diety

[...] bedac w ketozie nie przyspieszysz samym zmniejszaniem ilosci ww (przy jednoczesnym podbiciu analogiczym o tluszcze) odchudzania jednak sa ludzie ktorym latwiej trzymac sie diety gdy NIE maja prawie w ogle ww - po ich dolozeniu nie znaja umiaru i koncza diete sam najlepsze rezultaty mialem na pelnym rezimie UD2 wiec wiem co mowie im wiecej [...]

[...] ok 16, tylko w czwartek po 17 ale wtedy do szkoly mam na 11.30 jesli chodzi o prace fizyczna to w weekendy zawsze kosze trawe itp przed poludniem, lekki ruch jesli chodzi o diety redukcyjne to probowalem juz kilka rodzajow tylko zawsze mam problem z tym ze glodny chodze i to wkurvia i przez to raz na jakis czas (~2 tyg) sie objadam troche [...]

10gr 2x w tygodniu to groszowe sprawy w zasadzie ale zastanawiam sie czy jest sens przed/po wf brac oraz czy to nie zaburzy dzialania diety waga aktualnie ok 85kg wzrost 183 ulozylem sobie dietke: jak myslicie bedzie ok? pozdro Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-04-30 18:28:07

warior czyli 20/4? czy The Fast-5 Diet(19/5) nie zaglebialem sie w te diety - zalozenia ale chyba w warior sa dopuszczalne male przekaski w trakcie postu ....chyba - nie wiem tutaj -J/NJ - nie ma reguly sztywnej co do dlugosc postu/dlugosc uczty z reszta nie moga byc sztywne zasady bo ludzie so rozni! ale moga byc untsrucje ktorych nalezy sie [...]

[...] 1) jak sie ma to do poziomu testosteronu? Rzekomo w okresie glodu jego poziom spada, ale czy po 16-17h glodowki juz spadnie jego poziom trwale? 2) jak jest ze zdrowiem tej diety? Wszyscy mowia ze jedzenie duzo, szczegolnie wieczorem jest nizdrowe. Zbytnio nie wiem dlaczego, czy to glupota powtarzana od jednego do drugiego pseudo [...]

siema, dawno się nie wpisywałem na świętach zrobiłem sobie przerwę od zdrowej diety i od systemu J/NJ, jadłem normalnie, ciągle głodny, po świętach przestawiłem się w 2 dni całkowicie i jest git, teraz będę redukował, zobaczymy jak to pójdzie a co to trądzik to już nie pamiętam (na świętach się trochę pojawił, ale być może to nie było [...]

Bieniu a co bys powiedział na stosowanie tej diety przy SW?

Biniu, wybił Ci się w końcu jakikolwiek mięsień przez tyle lat super treningu, super diety i supli? Tak z ciekawości pytam bo dawno się nie widzieliśmy.

a co bys powiedział na stosowanie tej diety przy SW? jakby stworzona patrzac na aktywnosc jednak przy zalozeniu dostarczania odpowiedniej ilosci skladnikow zywieniowych czytam kilka blogow wojownikow na IF Martin tez chyba kogos prowadzi z tych sportow

[...] nie napisac dzisiecioleci trwania w takich przekonaniach jak 'jesc trzeba co 3h', lub ' minimum 6posilkow' i mamy to co mamy ludi Tez bylem speptycznie nastawiony do tej diety sceptycznie ale nie wrogo pozniej doczytalem wiele badan i pozostala tylko psychiczna obawa ale ze lubie experymentowac - pomyslalem czemu nie efekty dobre leci samlec [...]

witam! mam takie pytanie od kolegi. cwicze on 3 razy w tygodniu na silowni ale nie trzyma zbytnio zbilansowanej diety tylko stara sie mniej wiecej dobrze sie odzywiac. czy on ta swoja "diete" moze wprowadzic w jem/nie jem i czy bedzie to mialo sens?

[...] diabetes, etc. Intermittent fasting does not affect whole-body glucose, lipid, or protein metabolism http://www.ajcn.org/content/90/5/1244.full ...+ kilkanascie badan na stronie leangains obalajacych mity typy wiecej poislkow = wiekszy TEF 6 poislkow lepiej niz 3 itd. ogolnie z badan IF vs diety redukcyjne wychodzi remis - ew. z mala przewaga IF

ogolnie z badan IF vs diety redukcyjne wychodzi remis - ew. z mala przewaga IF plus efekty na psychike - oczywiscie dodatnie

super dzieki Biniu a wiec pisalem to "takie pytanie od kolegi. cwicze on 3 razy w tygodniu na silowni ale nie trzyma zbytnio zbilansowanej diety tylko stara sie mniej wiecej dobrze sie odzywiac. czy on ta swoja "diete" moze wprowadzic w jem/nie jem i czy bedzie to mialo sens?":)

"takie pytanie od kolegi. cwicze on 3 razy w tygodniu na silowni ale nie trzyma zbytnio zbilansowanej diety tylko stara sie mniej wiecej dobrze sie odzywiac. czy on ta swoja "diete" moze wprowadzic w jem/nie jem i czy bedzie to mialo sens?":) wyniki bede na tyle dobre na ile bedzie w stanie spelnic podstawy czyli kalorie i [...]

[...] przypomniec o co biega to odpowidales mi na takie pytanie: ""takie pytanie od kolegi. cwicze on 3 razy w tygodniu na silowni ale nie trzyma zbytnio zbilansowanej diety tylko stara sie mniej wiecej dobrze sie odzywiac. czy on ta swoja "diete" moze wprowadzic w jem/nie jem i czy bedzie to mialo sens?":) wyniki bede na [...]

[...] czterdzieści snickersów, twixów i innych batonów i zagryzł to solidnym kawałkiem (ja wiem, połówką?) torta. Bo, niestety, nie znalazłem żadnej opcji, żeby tak jeść i nie mieć z tego powodu problemów ;) Polecałeś Thermo Stima, ale kofeina dla mnie odpada, bóle głowy. Może wywalić wszystkie słodkie rzeczy z codziennej diety (owoce)? Co robić?

[...] mnie ochota, żeby najeść się porządnie przetworzonego żarcia i słodyczy mialem to samo jeszcze pare dni temu pozbylem sie tego w ten sposob iz wyje*balem wszystkie cukry z diety zarowno proste jak i zlozone, takie jakby ckd+j/nj do tego chrom sobie kupilem i niemam juz ochoty na slodycze i glod jest mniejszy a jak jestem juz glodny to wole [...]

Dobra, Biniu, dzisiaj wymienię cukry proste na cukry złożone i pozbędę się słodkich rzeczy z diety. Jak to nie pomoże, to będę czymś suplementował. Bo po jedzeniu słodyczy, oczyszczonej mąki, etc., źle się czuję, to nie będę tego próbował, nawet od czasu do czasu ;)

po ~36h przyspiesza w celu mobilizacji do poszukiwan po 3 dniach nic nie jedzenia - nie po 3 dniach diety J/NJ - tylko nic nie jedzenia - po ~72h zwalnia! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-15 18:36:54