diety

[...] się syta. Pokarmy zawierające węglowodany ( nie tylko produkty zbożowe, lecz również owoce), są z reguły bogate w błonnik. Jest on niezbędny, żeby jelita w czasie stosowania diety pracowały normalnie. Jeśli staną się "leniwe" - będziesz cierpieć na zaparcia. 2.Dzienniczek diety. To najtańsza i najprostsza pomoc przy odchudzaniu- dlatego [...]

[...] jest zapewnienie odpowiedniej ilości dudulca dla kości, a bedzie to potrzebne w przypadku treningów ktore wymagaja dostosowania bardziej bogatej w markoskładniki diety. "Będą w owym czasie pogłoski o walających się tu i tam róznych przedmiotach...A! I bedzie z tego powodu wielkie zamieszanie, bo nikt tak naprawdę nie będzię [...]

[...] srednicę Krecika Ja na diecie tyłuszczowej zrzuciłem bez problemu 6 kg w trzy tygodnie, tak więc myslę że Weronce się tym bardziej uda A i Tobie bym radził spróbować - moim zdaniem to najprzyjemniejsza forma diety (ech, gdybyż jeszcze można było te tłuszcze zapijać piwkiem lub gorzałeczką ). Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

Co do diety tłuszczowej to stosowała ją Kamila Porczyk w cyklu przygotowań gdy została Mistrzynią Świata. I miała wyniki!

Dzięki. Aha jeszcze jedna dosyć ważna sprawa. Wczoraj kupiłem nowy numer "KiF". W jednym ze swoich artykułów odnośnie diety podłeś że 150g. cycków można zamięnić na 90g. schabu wieprzowego. Według mnie to będzie mniej białka ale więcej tłuszczu, czy chodzi właśnie o ten tłuszcz, żeby to nie było go zbyt dużo (dlatego 90g. a nie około [...]

ostatnio ten koktail stanowi staly element mojej diety zz... skladniki: -serek wiejski (mozna sprobowac z twarogiem) -ok 60g. platkow owsianych -niepelna szkklanka mleka -tutaj do wyboru: maly banan (ew. polowka), 2 lyzki kakao -zamiast tego mozna doslodzic slodzikiem sposob przyrzadzenia: mix hehe

Czesc mam pewien dylemat moze mi ktos powiedziec jaki srodek jest najlepszy na utracenie wagi(wiadomo oprucz cwiczen i odpowiedniej diety nic z tego niebedzie) no ale chcialbym zakupic jakis srodek ktory mi w tym dopomoze zastanawiam sie nad l-karnityna .Moze mi ktos powiedziec cos o fat burner. Ale moze jest jakis lepszy tego typu srodek ? [...]

[...] jeszcze miech na czysto a potem chcialem sobie zarzucic Kreatyne 200 tab Hmb olimp 90 tab glukoza 3x dziennie po 30 gr Carbo ( ok 2 kg ) mialo by to trwac 21 dni diety jako takiej niemam po tym miesiac przerwy i kupie jakas odrzywe białkową i weglowodany (dziennie 180 gr bialka i ok 400 weglowodanow ) Ps co lepiej wziasc do tej [...]

Jesli cwiczysz dopiero 2miechy regularnie i nie masz rozpisanej diety to narazie radzilbym ci zajrzec do dzialu dieta, poprosic o rozpiske zastosowac sie do niej a jak juz dobrze przygotujesz organizm to dopiero zaczac stosowac suplementy narazie jest ci to zbedne, chyba ze koniecznie chcesz to uloz najpierw diete potem zapytaj o suplementy, i [...]

Thermę jem od jakichś 3 tygodni. Schudłam 25 kg w około4 miesiące. Ważyłam 95kg. Teraz ważę 70 kg. Muszę zejść do 55kg. Mam 168 cm wzrostu. Schudłam nie od Thermy tylko intensywnej pracy nad sobą-tj diety i ćwiczeń :))) Nie jest to łatwe, ale warto pozdrawiam Madziara jUTRO TEŻ JEST DZIEŃ :)))

no tak, tylko, ze daje to rowniez bardzo duze mozliwosci towarzysko-rozrywkowe co moze byc przyczyna zepchniecia nauki na drugi plan Dzis drugi dzien diety tluszczowej polaczonej z therma Поздравляю!

Tak zrobie dzisiaj o 17:00 idę na USG i zobaczymy co się z gnojkiem stało. Nie wiem tylko jaki to ma wpływ na moje treningi co z diety powiniennem ograniczyć co ewentualnie wycofać, podobno jakieś szczawiany dobrze na to nie robią, styuacja dla mnie nowa..... Pozdrawiam serdecznie

[...] słabego LT - 4 w silniejszy LT - 3, co przyspiesza metabolizm. Ma także działanie antykataboliczny. Używana jest do utrzymania systemu muskularnego w porządku podczas diety. W końcowym efekcie, kulturyści używają jako pomocnika w treningu. Podobnie wpływa na centralny system nerwowy jak amfetamina, tylko trochę łagodniej. To ulepsza [...]

Ciecia poszukaj w rodzinie a co do twoich "mega" osiagniec to nie powiedzialbym ze sa dobre skoro trzymasz sie diety i tpd - a z tym ze mlodzi maja gorzej sie nie zgodze cieciu bo to zalezy od predyspozycji - jeden moze miec genetyke i rosnac jak na drozdzach a drugi moze byc cieciem takim jak ty i zniecierpliwiony z***ie sobie zycie - [...]

Aneta -> nudna jestes!!! Jezeli nie chce Ci sie robic aerobow, i trzymac diety to nara :))) to jest dzial suplementacja SPORTOWEGO forum dysksyjnego... to po pierwsze... (o clen mozesz se pytac w dziale doping porady medyczne itp)... Po drugie widze ze masz pomysly naprawde po...ne :/ dla mnie mozesz sobie wcinac metaamfe, ale Twoj facet [...]

Chyba nie trzymasz diety ... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] 1wyciskanie francuskie 12 10 8 2linki 3x12 3unoszenie na poreczach 2xmax poradzcie mi cos bo w sumie to dosc wczesnie stanalem i nie wiem czego to jest wina - nie mam zadnej diety i jak dj mozesz to podaj mi swoja i powiec oglonie co mam robic i co mam poprawic pozdrowienia i juz teraz daje ci soga na zachete tuning, dziewczyny i silownia to moje [...]

diety Ci niestety nie uloze bo nie jestem w tym dobrty, zwroc sie do odzywiania, sam nie mama jko takiej, poprostu jem tak aby mi wyszlo 5-6 gr ww 2 gr bialaka na kilogram ciala i okolo 35 gr tluszczu regeneracje poczytaj tak z 5-10 stron wczesneij bo pisalem o niej z bomblem jak nie znajdziesz to powiedz to napisz jeszcze raz, dzieki niej [...]

[...] osiedlowej uliczki zwanej poligonem poslizgowym A tak w ogóle to własnie poprawiło mi humor potwierdzenie rezerwacji łodzi które teraz przyszło faksem - szczupaki, bójcie się - nadchodzę! buhehehe Może omówilibysmy aspekty diety na rzeźbę przed, w trakcie i po holu metrowego szczupaka ? Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

Efekty stosowania przeze mnie domowego ZMA (Provitina Cynk i AsmagB) sa zdecydowanie inne. 3 tygodniowa suplementacja przed snem, przy innych warunkach treningu i diety niezmienionych, nie uzywajac od 6 tygodni zadnych suplementow, wygladaja nastepujaco: 1. Zwiekszenie masy ciala i obwodu ramion, klatki 2. Wieksza motywacja na treningach 3. [...]