diety

bo jak nie masz diety ani odpowiedniego stażu nie ma poco sięgać po doping i psuć zdrowia ponieważ to samo możesz zrobić z dietą i na suplach tyle że zdrowie nie ucierpi po za tym doping bez diety to pomyłka

[...] 5 miesięcy Jeszcze raz przepraszam za tamten post.Mam jeszcze jedno pytanie:Skończył mi się Mass XXL, efekty bardzo mizerne(po weiderze,którego brałem rok wcześniej BEZ diety, mimo mojego bycia ekto, efekty były super) i muszę kupić kolejnego gainera, ponieważ z samej diety nie mam szans dostarczyć tyle kalorii ile trzeba i tu moje [...]

Diety nie mialem nigdy i nie wiem jak to ulozyc taka prawda a chcem cialko wyrzezbic ale bez diety? tak nie mozna wiec czekam na wasze odpowiedzi

co do diety ułożonej przez dietetyka-lubię produkty na niej,więc nie mam z tym problemu.Jestem zdesperowana.Próbowałam swojej diety ułożonej z linków podwieszonych,ale efekty były marne,więc się podłamałam. Detoxik-tak mówiłam,a raczej pisałam,że będę biegać 4-5 dni w tygodniu.A co to zmienia? Zmieniony przez - niunius100 w dniu 2010-06-10 11:53:01

http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2

dodaje nowe fotki, obecnie ćwicze sobie fbw 1-2x w tyg, diety nie ma, pije tylko carbo na treningu i po treningu kefirek:D waga spadła od pierwsycgh fotek o jakieś 3-4kg ale to chyba tylko wodan i fat:D tydzien temu była jeszcze fajna kratka ale odechciało mi sie a6w;p;p myśle że mimo braku supli i diety troche poprawiłem bareczki przez wakacje [...]

[...] jak nie możesz zjeść białka tyle ile trzeba to spokojnie możesz dobić do tego pułapu/zastąpić to odżywką. Jak będziesz jadł g**** to uwierz mi i mięśnie zdobyte z samej diety się nie utrzymają. A co do skończenia diety... Jak można skończyć diete, skoro całe życie coś wpierdzielasz. Diete masz od małego tylko albo hu**wą typu szybkie żarcie, [...]

też mam zamiar stosować dietę rozdzielną. ale bardzo mnie zastanawia to, że w diecie na masę zazwyczaj są łączone węglowodany i białka. a wg teorii diety rozdzielnej lepszy efekt byśmy uzyskali spożywając to oddzielnie. dlaczego chcę ją stosować? zawsze jadłem wszystko i nie miałem z tym problemów. ale z czasem pojawiały się coraz większe problemy [...]

Jedno pytanie. Jak kupie MASS XXL + Cm3 + NitroBolon ENERGIZER to będzie dobre rozwiązanie na przybranie na masie i uzupełnienie diety zacząłem pracować i nie mam jak pilnować diety :( prosze o pomoc

[...] gruby to niech zacznie od wyliczenia zapotrzebowania kcal. nadwaga jest wynikiem tylko i wyłącznie nadwyżką kaloryczną. Dukan jakiejś rewelki nie odkrył. uciął całe węgle z diety... i faktycznie chudnie się mocno. ale taka strategia jest destrukcyjna. mój znajomy podjarał się tą dietą. i spełnił moje oczekiwania po dłuższym czasie doprosił się [...]

[...] jeszcze kilka lat temu katowałem się, ale w inny sposób...i była tragedia Moim skromnym zdaniem zrobiłeś pierwszy krok i tego się trzymaj białko to dodatek do twojej diety jak masz kasę to pij, jak nie to podkręć z jedzeniem extra 1kg piersi z kury na tydzień, kup tuńczyka w puszce za grosze w marketach w promocjach... jest tego trochę. W [...]

Cześć... ja używam ze spalaczy Thermo Speed Extreme Olimp z L-Carnityna i brzuszek zgubiłem szybko a na dodatek Thermo Speed daje mi extra moc na treningach. Z diety wychaczyłem mozzarelle light tania i dobra z poidorami i oliwą z oliwek, jem też kaszę gryczana lub jęczmienną są też w marketach filety rybne, mój sposób to na patelni zamiast [...]

nie przesadzaj ze 5000 kcal. ja przy wadze 96kg jem 4000. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

[...] Marta jeszcze trochę będzie dużo materiału badawczego bo coraz więcej osób na Dukanie się odchudza tylko po co komuś kto nie ćwiczy takie ilości białka? Co do diety Haya: główna zasada jest taka, że skrobia i białka spożyte razem wchodzą ze sobą w reakcje i są niestrawne, nie łączy się też węglowodanów z białkiem ani mleka z [...]

[...] wysoka bedzie nadwyzka kaloryczna i jak dlugo ja utrzymasz. poczytaj: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

[...] jest na tym forum odrzucana bo fakt faktem - dieta zbilansowana ma nad nią pewną przewagę chociazby ze zdrowotnego punktu widzenia i możliwosci stosowania zbilansowanej diety przez wiele lat, wlasciwie do konca zycia. Diety Dukana niestety nie da się kontynuować długofalowo. Efekty czy tego chcemy czy nie jednak są. Białko rozpędza [...]

[...] zamiast pchać w siebie węglowodany, można wepchać więcej białka - TROSZKE więcej węgli i na to miejsce więcej tłuszczy. i co zaleje? chvj a nie zaleje wszystko zależy od diety (dla tępaków- diety-czyli tego co jemy w ciągu dnia) i dobrania odpowiedniej dla siebie dawki płynu. ja u siebie skutków ubocznych nie zanotowałem, poza lekko [...]

Szczerze to ustalonej diety nie ma, jem ok 5 posiłków dziennie (do oporu) a w nich nastawiam się na nabiał- serki, twarożki, jogurty, makarony, białe pieczywo, na obiady zazwyczaj kurczak z ryżem. Fakt jest taki że jem masakrycznie dużo i mimo braku diety myśle że zapewniam organizmowi wystarczającą nadwyżke kaloryczną. domowy trening dał tyle że [...]

[...] to jem głownie produkty białkowe czyli jaja, twarogi, ryby, piersi z kurczaka itp. tylko ze czuje ze mam mało energii, wiec pewnie coś nie tak. "Poczytaj linki podwieszone w tym dziale: "Podstawy układania diety"" czytałem ale za słabo się w tym orientuje!dlatego założyłem ten temat bo pewnie sam dobrej diety sobie nie uloze!

[...] tak Wydaje mi się, ze masz mało weglowodanów w diecie. Podaj rozpiske jadłospisu. czytałem ale za słabo się w tym orientuje!dlatego założyłem ten temat bo pewnie sam dobrej diety sobie nie uloze! Mozesz przykład diety, który podał Morales troche zmodyfikować, bo dieta ta zawiera mało wedłyg mnie weglowodanów. Spróbuj ułożyc coś dla siebie. [...]