diety

Wszystko mam w tej appce 287 białka , 341 węgli i 119 tłuszczu Tak jak pisałem wcześniej jem tak 4 dni , nigdy wcześniej nie miałem żadnej diety Zmieniony przez - DawidSzybki w dniu 2018-05-04 16:46:30

no dieta raczej nie, tyle kcal to 8 latki jedza %-) wylicz calkowite zapotrzebowanie kaloryczne co do diety czytaj posty podwieszone Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2014-02-12 13:55:23

[...] że takie odżywianie by doprowadziło do śmierci. W takiej sytuacji polecam poczytać artykuł na temat głodówek: https://potreningu.pl/articles/955/bardzo-niskokaloryczne-diety-obnizaja-poziom-hormonow-tarczycy Być może jednak masz coś innego na myśli i chodzi Tobie o bilans kaloryczny na plusie 250-400 kalorii w ciągu dnia? Jeżeli zjesz [...]

Kowal500, zacznijmy od tego, że białko służy do uzupełniania diety. Zacznij od niej i dopiero wtedy interesuj się białkiem. pozdro

19Malina20 - na wysokotluszczowych wcale tak dobrze sie nie tyje ( o ile w diecie jest malo wegli), tyje sie na wysokoweglowych i wtedy najlatwiej sie otluscic. Diety wysokobialkowe i w ogole zbyt wysoka podaz bialka w diecie moze przyspieszac metabolizm i utrudniac nabieranie wagi.

Tu się zgodzę, jeśli już iść tym tropem to 1. odżywka jako uzupełnienie diety 2. kreatyna 3. bcaa 4. inne (w tym hmb) ;)

[...] bo jak bym chciał kupić dietę na potreningu.pl to na końcu się wybiera dietę i mam kilka diet do wyboru i za bardzo nie wiem którą wybrać, a chciałbym nabrać masy mięśniowej : D Do wyboru diety mam takie: Dieta zbilansowana Dieta ekonomiczna Dieta urozmaicona Dieta kulturystyczna zależy mi na masie mięśniowej i na zdrowym odżywianiu się :D !!!

I czym te diety się niby różnią? %-) Dieta ma być zbilansowana i dostosowana do Ciebie a nie ściągnięta z neta Wrzuć tutaj do oceny to doradzimy co zmienić

Nie możesz wziąć czyjejś diety i ją skorygować? Kalkulatory same wyliczą BTW, abyś miał dietę pod siebie.

Nie możesz wziąć czyjejś diety i ją skorygować? Kalkulatory same wyliczą BTW, abyś miał dietę pod siebie. };-)

Witam, studiuję dietetykę i piszę pracę licencjacką na temat cynku i selenu w diecie mężczyzn. Będę bardzo wdzięczna za wypełnienie ankiety na ten temat! Potem chętnie podpowiem jak zwiększyć przyswajanie i podaż cynku z diety. Z góry dzięki! Link do ankiety: http://www.survio.com/survey/d/I7B6I2T6Z1F0X6N7O

[...] srodkow. proces redukcji tkanki tłuszczowej wymaga pewnego okresu adaptacji organizmu, ktoty pptrafi nawet trwac do 3 tygodni, a wiaze sie on z wprowadzeniem zbilansowanej diety, ktora ukierunkowana bedzie wlasnie na cel odchudzania. wrzucenie suplementu, najlepszego, ze skladem, ktory powinien wspomoc usuniecie najbardziej opornego tluszczu [...]

dorzuc blonnika do diety by wychodzilo okolo 30-40g na dobe

Ja bym w ogole nie stosowal tej diety. Z tego co wiem przez tydzien w ogole sie nie je warzyw, a "dzieki" temu mozesz powaznie zakwasic organizm.

bez odpowiedniej diety możesz mieć trening Arnolda i będziesz miał mizerne rezultaty

j/w wincol bialo mozesz dac po calym treningu silowym, ilosc w zaleznosci od zapotrzebowania;-) jak zaczynasz dopiero redukcje smialo wrzucisz spalacz wtedy gdy zlapie Cie zastoj, wtedy termogenik nieco pomoze przelamac stangacje, jednak kwestia diety i manipulowania makrosami bedzie tutaj rowniez kluczowa

każdy będzie mial tutaj swoją indywidualną odpowiedź i co osoba będzie zapewne inny posiłek, przecież różnie ludzie ważą, maja rozzne cele trneingowe ( czyli inny system żywienia) , preferują inne produkty i składniki , dziwne pytanie zajrzyj do dziąłu odżywianie i przejrzyj tematy podwieszone, aby od podstaw dobrze ruszyć z układaniem diety

A co to jest mutant? Uzupęnienie diety. Nie masz czasu na posiłek, albo nie masz miejsca, jedzesz gainera...

Chyba autor to olał albo oczekiwał diety ;-)

bez diety - nie z dieta - tak proste