diety

jedyne co moge ci polecic to: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA potem dopiero jakies suplementy lub odzywki do uzupelnienia luk w diecie. bez diety twoj cel jest nierealny.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Wystarczyło wyedytować post.... A co do tematu, można podsypać gainera białkiem. Pytasz czy ma to sens? Zależy tylko i wyłącznie od Twojej diety i zapotrzebowania na poszczególne składniki,

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

po trzecie nawet jeżeli te leki mają jakiś wpływ napewno nie możesz ich odstawić. Pozostała Ci walka z obżarstwem - napewno tłuste cztery litery nie pojawiają się z powietrza, ktoś ogarnięty w układaniu diety + 100 % dyscypliny i będzie git Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-06-01 18:02:13

[...] chcesz to napewno coś w tym sporcie osiagniesz jeśli chodzi o spadki masy ... fakt daje kick w wytrzymałość i kondycje spadki będziesz miał jeśli nie będziesz sie trzymał diety przy kicku dobrą sprawą jest troche masy przy np kategorii full kontakt napewno ciężej będzie na starcie i mniej będzie trwała twoja kariera bo trzeba pare ładnych lat [...]

[...] : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, outdoorowa workout Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Niestosowane Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak z tego wzgledu iż dopiero się za nią bede brał Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: cieżko określić Cel/problem/opis: Zrzucenie [...]

Oprcz supli konieczna jest dieta masowa. Ale nie rozum diety masowej jako "wszystko i dużo". Zobacz podwieszone posty

a ta Twoja szklanka siemienia lnianego, to jest olej lniany, czy nasiona?? ile wazysz?? jaki cel diety??

Patrząc na Twoją wagę i wzrost można by powiedzieć, że brakuje tych kg. Zacznij od diety z zerowym bilansem i obserwuj, dorzuciłbym trening abs2 na brzuch i uwzględnił i tak sporą aktywność fizyczną przy wyliczaniu zapotrzebowania. Jak ułożysz wklej do ew. korekty.

DO kształtowania mięśni tylko dieta. Dodatni bilans=masa, ujemny=rzeźba. Suple mogą jedynie podkręcić ten proces, ale nie zastąpią diety i treningu.

dzięki za odp a co sądzicie na temat testosteronu, oplaca sie brac ?? Co do diety to chodź bym niewiem jak sie starał to przez szkołę niema szans mieć dopiętej na ostatni guzik, robie co moge.

Ale tutaj zajmujemy się tylko i wyłącznie treningiem, w sprawie diety udaj się do odpowiedniego działu : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Właśnie czytałem o tej saunie i masz rację. Na saunę będę chodził tylko po treningu na siłowni. Co do diety to jeszcze nie mam pojęcia jak powinna ona wyglądać.

Witaj, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Specjalnej diety nie mam . Ale w miare możliwości spozywam duzo białka ,pije ok. 3 litrów wody dziennie , unikam tłuszczów , nie jem słodyczy , jem 4 posiłki dziennie

Z CAŁYM SZACUNKIEM DLA ZAWODÓWCÓW (NIECHCIAŁEM NIKOGO URAZIĆ/ OBRAZIĆ ITP) MOŻE SPRECYZUJĘ. ZAWODOWCY I MANIACY MOGĄ POŚWIECAĆ ABSOLUTNIE WSZYSTKO W IMIĘ KAZDEGO CENTYMETRA OBWODÓW I KAŻDEGO GRAMA MIĘSNI . NATOMIAST CAŁA RESZTA Z NAS, KTÓRA MA RACHYNKI, SZKOŁE, MILION ZWYCZAJNYCH SPRAW W ZWYCZAJNYM ŻYCIU NIE POWINNA POPADAĆ W SKRAJNOŚĆ I JEŚĆ [...]

[...] na wadze. Ma mi ona zapewnic regularny wzrost masy miesniowej bez otluszczania sylwetki" A JA CHCE BYC SPRINTEREM BEZ NOG albo masa albo redukcja. chyba ze jakies koksy bedziesz bral. i bez odpowiebnio ulozonej diety, czyli rozkladu BTW, nie bedziesz w stanie pokryc twojego wlasciwego zapotrzebowania. tu na oko to chlop w szpitalu umarl...

[...] możesz dać 5g o podobnej porze co w treningowe masz trening. czyli jak ćwiczysz o 17 to w nietreningowe łykasz mono + cp o takiej porze na czczo, choć różnicy nie ma właściwie To czy osiągniesz taki cel jaki sobie założyłeś zależy od treningu i diety, suple mają tu mało do powiedzenia Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2007-09-21 12:57:48

tak tylko licze że jak podniosę tłuszcze o 0.5g a węgle zetne o 1g to wtedy kalorycznośc diety mi si zwiększy z deczka