diety

Jadlem gainera 1 truskawka dla mnie pyszny i wanilia rowniz super smak, nie za slodki i nie mdli. Gain bolic czekolada mi smakowal jak kako z mala iloscia kakao nie mdlil. Jak trudno Ci zlapac mase to gainer 1/GB bedzie w sam raz. Pamietaj ze od brnia samych udzywek nie urosniesz. Z obu bylem bardzo zadowolony. Po za tym Gainer jest jedynie do [...]

[...] pszennym...:) A co to dla ciebie takiego te odzywki po odzywkach ci nic nie bedzie a tym bardziej po CARBO:) Odyzwki zastepuja ci posilek badz sa jego dodatkiem bez dobrej diety nic nie osoagniesz a same odzywki ci nic nie dazda;] Tym bardziej carbo..no al ejezli nie chesz to ewentulanie carbo mzoe zastapic GLUKOZA,banan lub 0.5g miodu na kg [...]

kup taki jaki najbardziej pasuje do uzupelnienia diety, ktorej zapewnie nie masz ;]

niech kupi Thermo Speed czy jakis powazny spalacz nie zapomnijcie o witaminach i ZMA HMB jak ma kase to neich bierze choc wedlug mnie niech dopracuje diete.... bialko-uzupelnienie diety

DT: 4 kapsy rano na czczo i 4 po treningu DN: 4 kapsy na czczo mono jak mono jeśli będziesz pilnował diety to na pewno efekty będą odczuwalne Pzdr/

glutamine mozna, z tym że nie nalezy liczyc na jakies zauwazalne efekty, z hmb jest podobnie, raczej subtelne suple o skutecznosci w skali od jednego do dziesięc - dwa i pół i to wziete razem. jak chce sie redukowac i robic sie to powodzenia, bo cel trudny, a wybrane srodki - wątpliwe. ja bym wziąl kreatyne, tudzież przy lepszym budżecie - stac [...]

no nie wiem od czego zacząć. białko nie jest suplem na cykl, białko to składnik diety, jesli jest go w niej za mało to trza dokupic w formie odżywki. czy xp czy kreatyna plus dextro? no generalnie lepsze jest xp, ale nie marzyłbym o tym zeby cos zostało z tego xp, bo jedna puszka to za mało na cykl, no chba ze chcesz zrobiec góra 4 tygodnie, tak [...]

Dieta beztluszczowa? Dodaj do diety oliwe z oliwek, orzechy wloskie, pestki z dyni, tran lub omega3. Urozmaicaj bardziej produkty bialkowe, ryby, wolowina, jaja a nie tylko ser bialy i piers. Malo bialka w pierwszej czesci dnia. Rozloz to jakos.

więcej energii dostarczają tłuszcze średnio 1g tłuszczy to 9kcal, 1g ww- 4 kcal. ale do czego tę glukozę?? po treningu?? ok jako składnik diety?? bez sensu

Po pierwsze - stosujesz bezsensowne połączenie styli Po drugie - poczytaj forum i tematy podwieszone w róznych działach. ZACZNIJ OD DIETY.

zła kolejność wykonywanych ćwiczeń często za dużo i brak diety resunsumując nowy plan i DIETA

na mase lepsze meta, winko da Ci jej znacznie mniej wszczegolnie solo ale lepszej jakosci. jak bedziesz sie trzymal diety to na metce tez mozna fajna zrobic

Dzienkuje prosze o jeszcze jakies propy A własciewie moze mi ktos jeszcze dac jakies wskazówki na temat diety

Co do diety to nie ten dzial. http://www.sfd.pl/forum-10/ Tam masz pare ciekawych podwieszonych postow. Poczytaj a potem pytaj :)

Właśnie chciałbym sobie ułożyć diete, nawet już próbowałem ale sam sobie nie dam rady ułożyć, poprostu taki jestem a nie chce zagładać tematu-Pomocy nie moge ułożyć diety , ponieważ każdy tu jak widze po wypowiedziach denarwuje się na takie osoby... Chciałbym ułożyć sobie diete..

Jak Sie Powinnes Odzywiac...Zdrowo A Tak Powaznie to Uloz Sobie Diete i Wystaw Ja Do Oceny..Jest Na Tym Forum Wiele Artykluow z Dieta Masowa..i Juz Jak Chcesz Brac Jakies Suple To Zakup Sobie Carbo Oraz Gainera 737 Na Uzupelnienie Diety Pzdr

cwicz na mase! kazda partie miesniowa 1raz w tyg. a jak nie masz pozadnej diety to faktycznie trening bedzie "za ambitny" dla ciebie...

[...] nie chce miec niemilej niespodzianki jak na cyklu animala ,ze bylem 2 razy chory - a pogoda coraz gorsza ;) obecnie odkad pracuje, nie moge tez tak w 100% trzymac diety jak to mialo miejsce gdy obijałem się w domu: sniadanie + 2 cieple posilki w pracy + 3-4 kanapki z ciemnym pieczywem i drobiem/kurczakiem/itd (+bialko) rowniez w pracy [...]

w Twoim przypadku odzywki mialyby zastosowanie typowo w celu uzupelnienia diety, ale zebys wiedzial czy i o ile i jakich skladniwow masz uzupelniac, musialbys zbilansowac to co jesz teraz, policzyc bialka, wegle, tluszcze, kalorie. lub prosciej - masz posilek w ktorym bylo sporo tluszczu i/lub wegli a malo bialka - dajsz odzywke bialkowa, masz [...]

Gościu Dieta trening i tu dopiero sumplematy nie rozumiem dlaczego w wieku 16 lat bierzesz sie za kreatyne a jak przyjdzie stagnacja w wieku 19 lat to wtedy bedziesz mietka brał zeby dalej ciagnąc te farse treningiem i dobrze zbilansowana dieta jesteś w stanie zreobić więcej niz treningiem brak diety i kreatyna pamietaj co Ci napisałem!