dietka

stosuje od 1.12 wraz z dietka (w profilu szkic) no smak jest trudny do zdefiniowania ale co by nie mowić to żadnych pozytywnych efektow nie czuje. hehe dałem za to 70zł a chodza takie takze po 110zł w okolicy. no na wał to idealne bo normalnie zakrecone kapslem tylko.

No hellou... Powoli kończę pracę, dopieszczam sklepik...więc krótka wypiska... Dzisiaj BARKI obciążenie to samo...choć inaczej rozłożone, małe spadki na low carbie...ale suma zawsze 18-20 powtórzeń A po AERO - intervałki 10x 3min/1min 3min - intensywnie 1min - looz Uffff.... Dietka - trzymana - z tym, że po treningu zmęczona i zjadłam troszkę [...]

o , juz mam musialam pojsc po swoj zeszyt z rozpiska: 2dni: B 1,5/kg, WW 50/dz, T 50/dz 2dni: B 1,5/kg, WW nawet 4/kg, T minimum, czyli chyba tylko te z pokarmow. 2dni: B 2/kg, WW 2/kg, T 1/kg a Ty sio z forum nie zawracaj sobie glowy dietka, pomyslisz o tym jutro albo pojutrze. marsz do pierogow!

[...] niby niz czekoladowe ale pracuje nad rodzicami - sa postepy, bo zamiast slodyczy przynosza reklamowke warzyw lub owocow eko , jajka, delikatne miesko jest niedziela, dietka ladnie zaczeta od rana, za dwa tyg w niedziele zdjecia. no i tak jak zalilam sie Koluszkowi - jest problem z wchloniecia takich ilosci bialka, jeszcze do 160g/dz to [...]

[...] tłuszczykiem do niebotycznych rozmiarów. Nie wyglądałam jakoś grubo, bo mam inną budowę, ale nie czułam się z tym dobrze. Po ciąży od razu praktycznie zjechałam do 70kg, dietka niełączenia poszła w ruch i aerobik, a potem jakoś wszystko stanęło w miejscu, mi się znudziło odchudzanie, które nie daje efektów i tak prawie rok waga stoi jak [...]

Dla przypomnienia moja dietka: 2dni: B 2,5g/kg ww 50/dz t 50/dz 2dni: B 1,5/kg, WW nawet 4/kg, T minimum 2dni: B 2/kg, WW 2/kg, T 1/kg cwiczenia - przez 6 ostatnich tygodni robilam obwodowy dla poczatkujacych na pilce autorstwa Obli od dzis jade dla sredniozaawansowanych 1 [...]

pierwszy sukces - spodnie wciagam bez rozpinania pasek potrzebny! dietka ok, juz sie przyzwyczailam, dzisiaj wpadli znajomi ze slodyczami, jak wyszli kazalam mezowi albo to zjesc albo wyrzucic - oczywiscie zezarl wszystko mi sie b chcialo slodkiego jak patrzylam na te pysznosci, dlatego kazalam mu to szybko zjadac a sama wypilam ze zlosci butle [...]

kupuj kreatyne, cobym sama tego nie wcinala Heh...chyba się skuszę...co by nasze losy były jeszcze bardziej podobne... PS. Jak PW? **************************************************************** Dzisiaj od rana...ból gardła delikatniejszy...zdecydowałam że przeczekam 2 dni...jeśli się nie polepszy wezmę zapisany antybiotyk OK, ale do sedna [...]

[...] na max. , ja rzadko choruje, wiec mam nadzieje, ze jakos sie wywine, malutkiej pilnuje, ale ciezko mi ja wyizolowac od reszty pacjentow, na razie ma katar. Treningi zaniedbane, robie przysiady kiedy moge i to wszystko niestety , dietka trzymana. Mam nadz, ze od pon bede mogla znow biegac, powinni sie wykurowac i dom wroci do normalnego rytmu.

robisz wrażenie stary nie no poważnie.. dietka konkretna i będą z Ciebie ludzie

codziennie na silowni? troche strata energi... ja bym spróbował robic wiecej powtórzeń...moze to Cie ruszy. dietka jest ? ? ello;)

************************************************************ Dzisiaj dzień REGENERACJI Czuję jeszcze trochę zakwasy w nogach...ale przeżyję Dietka..hmmm..może już nie będę rozpisywać, bo ta jutrzejsza jest przerażająco kaloryczna, jeśli chciałoby się porównać Moja kolazione: *150gkuraka z czarnym pieprzem mielonym*marchewy regeneracyjne*10ml oleo* [...]

Mega Massa to wedlug brakow w diecie. Przeciwko krecie nic nie mam Sprawdzi sie zapewne gdy polaczysz z dietka Pozdro

Auuu...kopniak boli... Pozdro) ******************************************************** No witaaam Muszę nieskromnie stwierdzić, że całkiem nieźle się sprawuję.. Sporty?O taaak!Staram się urozmaicać, wprowadzać nowe ćwiczonka: brzuch na piłce, podciąganie na maszynie, swiming, symulatory biegu...Ostatnio fajnie nogi przetyrałam na siłowym Dzisiaj [...]

iXa biore 3 tydzien.. masa + 2,5kg.. mam nadzieje ze dojade do konca cyklu do 5kg!! dobra dietka + trening i rośniesz! smak tropical berry jest spox..

ale na co ma byc ta dietka , teraz to juz tylko jakies odwodnienie, bo gdzie ten tluszcz do spalania? A zauwazylas, ze masz udo takie same jak przy mniejszej wadze z poczatku blogu? Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-03-20 14:13:15

[...] - idzie: -KO -Creapure mono -Provit 85 wymieszany z ostrowia - venom 1 kaps dziennie :) Czasem przed trenem dozucę ze 3g tauryny :D 3x siłowy 1,5h 3x worek+ 20 min aero :) dietka jest ucięta o około 100kcal Po prostu taka bardzo delikatna redukcja, utwardzenie, lepsza definicja :) Zmieniony przez - major161 w dniu 2009-04-11 18:47:05

dietka to kiepsko :D ale sndanieobowiazkowe 200gram twarogu albo jajecznica z 4jaj :D ogolnie duzo jem makrony ryze kasze i wody do tego laduje 2litry i pelno herbat ActivLab Creatine Powder + Dextrose . problem wi ze dzien przed braniem tej kreatyny rekord padl ledwo ale poszło 65kg a po 11 dnich (dzis) wzielem 65 troche lżej niż wtedy.. ale [...]

musiałam nacieszyć się Mężem, po 3 dniach mojej nieobecnośc Zyrafka teraz wiadomo skąd takie efekty na treningu miał mężulek bardzo ładnie,że nie było żadnych odstępstw,dietka trzymana i ruch też się znalazł Kaniola pozazdrościć tylko pozazdrościć Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-06-01 20:38:11

[...] b dobry pomysl, bo sie spamiarnia i balagan zrobi, nie bedzie mozna w miare przejrzyscie sledzic. a ja chce sie porzadnie zabrac za treningi po przeprowadzce, teraz jade z dietka tylko no i zaiwaniam ostro z remontem.mam nadz ze spadnie chocby 2kg to dam zaraz foty. Oby do tej 70-tki dobic no nic, ten zastoj nauczyl mnie, ze przy mojej [...]