diety

grunt, to dobre odżywianie suple to uzupełnienie Twojej diety : węgle, białka, amino + witaminy sterydy, to tylko bonus.

[...] 7 miesięcy, wzrost 178, waga 70 kg. Cel ćwiczeń - masa/siła. Dietę mam i wiem że jest ona niezbędna - przekonałem się o tym na własnej skórze ćwicząc na początku, nie mając diety i wpieprzając niepotrzebnie 5 kg gainera który mi nic nie dał. Wiem że to mało 70 kg ale przed rozpoczęciem ćwiczeń na siłowni ważyłem 55 kg tak więc moja obecna waga [...]

[...] ze zjesz i urosniesz podstawa to ciezka praca wiele wyzeczen i dieta nie wiez w opowiesci o preparatach jem i rosne jesli masz diete cwiczysz sumiennie i regulralnie to mozesz kupic sobie i wcinac wedle brakow w diecie ale zastanow sie najpierw i poczytaj forum poszukaj wiecej na temat diety bialka i treningu i bedziesz zadowolony pozdro

[...] na diete nie mam czasu na trening tez na zycie ci braknie naprawde zacznij dobrze jesc i cwiczyc wtedy sie zglos serio wypelnij ankiete najpierw a jesli poprostu nie masz diety to giner jest dobry ale jak nie cwiczysz to nawet sterydy ci nie pomoga bo na efekty sie ciezko pracuje cwiczy je i znowu cwiczy a jak skonczysz cwiczyc to jesz i spisz [...]

To kup coś do uzupełnienia diety, jakiegoś gainera, żeby podbić kalorie, nie ma po co zwalniać metabolizmu.

nie masz diety, wiec dorzuc diete i trening i powinno byc git.

nagla zmiana diety po cyklu to kicha. nie polecam. polecam za to obciac bialko i wegle na maks przez jakies 7dni przed cyklem na zbilansowanej

Chyba kpisz, to forum ludzi aktywnych a nie leni - stąd musisz poczytać, przemyśleć i dopiero wtedy pytać. Poczytaj o zapotrzebowaniu, policz swoje i ułóż dietę: - Dla początkujących - Zapotrzebowanie kcal, składniki prod. żywnościowych, %bf - 10 wskazówek żywieniowych - Przemyślana redukcja - Podstawy układania diety

Nic dziwnego skoro nie masz diety, zacznij od solidnej michy, dobrego treningu i uzbroi się w cierpliwość a efekty same przyjdą.

[...] ;) itd , tygodniowo waga powinna spadac ok 05 kg, ,pasowalo by dodac troche ruchu , bieganie badz inne aeroby, to przyspieszy efekt odchudzania. to teraz do roboty. ;). ,nie dodawaj do diety np. miodu badz sosow , bo to nie bedzie juz dieta redukcyjna. jedz tylko zdrowe posilki ;pozdrawiam Zmieniony przez - gajny w dniu 2014-04-05 08:36:19

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

"suplementy diety dla koni" To ci nie wystarczy? Zupełnie inne normy muszą spełniać producenci robiący żywność dla zwierząt, są one mniej restrykcyjne. Co za tym idzie, jak trafi się tam syf który konia nie powali, ale człowiek się struje to masz problem, ponieważ producent nie piszę "dla ludzi".. Kup normalne białko [...]

Może być 10h później, większej różnicy nie będzie, to tylko mało znaczący dodatek do diety i treningu.

Treningu prawie w ogóle nie zmieniasz, To czy idzie masa/siła czy redukcja zależy głownie od diety a dokładniej od dodatniego i ujemnego bilansu kalorycznego. Osobiście ładowałbym w kreatynę po redukcji aby nadrobić straty z nadwyżką. Wypełnij w/w ankietę.

Nie mam diety bo jestem na masie..qrwa ręce mi opadły

widocznie zero diety i odpowiedniego treningu!! Sam kretka Ci nic nie da!!!!!

co to za trening od 2 do 4 dni w tygodniu? nawet gdybys nie mial jakiejs specjalnej diety a trenowalbys systematycznie to efekty by byly

czyli bez dobrej diety nie da rady?? a mozesz mi dac linka gdzie poczytam o tym co sie powinno jesc i kiedy??

[...] 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.