diety

[...] walki do siłowni to pamietaj o czasie wolnym od ćwiczeń - koniecznym do odbudowy i wypoczynku włókien mięśniowych. Konieczne będzie takżę pochłanianie większej niz tylko przy pakowaniu ilości kalorii. Spadek masy u pakerów, którzy zaczęli trenować sw najczęściej bierze się ze złego rozplanowania treningów, przeciążęnia organizmu i złej diety.

wilhelm bez sensu ze tak robiles zero przyswajalnosci ;) do autora jak nie masz diety wydasz kase w bloto kupujac odzywki

[...] dzis nie jestem pewny tego co mialem ale tlumacze sobie to ze walilem bez insulinki.taka jak tu koleszka pisze ci jezeli masz cos a nie jestes pewnien to moze byc walek.cenna ogolnie dobra mysle.moge spytac ile to chodzi.juz tu pisalismy kiedys o tym duzo moze pomysl o trenie z boldem naprawde super wchodzi jak sie diety nie z...bie..pozdrawiam

[...] logiczne No niby teoretycznie tak powinno byc,ale niekiedy to sie nie sprawdza-mozna dostarczac wystarczajaca ilosc wegli,bialka,tluszczy,wit itd.jednak brak uzrozmaicenia diety w smak moze powodowac nienajlepszy nastroj i pomimo dostarczenia ww.odchodzi chec do wszystkiego. Np.ja kawalek czasu temu stosowalem diete w ktorej na okraglo [...]

przestazale poniewaz jest tam w hooj bialka a takie diety stosowane byly dawnoooooo, poza tym bylo juz na forum bo pamietam. imo lepiej nie wklejac niepotrzebnych rzeczy

Siema! Wiem ze suplementy sa uzupelnieniem diety i wielu z Was powie ze sa calkowicie bezbieczne, ale wszysko ma swoje minusy. Chcialbym wiedziec czy nie zaobserwowaliscie u siebie jakis skutkow ubocznych brania odżywek?

[...] w celu odciążenia stawów i relaksacji ;) ) 4. Czy sam basen już zwiększając intensywnosć do bardzo dużej przyniesie porządane efekty? 5. Jaka dieta? CKD, TDK czy może poprostu taka "zwykła"? * Pomijam fakt, że będe chodził systematycznie oraz będe przestrzegał diety ;) Z góry dziękuje za odpowiedzi :) p.s. przepraszam możliwość mylenia pojęć

[...] dwa dni stracone,a nawet więcej bo jutro sświęto i nie idę do pracy fizycznej i jakbym dzisiaj poszedł na siłownię to przez jutro by sobie rosły mięśnie. a poza tym jak nie pójdę na siłownię to nie stoduje diety i jem niezdrowe produkty, słodyczy pełno bo myślę sobie, że jak nie poszedłem na siłownię to po co jeść zdrowo i tak nic nie urośnie.

staram sie przestrzegac diety ale nie zawsze to wychodzi jak trzeba,po cyklu bede chcial przejsc na CKD zeby pozbyc sie tluszczyku

niektórzy zamiast brać się za koks i wyrzucać pieniądze kupili by CellPump np. i diety przypilnowali...

Fajny tekst ale zaprzecza sam sobie. Cytat: „Wbrew powszechnym przekonaniom, trądzik nie jest związany z dietą,..” Jeśli tak to poco eliminować z diety cukier, mąkę itd.? Cytat: „Wyeliminować cukier i mąkę w największym jak to tylko możliwe stopniu, a także potrawy smażone, masło, czekoladę i pełne mleko.” [...]

[...] grupy . Razem z Olimpem podjęliśmy się wyjaśniania wszystkich tych kwestii i razem z najlepszymi biurami prawnymi biegłymi w dziedzinie prawa żywieniowego (suplementy diety,nowa żywność) forsujemy jako prekursorzy pewne kwestie . Reasumując walczymy aby w Polsce można było dostać w wolnej sprzedaży kreatynowe stacki i brak ich (naszych [...]

Wtrace swoje 3grosze "Wiem ze suplementy sa uzupelnieniem diety i wielu z Was powie ze sa calkowicie bezbieczne, ale wszysko ma swoje minusy" - Czyli jest mam ulozona diete i w zapotzzebowaniu brakuje mi 20g bialka i dostarczam go poprzez proch to bede mial wg Ciebie "minusy" ?! To nie sterydy nie mozna mowic o skutkach [...]

[...] ze psychika ma ogromne znaczenie. Kiedy ide na siłownie to jestem pewien siebie, wierze ze pokonam kolejne, wieksze bariery bo w koncu mam pewność ze trzymam sie starannie diety, regularnie odbywam treningi, nie melanżuje i trzymam sie ogólnie przyjetych zasad więc ide w dobrym kierunku a zatem moze być tylko lepiej i tego sie własnie zawsze [...]

dorian nie miał takiego odstającego bebecha a'la ronnie nie ta era wspomagania (chociaż pewnie specjaliści z "archiwum kulturystyki" by napisali że to wynik obfitej diety i treningu masowego na kaloryfer )

musisz dodac kalorii 'zdrowych' do diety nie ma innej mozliwosci. kup jakas oliwe z oliwek i pij np lyzke stolowa dziennie albo w zaleznosci od brakow kalorycznych wiecej dodawaj jak bedziesz wciaz chudła alternatywą mogą być gel capsy omega 3 olimpu, treca czy inne - mozna je dostac w sklepach ze zdrowa zywnoscia, odzywkowymi, aptekach. [...]

Czy problem leży w tym, że Olimp używa żywności zmodyfikowanej genetycznie (GMO) i czy w związku z tym jest problem z zakwalifikowaniem tych produktów do suplementów diety ?

[...] możesz też dać maślanke /kefiry - Białko jaja kurzego B-10,8g, W-0,8g Przed snem: - Mleko 2% (200ml.) B-6,6g, T-4g W-9.4g. /możesz wywaklić jak masz ser półtłusty - Oliwa z oliwek (10g.): T-9,96g - Ser twarogowy(100g) B-19,8g T-0,5g W-3,5g Dołóż do diety omega-3 , tą zupe bym wywalił , a gdzie posiłek przedtreningowy i potreningowy ?

ale to czy to jest redukcja czy nie to nie zalezy od tego ile bierzesz efedryny tylko od diety a jako transporter to troche nieoplacalne brac efedryne :-/ lepiej wez tauryne Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-11-01 09:20:15

[...] gorzkiej herbaty wypilam na sniadanie kawe z cukrem...i po obiedzie tez zdopingowala sie kawa ale juz bez cukru.Mam nadzieje , ze takie odstepstwa nie zniweluja efektow diety, tymbardziej ze przeczytalam na forum , ze dni bez kawy sa dniami dla zoladka( odciazajace). Czuje sie dobrze i coraz bardziej ta kopenhaska mi sie podoba. Chyba po [...]