jak było :D

Diety jeszcze nie mam ale ułożę sobie jeszcze dzis. staz pół roku, cel oczywicie masa, przez wakacje mialem przerwę bo po pracy nie mialem juz sily czasami tylko sobie wpadlem na silke. te odzwyki mam zamiar brac gdzies tak za miesiąc tylko teraz musze kupic bo prze******le hajs. wiec mowicie ze jest dobrze? a tą glutamine mam kupic? a ta omega-3 [...]

Zamiast dextro kup Carbo lub poprostu odpuść sobie te suple, ich brak napewno nie wpłynie negatywnie na osiągnięte rezultaty podczas cyklu, raczej przyłóż się do diety i treningu niż do w/w. supli.