diety

[...] wczesnie jak na Stacki. skoro brales juz mono to wez Jakas kreatynke uloz wmiare rozsadna diete dokup gainera i cwicz:) Efekty beda i nie martw sie ze spadna:D ah nie doczytalem do konca:) skoro nie mozesz miec diety to jedz po prostu dobrze;) starajac sie nie zatluscic:) cwicz i rosnij:D Zmieniony przez - VooDooMan w dniu 2006-08-25 20:57:59

zastanawia mnie jedna sprawa czy mozna miec cos z endo i ekto morfika bo tak mi sie wydaje ze to przeciwienstwa i zabardzo nie moga sie łaczyc ale moge sie mylic wiec prosze o ukierunkowanie mnie na dobre tory rozumowania :) a co do diety to koledzy wczenisje dobrze pozmieniali :)

cena producenta za 1 kg trec mass xxl wynosi 33 złote, zakupiłem ustrosjtwo dwa dni temu w celu uzupełnienia diety i naprawdę dobre tylko nie mieszajcie z wodą bo jak to nazwała znajoma "czuć chemię" - lepiej z mlekiem! no i dodajcie jednego banana dla smaku wtedy kolor i smak są za***iste!, co do kreaTYNY to na allegro jeden sprawdzony [...]

"jaki masz staż na siłce?" - 2 miesiące "masz diete?" - tak mam diete z naciskiem na rzezbe (tak przynajmniej mi sie wydaje) + jako dodatek do diety whey pro isolate olimpu po treningu Dzięki Georgu za korekty w treningu i skoro radzisz mi robic nogi to w sumie pewnie warto sprobowac, tylko mialbym prosbe zebys mi napisal jak [...]

[...] skoki na skakance, jak sama nazwa wskazuje ;) aerobik (różne ćwiczenia) Treningi aerobowe są wskazane w treningach o celu masowym - ale przy zapewnieniu odpowiedniej diety, suplementacji i niezbyt dużym zakresie (np. 2-3 x w tygodniu). Aeroby (krótko, np. kilka minut rowerek stacjonarny czy 1-2 km biegu) są zalecane jako rozgrzewka przed [...]

h** mu z aerobów jak nie bedzie mial diety

byczku jak nie ma diety nic trudnego ułożyć sobie diete redukcyjną

ogółem zagadanienie jest proste. suplementy to jedynie dodatek do diety i treningu i nie można przekręcać kolejności. niektórzy spodziewają się efektów lepszych niż na saa.

Oprocz diety jedyna droga na twoim poziomie to wspomniane przez Jaeger'a cw izometryczne. Gdy przyjechalem do Angli cwiczylem co prawda, ale chudlem. Ciezar ciala to za malo i juz. Torba podrozna?? Ile cwiczen ja wykonasz?? Na izometrycznych waga podskoczyla z 78 na 86,5kg. Co najlepsze: 1 seria na cwiczenie na tydzien to jest tyle ile trzeba. [...]

kaloryczny? nie mam pojecia. nawet diety nie mam ale ciii...

co do typow budowy to oczywiscie ze sa rozne powiazania:) kazdy moze miec cos z endo,ekto i mezomorfika wiec to normalne:) co do mojej diety to juz wszystko mniejwiecej wiem wielkie dzieki za wszystkie rady:)

osobiscie wogóle nie stosuje diety ale tobie zalecam(zaraz mnie ktos pojedzie ze nie stosuje) a jak bedziesz duzo klate leciał na plaskiej skośnej i wyciskanie hantelków to sie miesien zrobi i sie wszystko rozciągnie to bedzie lepiej wyglądac a reszta to juz dowiadczeni koledzy powiedzieli

Jestem naprawde po wrazeniem ze ktos taki jak ty (amator-poczotkujacy) tak bedzie dbał o diete :D ja bym tak nie mógł mi bez diety dobrze idzie ale powodzenia !!!!!

spoko znasz ze na rzeczy... wiec szybko odrobisz straty i pewnie zrobisz tez pare kg na + tylko pilnuj diety i nie pij wódki ze szklanki

jezeli cykl na koxsie to dzial doping jezeli na kreatynie to pij na zdrowie i sie nei przejuj tylko utzrymaj diete bo brak diety spowoduje wieksze spadki niz powazne zchlanie sie takei jest moje zdanei na ten temat

diety nie ma i tu powinneles szukaqc przyczyny

a co do diety to nadal nie licze ale naprade sie przykładam i staram sie żeby wszystko było w miare cacy. zreszta chyba troszkę widac po ostatniej fotce.pozdrawiam i dzięki za rady dal marki i grega;)

racja.. bo to co na cyklu zyskasz to pozniej stracisz poprzez zaniedbanie diety ...

Bede trzymal sie diety. Tylko nie wiem dokladnie czy starczy mi pieniedzy na te omegi itp. Bo narazie mam tylko XP nf,CP , Carb bx i hmb.Ale mysle bez tego sie obejdzie...

przy odpowiednio zbilansowanej diecie mogles zrobic to bez scorch'a co do poczatkow kazdy jakies mial co nie znaczy ze dalej masz popleniac bledy zacznij od diety bo to jest podstawa