diety

Wiem ze zaleza od diety ale ja zakladam ze diete mam dopracowana.

[...] na mono ale juz dawno. teraz tak creapure monohydrate olimpu 600+"tauryna mega caps olimpu 150 kapsulek zamierzam dokupic bialko 'ostrowia ' jako uzupelnienie diety zma apteczne i jakies witaminy jeszcze nie wiem jakie oraz hmb w plynie czy cos wykasowac lub zmienic cosmoze dodac . i prosze nie pisac mi ze hmb jest do d.py i raz [...]

[...] nie masz kasy? Chodzi o to CLA i ZMA? Ogólnie jak potrzebujesz z supli dostarczyć organizmowi jakieś minerały np. Cynk, Magnez, Potas itp. To poszukaj sobie gdzie w pożywieniu występuje najwięcej tych minerałów. Np. pomidory mają dużo Potasu. Jeśli potrzebujesz potasu to wpakuj do diety pomidory. Tak jak koledzy wyżej napisali dieta to podstawa.

[...] staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

nie musisz miec zadnej diety wystarczy ograniczyc te produkty co podales do tego wlacz trening na silowni i jakies aeroby i poleci

pfff jaka pomoc o co ci chodzi i masz skutek zlej diety proste uluz dobra zbilansowana to pogadamy

[...] : dieta trzymana Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :animal cuts hyperdine kilosports Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : low Zmieniony przez - damia66n w dniu 2011-12-19 21:11:46

[...] mogą się różne ilości kalorii z tych 15 tysięcy. W zależności od funkcjonowania gospodarki hormonalnej, poziomu tkanki tłuszczowej, wcześniejszego deficytu również odłożyć mogą się różne ilości tkanki tłuszczowej. Sugeruję nie przykładać do tego specjalnej uwagi, zjeść co lubisz, a po zakończonych świętach wrócić do diety i aktywności fizycznej.

Dokładnie tak jest , jak kształtowanie sylwetki oparte jest na luźnym podejsciu do diety , 80/20 i jak człowiek zyje tym to zadne wyskoki nie są potrzebne bo codzienna dieta jest przyjemna i smaczna . Aktualnie masa leci i jem na codzien 3500 i w świoeta nie licze kcal i nie jem zadnych rozpisek tylko to co je sie w gosciach i wczoraj na oko [...]

tak ale jesli niewystarcza bialka z diety i jako uzpelnienie np. przed snem Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2005-10-04 19:34:47

w sumie to niektórym się temat podobał, 2 sogi poleciały a tak całkiem serio to taki kurczak to fajna odskocznia od codziennej diety, nie wszyscy przeglądający forum to ludzie ćwiczący kulturystykę. Są tu przedstawiciele innych dyscyplin którzy mogą sobie pozwolić na pizze lub takiego kurczaka częsciej ale spoko temat się nie spodobał - trudno [...]

ćwiczę 15 miesięcy jak już pisałem NIE MAM DIETY NIE BIORĘ SUPLI NIE ZALEŻNY MI NA MASIE mam taką proporcjonalność że pytam o tę partię mięśni a nie inne jeżeli miał bym zamiar ćwiczyć wszystko pytał bym o wszystko.

aktualnie diety sie nie trzymam zbyt napiety grafik pozatym aktualnie jestem za granica ale na wakacje wracam do polski i diete bede oczywiscie stosowal :)

jeśli diety nie bedzie to kasa właśnie pojdzie w błoto gainer to jedzenie w proszku

niedawno pisałeś że chcesz ktoś ci zwrócił uwage że gainer to uzupełnienie diety i jedzenie w proszku, to już zmieniasz zdanie . dieta + weź jakąś inną forme kreatyny niż brałeś

nie widzę w diecie źródeł tłuszczu poza tym napisz coś o sobie-waga,wzrost,co trenujesz,jak intensywnie,jaki jest cel diety oraz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne;-)

nie będzie dobrze,póki nie przestaniesz opierać diety na białym chlebie i zwykły,białym ryżu,gdy brak będzie źródeł tłuszczu oraz warzyw i owoców;-]

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

[...] choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Staram sie jeść dobrze Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Poprawa widocznośći mięsni spalenie tłuszczu z brzucha

ktos tu sie obudzil pare miesiecy przed wakacjami i chce zaszpanowac na plazy przed laskami... na forum jak i na necie jest miliony tematow jak cwiczyc a diety i planu nikt ci za free nie zrobi