diety

zastanawiam sie i dlatego chcę się dowiedzieć czegoś więcej na temat diety np. czy trzeba stosować jakąś specjalną czy wystarczy normalna na rzezbe...

zadnej specjalnej diety do gh nie potrzeba, to nie insulina jednak napisz jak chcesz dawkowac gh , przez jaki czas , ile iu , jakie saa do tego, jakiej firmy gh

[...] przyzwyczaić bo nie odczuwa się tak zmęczenia rano. Minusem jak dla mnie przy Novadexsie jest to że trochę w tłusczyk obrosłem, ale to też wina nie do końca trzymania się diety. Jak ktoś się sztywno w 100% trzyma dietki i dobrze sobie wszystko rozplanuje to myślę że nie będzie miał tego problemu. Końcowa ocena według mnie, zawsze mogło by być [...]

wsumie tyle znalazłem na forum, ale diety nigdzie nie ma:( help : zawodnik sumo robi tak: 1. Nie je sniadania 2. Cwiczy majac pusty zoladek 3. Po cwiczeniach je jakis ogromny, ciezkostrawny posilek 4. Kladzie sie spac do wieczora 5. Je wielka kolacje 6. Idzie spac i od nowa to samo

[...] masz racje ale ja dorzuce coś od siebie. Znam troszke lepiej autora postu i wiem że jest to naprawde skrajny ektomorfik ale ilości mięsa które próbuje wprowadzić do swojej diety nie są jakieś ekstremalne. Gadaliśmy na gg i wg mnie realnie jeżeli da rade zjeść te trzy prawdziwe posiłki (po szkole) zawierająca 150-200 g mięsa nie powinny mu [...]

mam książke "Podstawy żywienia człowieka" no ale są tu diety raczej "niskoenergetyczne", zresztą na takich książkach to si w szkole średniej uczą. będe próbował napisać sam ten jadłospis, podpowiedzcie mi tylko jakie konkretnie produkty będzie musiał skonsumować mój zawodnik?czy to kurczaki? czy ryż? czy makarony?jakie produkty [...]

[...] są dużo większym zagrożeniem dla zdrowia niż zbyt duże ilości mięsa, a w jadłospisie przeciętnego człowieka występują i to w dość znacznych ilościach. osobiscie nie znam nikogo, kto by przestrzegał zbilansowanej, zdrowej diety opartej na owocach, warzywach, zdrowych tłuszczach z małymi posiłkami. Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-11-25 08:31:43

[...] duże ilości mięsa, a w jadłospisie przeciętnego człowieka występują i to w dość znacznych ilościach. osobiscie nie znam nikogo, kto by przestrzegał zbilansowanej, zdrowej diety opartej na owocach, warzywach, zdrowych tłuszczach z małymi posiłkami. Właśnie tak sobie też kiedyś myślałem, że może nasz sposób odżywiania do najzdrowszych nie należy [...]

juz nie przesadzajcie, wazne zeby micha nie kulala ale wszedzie z waga kuchenna latac nie musi i liczyc kalorii, nie ma jakiejs specjalnej diety do gh, obiera sobie cel i odpowiednio do celu diete a ty Grechu zaczales w koncu jesc jak chlop czy dalej jak kanarek?

A propos diety wylacznie miesnej:http://www.sfd.pl/Yilhjalmur_Stefansson_-_dieta_Eskimosow_:_-t184519.html Ciekawy artykul o diecie mięsnej ;)

[...] Dieta jest bardzo wazna , najlepiej jakbys wyliczył swoje zapotrzebowanie na kcl dziennie i chociaz postaral sie jesc tak aby nie przekraczac tego limitu. Trzymanie diety wcale nie jest takie drogie wiec zamieniajac chleb bialy na razowy oraz likwidujac zle nawyki zywieniowe na pewno nie ubedzie ci z portfela tyle ze jakos powaznie to [...]

dziekuje :) diety przestrzegam, cwicze systematycznie :) therm line to nie moj zakup, ale skoro znalazl sie w moim domu to przetestuje i zobacze czy warte jest to cokolwiek..

Zgubie ten tłuszczyk i co ze mnie ze mnie zostanie :P Na razie idę na masę, a na wiosnę redukcja. Co do diety to najtrudniej mi zadbać o dostarczenie białka, bo do szkoły ciężko inne jedzenie niż kanapki nosić, więc najlepiej kupić same białko?

[...] mnie zdjęcie z 1. strony bloga jest tylo motywatorem....kontuzja wakacyjna spsuła trochę tu i ówdzie Źle mi z tym, ale jakoś wyjątkowo optymistycznie podchodzę do treningu, diety and so on Może to świadomość, że już gorzej być nie może... Istotnaale TY po ciąży jesteś....spoko...szybko wrócisz do poprzedniego rozmiarku [...]

[...] może potrwać bo puźniej gdy osiągne cel chciałbym ćwiczyć dal rzeźby no i ostatnie pytanko: jak wyżej wspomniałem trenując chce zdobyć mase mięśniową i siłe-nie układałem diety bo wiem że i tak nie uda mi sie do niej dostosować(mama,i polska kuchnia....) a wiec ogólnie powiedzcie mi co jeść-produkty i ogólnie jakie związki(białka [...]

A czy widzieliście kiedyś, aby z jaja kurzego wylęgał się krokodyl? W porzo art, tym bardziej że siłówka to u mnie obok diety główny czynnik, który ma mnie zredukować

Dziś minął miesiąc mojej diety - 2 kilo mniej Czy nie za wolno chudnę ? Chciałam się jeszcze zapytać czy z racji tego,że czasem nie mam siły przygotować sobie w pojemnikach jakiegoś wartościowego, trzeciego posiłku / do pracy / - a nie chcę zapychac się byle czym, ani opuszczać go - czy jest coś czym można go zastąpić. Aaaa, i jeszcze jedno. [...]

To jak juz jesz normalnie to po co ci te 2000kcal? Regeneracje od diety zrobilas. Szczerze nie uwazam, ze spalasz bez ruchu 2000kcal, jestes szczulutka osoba niezaleznie od ilosci tluszczu ktory zgromadzilas, Gdybys tyle spalala, to dawno waga powinna spasc na tych 1600kcal, a sa problemy. Chyba ze zaczniesz wtedy kiedy wrocisz na silownie, ostre [...]

King ja juz ten temat przerabiałam, niech kazdy robi jak uwaza, mam swoje zdanie o gainerze na redukcji, cukry proste sa, ale wiele osob uzywa go i spokojnie chudnie. Daj spokoj te 5g cukrow prostych na dzien diety nie zrujnuje . To jest tylko opcja, kazdy moze robic co chce. Nie rozmawiamy o osobie chudnacej do jednocyfrowego poziomu tluszczu.

ee obli, nie bardzo, bo ja wszystko do excela wrzucam i z dzienniczka wyliczam, zboczenie matematyczne przy 1500 chudlam przeciez, 7kg mi spadlo do 78 ale po zaprzestaniu diety i tren wrocilo, no cudow nie ma :) nie chce eksperymentowac z nieznanym, tym bardziej ze u mnie to jest x2 bo jeszcze musze mirasa nakarmic, i ukladanie 2 diet roznych to [...]