diety

[...] dziennie 5 tydzien 2 tabletki dziennie 6 tydzien 1 tabletce dziennie ...ahaaaa Przy solidnym dopracowanym treningu - CO TO ZNACZY? odpowiedniej regeneracji trzymaniu diety weglowodanowo-bialkowej - DLACZEGO TAKIEJ + odzywki bialkowe zeby wyszlo 2,5-3,5g bialka na kg masy ciala do tego witaminy. AAAHAA Wiem ze nie da sie dokladnie [...]

Przy solidnym dopracowanym treningu - CO TO ZNACZY? odpowiedniej regeneracji trzymaniu diety weglowodanowo-bialkowej - DLACZEGO TAKIEJ + odzywki bialkowe zeby wyszlo 2,5-3,5g bialka na kg masy ciala do tego witaminy. AAAHAA Wiem ze nie da sie dokladnie okreslic efektow po takim cyklu ale tak +- ile moze pojsc na sile, na masie [...]

Także chcę się wypowiedzieć na temat diety Kwaśniewskiego. Otóż stosowałam ją przez jakiś czas (wystarczająco, aby mój organizm się do niej przystosował) i mam negatywne odczucia co do niej. Na początku było wszystko w porządku, ale zaczęłam tracić siły, waga podskoczyła (zamiast spaść), a także zaczęłam mieć duże problemy ze wzrokiem. Nie [...]

nie myśl nawet o tym dopoki nie ułożysz racjonalnej diety bo branie efedryny na diecie 1000 kcal może się źle skończyć

[...] bierze udzial w procesie spalania tluszczow. Mala ilosc tluszczu jest niezbedna dla spalenia tkanki tluszczowej ciala, natomiast wszelkie weglowodany powinny byc z diety wyeliminowane (oprocz malej salatki jarzynowej spozywanej w porze obiadowej). Odpowiedni poziom cukru we krwi bedzie utrzymywac bialko. Najlepszym zrodlem bialka przy [...]

[...] sie obejdzie wszystkie najważniejsze rzeczy na temat odżywania są podwieszone i tam prawie wszystko znajdziesz wystarczy troche sie rozejrzeć, ale masz tu są, pełno ich tam jest http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x] Jak poszukasz dobrze to znajdziesz arkusze w exelu z tabelami które bardzo ułatwiają układanie diety

[...] branie niedozwolonych sterydow! Dowod: Sprzedaje przetłumaczoną DANIEL DUCHAINE - "STERYDOWY GURU " KSIĄŻKA - UNDERGROUND BODYOPUS - Dlaczego współczesne diety nie działają! - Jak wyeliminować katabolizm mięśni podczas gubienia tłuszczu! - Prawdziwe fakty o anty katabolicznych suplementach. - Jak zgubić uparty tłuszcz [...]

Czy dieta Cię ztłuści to zależy od Twojej diety. Przestrzegaj kanonów odżywania kulturystycznego i będzie git. Co to zbędna i niezbędna woda ? BTW meta lubi podlać wodą, ale bez przesady Jakość mieśni po metce ? Chyba nie oczekujesz użylenia, gęstości i rzeżby. Meta = maser i tyle - spuchnie Ci rękaw, a z tego będziesz sie pewnie cieszył. Spadki ? [...]

Wybierajac gainera poatrz na zawartosc bialka i wybierz ten, ktory bedzie najodpowiedniejszy do twojej diety, a w zasadzie brakow w niej. Bialko chcesz kupic 5kg matrixa. A nie lepiej kupic jednego matrixa i jakies bialko dlugowchlanialne na noc? Mozesz dodac do tego Carbo(po treningu). Ktory to bedzie twoj cykl kreatynowy?

[...] masz dobrze dopiętą. System protein 80 - z racji zapewne szybkiego metabolizmu nie proponuję zwiększać podaży białka dodając tą odżywkę w ciągu dnia. Wystarczy białko z diety oraz z gainera. SP80 proponuję pić przed snem w ilości 35-40 gram, ewentualnie dodając do posiłków mocno ubogich w białko. Tauryna - 2kaps rano 20 min przed śniadaniem [...]

/// przy w miare niezlej diecie /// Co przez to rozumisz? Z pewnoscia ta miara przechyliła sie na 'zła' strone suple bez diety nic Ci nie dadzą Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-27 00:19:43

j/w z tym ze j/Cichy - tez bym jeszcze poczekał a co dokładnie mogłbys jeszcze dokupic zalezy od Twojej diety Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-27 00:27:19

heh chlopkai moze najpierw cos powiem nie porownujmy diety optymalnej - proponowanej przez naszego wspanialego doktora kwasniewskiego - ktory jakims dziwnym trafem ostatnio nawet zaczal dostrzegac ze sa na swiecie takie rzeczy jak np kw.omega3 itp itd - z poprawnie ulozonym lowcarbem ok ? to dwie rozne rzeczy choc laik moze powidziec ze [...]

ale pewnie cm pomimo diety i tak pewnie w brzuszek pojdzie ?

Jest ok.Sa tanie i dobre białka-przykład-ovopol,eggi,mieszanki,nawet tanie wpc.Nie ma się czym podniecać ze po garści polemiki na temat ich jakości przestaną być one białkami i nie posłuża do uzupełnienia diety i wzrostu A co do straszenia to jest chyba normalna praktyka Olimpa, jednak jak Bul napisał jest to popelina. Pozdro.

Cienko Cie widze. Dwa razy w tygodniu pompki , piatek i sobota klata,triceps - tragedia, na drązku cały tydzień Bez diety to można laski dymać. Brakuje Ci podstawowej wiedzy z suplementacji. Nie ma tak, że zrobisz i mase i siłe i do tego rzeżbe. Może będzie ktoś bardziej cierpliwy i wyjaśni Ci to dokładniej. Jeśli nie zrobię to pozniej. Proponuje [...]

[...] ławce , na karate jest bardzo siłowo , na siłownie też chodze , chodzi mi bardziej o odpowiedzi na tamte pyt. w moim texcie , co i jak? Zależy mi na Sile , rzeżbie , masie w takiej kolejności , sprawdź ile postów przeczytałem :) , Może są tu gotowe diety ,suple dla 80 kg z moimi celami ale jest jeszcze meta? może by ktoś jakiegoś gotowca wkleił?

[...] powaznie i systematycznie. W klatce mam 102 cm w bicepsie 31 cm. Szczeze mowiac to moja prosba polega na rozpisaniu mi jakiegos planu treningowego na mase, co sie tyczy diety to mam ja odpowiada mi, Przedstawie teraz plan wedlug ktorego cwicze przez ostatnie 5 miesiecy Klatka Wyciskanie na plaskiej 4x ( 12,10,8,6 ) wyciskanie na skosie [...]

Gajner to uzupełnie diety, jezli ludzie wkoncu uwiezyliby w jej "działanie" nie byłoby pytan w stylu "ile wam poszło po gajnerze" ale prawda jest taka ze mało kto ma diete.I dlatego gajner tak Wam 'pomaga' Zreszta po co ja sie produkuje A DM wywal

Dzięki To może macie gotowca diety dla 80 kg gościa siła/rzeźba ?? Jakie suple do karate??